دُنيا

أهلاً بك على كوكب الأرض - آدم بن صقر الصقور

خماسية الحياة ( أقل القليل ) - عبدالرحمن ذاكر الهاشمي

●خُماسية لا يخلو يومك منها سواء (يوم دراسي، يوم عمل، يوم اجازة... الخ)
تابع...⬇️
الأعمال ترتيبا بالأهمية...
.
أولًا: الصلاة على وقتها
.
ثانيًا: خمسة أعمال لم يتركها النبي ﷺ في سفر أو حضر، و هي التالي:
١. ركعتي الفجر(السنة)
٢. أذكار الصباح و المساء
٣. ركعتي الضحى
٤. ورد القرآن(صفحة بتفسيرها) على الأقل
٥.ركعة الوَتر.

ثالثًا: القراءة
قراءة عامة و خاصة
القراءة الخاصة: هي القراءة في مجالك الدراسي، المهني (علم الاستخلاف) / المذاكرة
القراءة العامة: تنقسم لثلاثة أنواع
١. علاقتي بالله(أسماء الله الحسنى و صفاته)
٢. علاقتي بنفسي( فهم النفس البشرية و تطوير الذات)
٣. علاقتي بالناس (علم الإجتماع).

رابعًا: الرياضة
و لو أقل القليل مثل المشي ١٠ دقائق / حتى الركض في المكان
و لو زدت فهو بالتأكيد خير و أنفع لك.
ولو بأقل القليل أنت توجه رسالة لنفسك"يانفس أنا أقدّرُكِ و أعطيك حقك"

خامسًا: التَّرويح
(المكافأة اليومية)
بشرط أساسي : أن لا يكون الترويح يهدم ما قبله من بناء خلال اليوم
احرص على ان يكون الترويح في حدود الحلال و لو كان مفيدًا فهو خيرٌ لك و أنفع.

أحرص على ما ينفعك

أنا شخص ليس منه فائدة و لا أستحق رحمة الله - الدكتور آدم بن صقر الصقور

أين أثر اذكار الصباح والمساء في نفسك ؟ عبدالرحمن ذاكر الهاشمي

📌منتقيات من مجالس فقه النفس 114 | ونفس 86 | فقه عمل اليوم والليلة 14 | أقل القليل 02

🚨التنبيه الأول

🚨التنبيه الثاني

•نسخة السباعية لأقل القليل من أعمال اليوم والليلة.

    📍استدراك= لن تستطيع الإنجاز بدون الخماسية الأولى.

•علم الوحي.

•علم الاستخلاف.

•حق الجسم بين الراحة والحركة.

اختر ألمك فلا بد في الدنيا من ألم | عبدالرحمن ذاكر الهاشمي

أريحوا أنفسكم بالتعب ... التعب والراحة فى الحياة ( تحفيزي ) | عبدالرحمن ذاكر الهاشمي

زوجة وأم، أطور نفسي في العلم الشرعي والتربية ولا أقوم بشيء للمجتمع رغم دراستي للكيمياء

تطبيقات عملية لكون جدول الأم هو الأصل لا جدول الطفل

جلد الذات بسبب القلق و التوتر اللي عندي ｜ د. آدم بن صقر الصقور

. من : 13. الحنين إلى مدارج السالكين | علاج القلق والاضطراب بالفاتحة

يجب عليك أن تفعل هذه الخطوة في لحظات ( جلد الذات - التوتر - القلق - التسويف ) ｜ د.آدم بن صقر الصقور

أهلي هم سبب القلق و التوتر لي دائما ｜ الدكتور آدم بن صقر الصقور

ضعف الشخصية إيماني أم نفسي؟ وكيف يُعالَج؟

فقدان الرغبة في الدراسة

كيف يتغلب الإنسان على شعور، أن أي عمل يُقبل عليه شاق وصعب ويتطلب جهدا حتى لو كان ترويحيا؟