Notice: file_put_contents(): Write of 6303 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 14495 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Tolko_son | Telegram Webview: tolko_son_ksusha/1629 -
Telegram Group & Telegram Channel
πŸ–‡οΈπŸ₯°πŸ˜€πŸ˜ŒπŸ₯ΉπŸ˜ŠπŸ™ƒπŸ˜Œβ˜ΊοΈπŸ₯²πŸŒΏ

Π§Ρ‚ΠΎ вас ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π° 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ курсС Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ?

βœ”οΈΠŸΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ - Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°  Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ обсудим частыС пСрСкусы, Π΄Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, сколько всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ‘Ρ‚Π΅ , Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания, ΠΊΠ°ΠΊ часто ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ,Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ,ΠΊΠ°ΠΊ Π² садикС ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½?


Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ: список ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ дСтям 100%  нСльзя. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… Π² супСрмаркСтС.


βœ”οΈΠ’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ - английская ΠΈ амСриканская систСма сбалансированного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. Никаких взвСшиваний!(хотя Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ попросит,я расскаТу ΠΈ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄).
Π’Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ сколько ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹,ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ?

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ подсчёта Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.


βœ”οΈΠ‘Ρ€Π΅Π΄Π° - разбираСмся с Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Как ΠΈΡ… ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,сколько Ρ€Π°Π·, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π”ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ОмСга 3.

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ : Ρ‚ΠΎΠΏ 30 самых Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.


βœ”οΈΠ§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ - ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΌΡ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹,ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹,супСрфуды нашСй полосы. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ биодоступны Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹. Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ,Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ синСргистами ΠΏΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ! А ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСльзя ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ антагонистами.

Π’ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ:
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π² Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ… источники.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ самодиагностику ΠΏΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π°ΠΌ, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсно!


βœ”οΈΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ² - Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ вмСстС! МоТСм Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ)


βœ”οΈΠ‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π° - спорныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°- ΠΊΠΎΠΌΡƒ нСльзя,Π° ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?

Если аллСргия ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ?

βœ”οΈΠ˜ психология питания. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ это лСкция Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ❀️ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


На связи Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π° ΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, я ΠΈ моя ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° ЕвгСния.
Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ ваши Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅, обсуТдаСм, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Π½Π° вопросы . (ЖСня с большим ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ всСгда подскаТСт ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ!)

Кого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‡Π°Ρ‚?
Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго 6500β‚½!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tolko_son_ksusha/1629
Create:
Last Update:

πŸ–‡οΈπŸ₯°πŸ˜€πŸ˜ŒπŸ₯ΉπŸ˜ŠπŸ™ƒπŸ˜Œβ˜ΊοΈπŸ₯²πŸŒΏ

Π§Ρ‚ΠΎ вас ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π½Π° 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ курсС Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ?

βœ”οΈΠŸΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ - Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°  Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ обсудим частыС пСрСкусы, Π΄Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, сколько всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ‘Ρ‚Π΅ , Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания, ΠΊΠ°ΠΊ часто ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ,Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ,ΠΊΠ°ΠΊ Π² садикС ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½?


Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ: список ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ дСтям 100%  нСльзя. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… Π² супСрмаркСтС.


βœ”οΈΠ’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ - английская ΠΈ амСриканская систСма сбалансированного Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. Никаких взвСшиваний!(хотя Ссли ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ попросит,я расскаТу ΠΈ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄).
Π’Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π£Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ сколько ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹,ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ?

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ подсчёта Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.


βœ”οΈΠ‘Ρ€Π΅Π΄Π° - разбираСмся с Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹,Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Как ΠΈΡ… ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,сколько Ρ€Π°Π·, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π”ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ОмСга 3.

Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ : Ρ‚ΠΎΠΏ 30 самых Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.


βœ”οΈΠ§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ - ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΌΡ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹,ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹,супСрфуды нашСй полосы. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ биодоступны Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Π΅Π΄Ρ‹. Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ,Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ синСргистами ΠΏΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ! А ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСльзя ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ,ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ антагонистами.

Π’ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ:
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π² Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ… источники.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ самодиагностику ΠΏΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π°ΠΌ, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсно!


βœ”οΈΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ² - Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ вмСстС! МоТСм Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ)


βœ”οΈΠ‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π° - спорныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°- ΠΊΠΎΠΌΡƒ нСльзя,Π° ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?

Если аллСргия ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ?

βœ”οΈΠ˜ психология питания. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ это лСкция Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ❀️ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.


На связи Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π²Π° ΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, я ΠΈ моя ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° ЕвгСния.
Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ ваши Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² Ρ‡Π°Ρ‚Π΅, обсуТдаСм, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Π½Π° вопросы . (ЖСня с большим ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ всСгда подскаТСт ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ!)

Кого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‡Π°Ρ‚?
Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго 6500β‚½!

BY Tolko_son


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/tolko_son_ksusha/1629

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on β€œlarge one-to-many channels.” He pledged that ads would be β€œnon-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the β€œMark Zuckerberg of Russia.” The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare.
from ua


Telegram Tolko_son
FROM American