24 декабря – привычка N24: проветривать комнату перед сном
На первый взгляд, эта привычка может показаться простой и даже банальной. Однако стоит попробовать, и вы удивитесь, насколько она может улучшить качество вашего сна.
Свежий воздух помогает расслабиться, а значит, вы сможете быстрее уснуть. Если погодные условия позволяют, не бойтесь оставить окно открытым на ночь — это позволит вашему организму насытиться кислородом и создать комфортную атмосферу для отдыха.
24 декабря – привычка N24: проветривать комнату перед сном
На первый взгляд, эта привычка может показаться простой и даже банальной. Однако стоит попробовать, и вы удивитесь, насколько она может улучшить качество вашего сна.
Свежий воздух помогает расслабиться, а значит, вы сможете быстрее уснуть. Если погодные условия позволяют, не бойтесь оставить окно открытым на ночь — это позволит вашему организму насытиться кислородом и создать комфортную атмосферу для отдыха.
For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from us
