Если вам кажется, что дисциплина не для вас, это не так. Нужно просто найти комфортный для вас формат дисциплины✨
Главный принцип мягкой дисциплины без откатов - это постепенность и индивидуально подобранная, комфортная стратегия📍
Если вы решили внедрит новые привычки:
1️⃣Пусть это будет 1-3 навыка за раз, больше не рекомендую. Спустя две-три недели, когда колея будет натоптана, можно добавить ещё 1-2 и т.д.
2️⃣Откажитесь от установки «все или ничего». Если вы решили ходить 10к шагов, начните с 3000 и договоритесь с собой, когда именно будет 5000, когда 10к.
✨А можно поставить план минимум - 3000 шагов (хоть снег, хоть зной, но я одеваюсь и иду гулять); план оптимал - 5000 шагов - где я уже красавчик. И план максимум - 10000 шагов - где я победитель!
Эти принципы применимы к любой привычки. Главный фильтр - бережно к себе.
Постройка большого дома начинается с первого положенного кирпичика❤️
Если вам кажется, что дисциплина не для вас, это не так. Нужно просто найти комфортный для вас формат дисциплины✨
Главный принцип мягкой дисциплины без откатов - это постепенность и индивидуально подобранная, комфортная стратегия📍
Если вы решили внедрит новые привычки:
1️⃣Пусть это будет 1-3 навыка за раз, больше не рекомендую. Спустя две-три недели, когда колея будет натоптана, можно добавить ещё 1-2 и т.д.
2️⃣Откажитесь от установки «все или ничего». Если вы решили ходить 10к шагов, начните с 3000 и договоритесь с собой, когда именно будет 5000, когда 10к.
✨А можно поставить план минимум - 3000 шагов (хоть снег, хоть зной, но я одеваюсь и иду гулять); план оптимал - 5000 шагов - где я уже красавчик. И план максимум - 10000 шагов - где я победитель!
Эти принципы применимы к любой привычки. Главный фильтр - бережно к себе.
Постройка большого дома начинается с первого положенного кирпичика❤️
BY Энергия♾️Эффективность | Света Клевер
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice.
from ua
