Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/OdessitBodelan/-440-441-442-440-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Одессит Боделан | Telegram Webview: OdessitBodelan/442 -
🇷🇺Всем привет ! Продолжаю отчитываться по своему плану тренировок. (занятие 3) Сегодня мне было нужно пробежать 35 минут на максимальной но комфортной скорости. Скажу честно, немного сначала переборщил, но потом вроде стабилизировался и добежал до конца.
✅Хочу сегодня написать, как правильно бегать. Скину даже немного видео своей пробежки в зале. Так вот, многие кто хоть раз проходил обучение бега скажут, что так бегать нельзя. Почему не на носок, почему без наклона, почему не так дышишь? .... Ерунда это всё, бегите как бежиться - главное в удовольствие!
🔴Один тренер, к которому я обратился в 40 лет с просьбой научить меня правильно бегать, сказал: - Владимир , вы уже меня удивили тем что побежали... если начнёте менять технику бега, рассыпитесь! - Вывод очень прост: Бег это жизнь - беги спокойно. Не дёргайся и не ищи новых приключений.
📎Повторяю, только в удовольствие! Да и самое главное. Лично я нашёл способ читать, точнее слушать книги. Бег даёт такую возможность. Ведь по-другому на это времени не остаётся. Поглощаю их одну за одной. Вернусь с отчетом в среду ! Всем доброй ночи и приятных снов !
🇷🇺Всем привет ! Продолжаю отчитываться по своему плану тренировок. (занятие 3) Сегодня мне было нужно пробежать 35 минут на максимальной но комфортной скорости. Скажу честно, немного сначала переборщил, но потом вроде стабилизировался и добежал до конца.
✅Хочу сегодня написать, как правильно бегать. Скину даже немного видео своей пробежки в зале. Так вот, многие кто хоть раз проходил обучение бега скажут, что так бегать нельзя. Почему не на носок, почему без наклона, почему не так дышишь? .... Ерунда это всё, бегите как бежиться - главное в удовольствие!
🔴Один тренер, к которому я обратился в 40 лет с просьбой научить меня правильно бегать, сказал: - Владимир , вы уже меня удивили тем что побежали... если начнёте менять технику бега, рассыпитесь! - Вывод очень прост: Бег это жизнь - беги спокойно. Не дёргайся и не ищи новых приключений.
📎Повторяю, только в удовольствие! Да и самое главное. Лично я нашёл способ читать, точнее слушать книги. Бег даёт такую возможность. Ведь по-другому на это времени не остаётся. Поглощаю их одну за одной. Вернусь с отчетом в среду ! Всем доброй ночи и приятных снов !
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from us
