😴 Нерегулярный сон увеличивает вероятность сердечного приступа на 26%
Ученые из Австралии и Канады проанализировали данные 72 269 добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет (не имеющих ранее никаких сердечно-сосудистых заболеваний) и выяснили, что для профилактики таких заболеваний важна не только продолжительность, но и стабильность сна.
Все добровольцы в течение недели носили на себе трекеры активности. На основе полученных данных исследователи вывели индекс регулярности сна. В этом показателе учитывались продолжительность сна, время подъема и засыпания, а также количество незапланированных ночных пробуждений. После данного исследования ученые наблюдали за здоровьем добровольцев еще в течение восьми лет.
Спустя такое продолжительное время, исследователи смогли поделиться результатами: у людей с низким индексом регулярности сна вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 26%. По данным ученых, даже умеренно нерегулярный сон повышает риск сердечного приступа на 8%.
😴 Нерегулярный сон увеличивает вероятность сердечного приступа на 26%
Ученые из Австралии и Канады проанализировали данные 72 269 добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет (не имеющих ранее никаких сердечно-сосудистых заболеваний) и выяснили, что для профилактики таких заболеваний важна не только продолжительность, но и стабильность сна.
Все добровольцы в течение недели носили на себе трекеры активности. На основе полученных данных исследователи вывели индекс регулярности сна. В этом показателе учитывались продолжительность сна, время подъема и засыпания, а также количество незапланированных ночных пробуждений. После данного исследования ученые наблюдали за здоровьем добровольцев еще в течение восьми лет.
Спустя такое продолжительное время, исследователи смогли поделиться результатами: у людей с низким индексом регулярности сна вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 26%. По данным ученых, даже умеренно нерегулярный сон повышает риск сердечного приступа на 8%.
"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.”
from us
