🔸▪️🟡▫️🔺🔸🔺Если вы хотите взять коврик для домашних тренировок, то обратите внимание на следующие параметры
🔻👉 толщина 🕖для стретчинга/пилатеса/фитнеса лучше подходит толщина 0.6-1 см. Их задача - оторвать вас от твердого пола и обеспечить амортизацию бедер и спины во время основных упражнений, снизить ненужную нагрузку на суставы. По текстуре похожи на коврики для йоги, но, как правило, они не липкие.
🕖для йоги обычно берут коврики потоньше ~ 0.5 см, так как многие позы требуют, чтобы практикующий чувствовал пол. Поверхность обычно текстурированная, что помогает коврику лучше прилипать к полу, а ноги надежно удерживаются на нем
👉 длина должна быть на 15-20 см больше вашего роста
👉 покрытие 🕙Tre (термопластичный эластомер) коврики представлены почти у каждого бренда
(Kama, mela, oyshen и другие) Он мягок, эластичен, хорошо гнется, не оставляя заломов, приятный на ощупь. Стоит отметить, что в нем не скапливаются бактерии, он не боится солнца и неаккуратной эксплуатации.
Еще как разновидность есть Tre коврик с микрофиброй. У меня для домашних тренировок именно такой
(Kama)🕙Каучук, он максимально прочный и износостойкий. Более тяжелый по весу в отличие от предыдущих, хоть и тоньше. Например,
Kama. Больше подойдет для йоги (так как достаточно тонкий, то для растяжки/пилатеса могут понадобиться дополнительно подушки/наколенники).
👉 дизайнВыбор разнообразный, поэтому смотрите тот, что будет вас радовать и мотивировать каждую тренировку
🌼 А у вас есть любимый коврик для тренировок дома?
💬#стретчинг_подборка
