Forwarded from Без aspera
Про откаты в работе
Имею в виду не те откаты, за которые уголовная статья есть, а откаты, когда вроде все хорошо, все получается, а потом бац и тебя откинуло назад.
На самом деле, это нормально и в нейронауке это называется консолидацией навыков. Это процесс, когда мозг переваривает новую информацию, и в это время производительность может временно снижаться.
Почему это происходит? Мозг работает не линейно. Когда вы осваиваете что-то новое, нейронные связи сначала формируются хаотично, потом оптимизируются. В момент реорганизации кажется, что вы стали хуже — но на самом деле мозг готовится к новому скачку.
Что с этим делать? Да ничего! Откаты — не деградация, а естественная часть роста. Не паникуйте и продолжайте работать и развиваться дальше. После спада всегда следует заметный прорыв. В спорте, музыке, изучении языков — везде есть эти циклы.
Постоянно чувствую это на своей игре в теннис и фитнесе, например. За последние 5 месяцев я:
・ сожгла 6 кг жира
・ набрала 1.5 кг мышц
・ смогла сесть на продольный шпагат на обе ноги
・ вернула умение подтягиваться без резинки
・ научилась подавать целенаправленно плоскую и крученую подачу (и разделять их, а не подавать, как получится)
・ стала регулярно и стабильно укорачивать мячи справа
Но весь этот прогресс проходил и проходит через постоянные откаты: и вес, и навыки.
И капец важно себя в эти моменты не гнобить. Все нормально. Откаты — это часть процесса. Самые жесткие откаты ведут к самым большим достижениям, если ровно продолжать работать и не убиваться из-за временных отскоков.
Хороших вам выходных, котятки ❤️
#личное #эффективность
Имею в виду не те откаты, за которые уголовная статья есть, а откаты, когда вроде все хорошо, все получается, а потом бац и тебя откинуло назад.
На самом деле, это нормально и в нейронауке это называется консолидацией навыков. Это процесс, когда мозг переваривает новую информацию, и в это время производительность может временно снижаться.
Почему это происходит? Мозг работает не линейно. Когда вы осваиваете что-то новое, нейронные связи сначала формируются хаотично, потом оптимизируются. В момент реорганизации кажется, что вы стали хуже — но на самом деле мозг готовится к новому скачку.
Что с этим делать? Да ничего! Откаты — не деградация, а естественная часть роста. Не паникуйте и продолжайте работать и развиваться дальше. После спада всегда следует заметный прорыв. В спорте, музыке, изучении языков — везде есть эти циклы.
Постоянно чувствую это на своей игре в теннис и фитнесе, например. За последние 5 месяцев я:
・ сожгла 6 кг жира
・ набрала 1.5 кг мышц
・ смогла сесть на продольный шпагат на обе ноги
・ вернула умение подтягиваться без резинки
・ научилась подавать целенаправленно плоскую и крученую подачу (и разделять их, а не подавать, как получится)
・ стала регулярно и стабильно укорачивать мячи справа
Но весь этот прогресс проходил и проходит через постоянные откаты: и вес, и навыки.
И капец важно себя в эти моменты не гнобить. Все нормально. Откаты — это часть процесса. Самые жесткие откаты ведут к самым большим достижениям, если ровно продолжать работать и не убиваться из-за временных отскоков.
Хороших вам выходных, котятки ❤️
#личное #эффективность
Про лучший массаж в моей жизни
Гусары, отставить шутки про эротический массаж! Речь пойдет про массаж, от которого поначалу хочется взвыть, но зато потом невероятно хорошо.
Это не реклама (к сожалению, мне никто не платил), но штука настолько крутая, что советую от души.
В общем, в Москве есть такая вещь как миомассаж. Находится на Проспекте мира. Разработка еще советских ученых, если не ошибаюсь, для космонавтов, которым надо было как-то держать мышцы в тонусе, так как они все время в форме буквы зю.
Работает посредством слабых электронных-магнитных волн. Ложишься проблемным местом на аппарат, и он начинает разжимать спазмы. Сразу скажу, это ОЧЕНЬ больно. Особенно первые сеансы.
Но я так разжала себе правое плечо, ни один массажист руками не мог так глубоко подлезть. И я последние полтора года играла в теннис с периодическими болями.
Сеанс длится 10 минут (поверьте, вам хватит эмоций😂 ). По-хорошему надо 7-10 сеансов для решения проблемы.
Регулярно хожу теперь, как бываю в Москве.
#личное #здоровье
Гусары, отставить шутки про эротический массаж! Речь пойдет про массаж, от которого поначалу хочется взвыть, но зато потом невероятно хорошо.
Это не реклама (к сожалению, мне никто не платил), но штука настолько крутая, что советую от души.
В общем, в Москве есть такая вещь как миомассаж. Находится на Проспекте мира. Разработка еще советских ученых, если не ошибаюсь, для космонавтов, которым надо было как-то держать мышцы в тонусе, так как они все время в форме буквы зю.
Работает посредством слабых электронных-магнитных волн. Ложишься проблемным местом на аппарат, и он начинает разжимать спазмы. Сразу скажу, это ОЧЕНЬ больно. Особенно первые сеансы.
Но я так разжала себе правое плечо, ни один массажист руками не мог так глубоко подлезть. И я последние полтора года играла в теннис с периодическими болями.
Сеанс длится 10 минут (поверьте, вам хватит эмоций
Регулярно хожу теперь, как бываю в Москве.
#личное #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда инвестировать, а когда уволить?
Часто такие вопросы прилетают на закрытые эфиры у нас на гайдбуке для менеджеров. Если объединить подходы Чарана, Друкера, Гроува и еще парочки светил менеджмента, то разделение будет таким:
Имеет смыл инвестировать, когда:
・Есть много мотивации, но мало навыков. Инициатива и энергия часто первичны. А вот амебы с навыками чуть выше среднего в HiPo никогда не вырастут.
・Сотрудник обладает уникальной экспертизой, важной для бизнеса. Потому что замена такого человека встанет слишком дорого.
・Временное снижение производительности (то есть все было ок, но резко стало не ок). Прояви эмпатию, узнай, что случилось. Это тоже твоя работа как менеджера.
Лучше расстаться, когда:
・И мотивация в заднице, и навыки там же. Тут ловить нечего 100%
・У высококвал. сотрудника низкая мотивация. Это больно: можно попробовать изменить задачи, но если мотивация не возвращается, лучше расстаться. Как я писала выше, умение без энергии часто менее ценно, чем энергия без умения.
・У вас в команде токсик. Вообще наплевать, насколько он скилловый: убирайте таких сразу. Не уберете вовремя, вам такие умельцы развалят всю команду (я лично проходила такое трижды).
Как нанимать, удерживать, развивать, увольнять и не делать кучу ошибок, которые потом аукнутся — супер детально разбираем на гайдбуке для менеджеров.
#мотивация #менеджмент
Часто такие вопросы прилетают на закрытые эфиры у нас на гайдбуке для менеджеров. Если объединить подходы Чарана, Друкера, Гроува и еще парочки светил менеджмента, то разделение будет таким:
Имеет смыл инвестировать, когда:
・Есть много мотивации, но мало навыков. Инициатива и энергия часто первичны. А вот амебы с навыками чуть выше среднего в HiPo никогда не вырастут.
・Сотрудник обладает уникальной экспертизой, важной для бизнеса. Потому что замена такого человека встанет слишком дорого.
・Временное снижение производительности (то есть все было ок, но резко стало не ок). Прояви эмпатию, узнай, что случилось. Это тоже твоя работа как менеджера.
Лучше расстаться, когда:
・И мотивация в заднице, и навыки там же. Тут ловить нечего 100%
・У высококвал. сотрудника низкая мотивация. Это больно: можно попробовать изменить задачи, но если мотивация не возвращается, лучше расстаться. Как я писала выше, умение без энергии часто менее ценно, чем энергия без умения.
・У вас в команде токсик. Вообще наплевать, насколько он скилловый: убирайте таких сразу. Не уберете вовремя, вам такие умельцы развалят всю команду (я лично проходила такое трижды).
Как нанимать, удерживать, развивать, увольнять и не делать кучу ошибок, которые потом аукнутся — супер детально разбираем на гайдбуке для менеджеров.
#мотивация #менеджмент
Неопытный предприниматель: хочет минимум 1.000 человек в штате, 1 млрд выручки и давать интервью в Forbes почаще.
Опытный предприниматель: хочет максимум 10 человек в штате, 1 млрд дивидендов и чтобы не заебывал никто (включая журналистов)
Опытный предприниматель: хочет максимум 10 человек в штате, 1 млрд дивидендов и чтобы не заебывал никто (включая журналистов)