Снова про выгорание: как понять, что вам нужна помощь
Существует два основных момента.
Во-первых, обратите внимание на свои рабочие условия. Вероятность возникновения выгорания увеличивается, если есть следующие факторы:
▫ Расплывчатые требования к работе ▫ Непрерывно высокий уровень нагрузки ▫ Отсутствие возможности влиять на принятие решений ▫ Монотонность и бесперспективность задач ▫ Конфликт между личными интересами и профессиональными задачами ▫ И главное: вы отдаете больше, чем получаете
Во-вторых, обратите внимание на собственное самочувствие. Есть три основных признака выгорания:
1⃣ Вы устали физически и эмоционально и это чувство не проходит даже после сна или отдыха.
2⃣ Вы потеряли интерес к работе и проекты, которые раньше вдохновляли, теперь кажутся бессмысленными.
3⃣ У вас снизилась продуктивность, стало сложно выполнять даже простые задачи.
Нашли у себя хотя бы один признак? Есть вероятность, что у вас выгорание.
Что делать?
Заняться этим вопросом. Потому что с выгоранием нужно бороться сразу, оно не уйдёт само по себе.
Как именно?
Обязательно расскажу в следующем посте. Но помните главное: ваше здоровье и благополучие должны быть в приоритете 🤍
Снова про выгорание: как понять, что вам нужна помощь
Существует два основных момента.
Во-первых, обратите внимание на свои рабочие условия. Вероятность возникновения выгорания увеличивается, если есть следующие факторы:
▫ Расплывчатые требования к работе ▫ Непрерывно высокий уровень нагрузки ▫ Отсутствие возможности влиять на принятие решений ▫ Монотонность и бесперспективность задач ▫ Конфликт между личными интересами и профессиональными задачами ▫ И главное: вы отдаете больше, чем получаете
Во-вторых, обратите внимание на собственное самочувствие. Есть три основных признака выгорания:
1⃣ Вы устали физически и эмоционально и это чувство не проходит даже после сна или отдыха.
2⃣ Вы потеряли интерес к работе и проекты, которые раньше вдохновляли, теперь кажутся бессмысленными.
3⃣ У вас снизилась продуктивность, стало сложно выполнять даже простые задачи.
Нашли у себя хотя бы один признак? Есть вероятность, что у вас выгорание.
Что делать?
Заняться этим вопросом. Потому что с выгоранием нужно бороться сразу, оно не уйдёт само по себе.
Как именно?
Обязательно расскажу в следующем посте. Но помните главное: ваше здоровье и благополучие должны быть в приоритете 🤍
BY Нейросерфинг
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm.
from ua
