🩺 Медики рассказали, какие продукты надо есть обязательно во время Великого поста
Основная цель поста – духовное совершенствование человека. Ограничения в еде тоже важны, но это не диета, а мера ограничения мирских потребностей.
❌ Великий пост подразумевает исключение мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов, яиц. При этом есть дни употребления пищи без масла. Большую часть рациона постящегося составляет углеводная пища. Белковых же продуктов употребляется совсем мало. Но белок – это «строительный материал» нашего организма. Он необходим.
✅ Во время поста обязательно рекомендуется включить в рацион грибы, различные бобовые, орехи, семечки, соевые продукты. Хорошим источником энергии являются макаронные изделия, картофель и крупы. Их, как и салаты из овощей полезно заправлять оливковым маслом. Отличным источником витаминов являются сухофрукты – курага, финики и чернослив. Их можно добавлять в кашу, а также использовать как отдельный перекус. Вместо сахара используйте мед. Также допустим горький шоколад и мармелад. Важно ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты.
🩺 Медики рассказали, какие продукты надо есть обязательно во время Великого поста
Основная цель поста – духовное совершенствование человека. Ограничения в еде тоже важны, но это не диета, а мера ограничения мирских потребностей.
❌ Великий пост подразумевает исключение мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов, яиц. При этом есть дни употребления пищи без масла. Большую часть рациона постящегося составляет углеводная пища. Белковых же продуктов употребляется совсем мало. Но белок – это «строительный материал» нашего организма. Он необходим.
✅ Во время поста обязательно рекомендуется включить в рацион грибы, различные бобовые, орехи, семечки, соевые продукты. Хорошим источником энергии являются макаронные изделия, картофель и крупы. Их, как и салаты из овощей полезно заправлять оливковым маслом. Отличным источником витаминов являются сухофрукты – курага, финики и чернослив. Их можно добавлять в кашу, а также использовать как отдельный перекус. Вместо сахара используйте мед. Также допустим горький шоколад и мармелад. Важно ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты.
That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.”
from ua
