Telegram Group & Telegram Channel
Фокус внимания

Внимание стало валютой XXI века

Есть много методов тренировки фокуса внимания на важных вещах, но я хочу поделиться одним упражнением, которое помогло лично мне

Если хотите более эффективный способ медитации, то попробуйте следующее:

1. Выберите рабочую или личную задачу, которую хотите выполнить

2. Установите секундомер на 15 минут

3. Поставьте легкую музыку

4. Выполняйте только эту задачу, не отвлекаясь на другие дела

5. На лист бумаги выписывайте все мысли и желания, которые возникли в процессе выполнения

Если отвлекающих мыслей было много — это повод задуматься о качестве фокуса внимания и способности управлять своими желаниями

В общем, медитация со смыслом

Буду рад, если вы попробуйте и напишете в комментариях сколько раз отвлеклись



group-telegram.com/theendlessroad/515
Create:
Last Update:

Фокус внимания

Внимание стало валютой XXI века

Есть много методов тренировки фокуса внимания на важных вещах, но я хочу поделиться одним упражнением, которое помогло лично мне

Если хотите более эффективный способ медитации, то попробуйте следующее:

1. Выберите рабочую или личную задачу, которую хотите выполнить

2. Установите секундомер на 15 минут

3. Поставьте легкую музыку

4. Выполняйте только эту задачу, не отвлекаясь на другие дела

5. На лист бумаги выписывайте все мысли и желания, которые возникли в процессе выполнения

Если отвлекающих мыслей было много — это повод задуматься о качестве фокуса внимания и способности управлять своими желаниями

В общем, медитация со смыслом

Буду рад, если вы попробуйте и напишете в комментариях сколько раз отвлеклись

BY Andrey Yalovenko and The Endless Road




Share with your friend now:
group-telegram.com/theendlessroad/515

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Anastasia Vlasova/Getty Images "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from ua


Telegram Andrey Yalovenko and The Endless Road
FROM American