Дневник Бриджет Жорс | Telegram Webview: MrsBridgetJors/1385 -

Notice: file_put_contents(): Write of 1659 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9851 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Дневник Бриджет Жорс | Telegram Webview: MrsBridgetJors/1385 -

Telegram Group & Telegram Channel

Дневник Бриджет Жорс

По себе знаю, как сложно может даться не переесть в новогоднюю ночь. Поэтому делюсь с вами своими лайфхаками:

💋 Не голодайте в течение дня. Питайтесь как обычно, чтобы не сесть за новогодний стол, как голодный волк

💋 Не зацикливайтесь на калориях. Ничего страшного не произойдёт, если вы съедите чуть больше привычного. За один день вы не наберёте килограмм жира. Привес с утра может быть только от отёков

💋 Алкоголь и переедание — как два старых друга, которые всегда приходят на вечеринку вместе. Поэтому на каждый бокал спиртного должен приходиться стакан воды

💋 Добавьте в рацион побольше белка и клетчатки. Половина вашей тарелки должна быть занята овощами и листовым салатом. Так вы поможете своему пищеварению и съедите меньше жирного

💋 Начинайте свой приём пищи с салата и белка

💋Конечно же, ешьте любимое оливье и селёдку под шубой. Но начните с маленькой порции. Если не хватит, доложите ещё

💋И помните, не обязательно доедать всё до пустой тарелки!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/MrsBridgetJors.com/1385

2.5K viewsDec 31 at 10:00

group-telegram.com/MrsBridgetJors/1385

Create: 2024-12-31
Last Update: 2025-01-24 18:05:44

По себе знаю, как сложно может даться не переесть в новогоднюю ночь. Поэтому делюсь с вами своими лайфхаками:

💋 Не голодайте в течение дня. Питайтесь как обычно, чтобы не сесть за новогодний стол, как голодный волк

💋 Не зацикливайтесь на калориях. Ничего страшного не произойдёт, если вы съедите чуть больше привычного. За один день вы не наберёте килограмм жира. Привес с утра может быть только от отёков

💋 Алкоголь и переедание — как два старых друга, которые всегда приходят на вечеринку вместе. Поэтому на каждый бокал спиртного должен приходиться стакан воды

💋 Добавьте в рацион побольше белка и клетчатки. Половина вашей тарелки должна быть занята овощами и листовым салатом. Так вы поможете своему пищеварению и съедите меньше жирного

💋 Начинайте свой приём пищи с салата и белка

💋Конечно же, ешьте любимое оливье и селёдку под шубой. Но начните с маленькой порции. Если не хватит, доложите ещё

💋И помните, не обязательно доедать всё до пустой тарелки!

BY Дневник Бриджет Жорс

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/MrsBridgetJors/1385

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-24|

"Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from us

Telegram Дневник Бриджет Жорс
FROM American