Notice: file_put_contents(): Write of 28328 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Stretch Aesthetics | Telegram Webview: Stretch_aesthetic/794 -
Telegram Group & Telegram Channel
ЗАРЯДКА ПРИВЫЧКИ

Меня зовут Валерия и ниже дайджест с моими комплексами тренировок на неделю.
Если хотите добавить в свою жизнь больше движения, то прекрасно начать с коротких утренних зарядок. А если хотите расслабиться и снять напряжение с мышц, то попробуйте неделю вечернего стретчинга.

➡️ Вечерний стретчинг на все тело
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки с ковриком
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе сидя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе стоя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика (с видом на горы)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Ленивые зарядки
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6


➡️ Короткие комплексы
Утренний
Для красивой осанки
Снять напряжение с мышц ног в конце дня
Снять напряжение с мышц шеи
Облегчение в верхней части туловища
Против дискомфорта между лопаток
Снять напряжение с мышц спины
Для плечевого пояса у стены
Комплекс для красивой осанки
Для осанки и крепкой спины
Расслабление спины с роллом
Для сильных рук
Комплекс с роллом МФР для грудного отдела и спины

🔜 Курс здоровой спины и красивой осанки

📌 Для персональных онлайн и оффлайн тренировок пишите мне @Valeriya_Vorontsova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/Stretch_aesthetic/794
Create:
Last Update:

ЗАРЯДКА ПРИВЫЧКИ

Меня зовут Валерия и ниже дайджест с моими комплексами тренировок на неделю.
Если хотите добавить в свою жизнь больше движения, то прекрасно начать с коротких утренних зарядок. А если хотите расслабиться и снять напряжение с мышц, то попробуйте неделю вечернего стретчинга.

➡️ Вечерний стретчинг на все тело
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки с ковриком
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе сидя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки в офисе стоя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика (с видом на горы)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Зарядки без коврика
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница

➡️ Ленивые зарядки
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6


➡️ Короткие комплексы
Утренний
Для красивой осанки
Снять напряжение с мышц ног в конце дня
Снять напряжение с мышц шеи
Облегчение в верхней части туловища
Против дискомфорта между лопаток
Снять напряжение с мышц спины
Для плечевого пояса у стены
Комплекс для красивой осанки
Для осанки и крепкой спины
Расслабление спины с роллом
Для сильных рук
Комплекс с роллом МФР для грудного отдела и спины

🔜 Курс здоровой спины и красивой осанки

📌 Для персональных онлайн и оффлайн тренировок пишите мне @Valeriya_Vorontsova

BY Stretch Aesthetics




Share with your friend now:
group-telegram.com/Stretch_aesthetic/794

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from us


Telegram Stretch Aesthetics
FROM American