☝️«Путь в тысячу ли начинается с одного шага», – гласит древняя китайская мудрость.
А путь к здоровью и долголетию начинается с 10 тысяч шагов ежедневно!
Мало двигаясь, человек приобретает лишний вес, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, сахарный диабет и другие серьезные заболевания.
Самое универсальное средство помощи организму в противостоянии с гиподинамией, чрезвычайно простое и наиболее эффективное, это ходьба.
Начните ходить 10 000 шагов в день, если по каким-то причинам не выполняете спортивные упражнения. Так вы выйдете на хороший уровень физической активности, который будет поддерживать ваше здоровье.
☝️«Путь в тысячу ли начинается с одного шага», – гласит древняя китайская мудрость.
А путь к здоровью и долголетию начинается с 10 тысяч шагов ежедневно!
Мало двигаясь, человек приобретает лишний вес, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, сахарный диабет и другие серьезные заболевания.
Самое универсальное средство помощи организму в противостоянии с гиподинамией, чрезвычайно простое и наиболее эффективное, это ходьба.
Начните ходить 10 000 шагов в день, если по каким-то причинам не выполняете спортивные упражнения. Так вы выйдете на хороший уровень физической активности, который будет поддерживать ваше здоровье.
🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
BY ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
"The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added.
from us
