3 Karotten 1 Zuccini 1 Apfel 100 g Mandeln (gemahlen) 250 g Dinkelmehl 100 g Haferflocken (fein) 100 g Zucker (braun) 1 TL Vanilleextrakt 1 TL Zimt 1 Pr Salz 150 ml Sonnenblumenöl 1 Pck Backpulver 50 g Walnüsse (gehackt) 1 EL Chia-Samen (mit 3 EL Mandelmilch oder Wasser)
Chia-Samen mit 3 EL Mandelmilch oder Wasser 10 min lang einweichen lassen. Karotten, Zucchini und Apfel waschen, und fein raspeln. Die restlichen Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Gemüse verrühren. Aufgequollene Chia-Samen zum Teig geben und unter mischen. Backform (z.B. Gugelhupf) einfetten und den Teig hinein geben. Bei 160⁰ Heißluft mindestens 60 min lang backen. Stäbchenprobe machen um Konsistenz zu prüfen. Den fertigen Kuchen aus dem Ofen nehmen und unter einem Küchenhandtuch auskühlen lassen. Nach Belieben mit Nüssen dekorieren. Anschneiden und Servieren.
3 Karotten 1 Zuccini 1 Apfel 100 g Mandeln (gemahlen) 250 g Dinkelmehl 100 g Haferflocken (fein) 100 g Zucker (braun) 1 TL Vanilleextrakt 1 TL Zimt 1 Pr Salz 150 ml Sonnenblumenöl 1 Pck Backpulver 50 g Walnüsse (gehackt) 1 EL Chia-Samen (mit 3 EL Mandelmilch oder Wasser)
Chia-Samen mit 3 EL Mandelmilch oder Wasser 10 min lang einweichen lassen. Karotten, Zucchini und Apfel waschen, und fein raspeln. Die restlichen Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Gemüse verrühren. Aufgequollene Chia-Samen zum Teig geben und unter mischen. Backform (z.B. Gugelhupf) einfetten und den Teig hinein geben. Bei 160⁰ Heißluft mindestens 60 min lang backen. Stäbchenprobe machen um Konsistenz zu prüfen. Den fertigen Kuchen aus dem Ofen nehmen und unter einem Küchenhandtuch auskühlen lassen. Nach Belieben mit Nüssen dekorieren. Anschneiden und Servieren.
The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
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