Александра Абрамова | Спикер носит Prada

C чем могут ассоциироваться публичные выступления? Со страхом, со стрессом. Если повезет, то с убедительностью и харизмой, со впечатлением, которое нужно произвести… Со счастьем — вряд ли. Но давайте попробуем.

Три принципа концепции Happy Speaking

Согласно Гарвардскому исследованию счастья (это исследование самое длинное в мире, и длится вот уже 85 лет), основа счастья — это качество взаимоотношений с окружающими людьми.

Мы не можем быть счастливыми без других людей.

Но интересно, что спикер часто испытывает социальное одиночество — он отделен от своей аудитории. Даже когда говорит с ней и проводит какие-то интерактивы, он — не часть той группы, которая его слушает. Спикер говорит заготовленный текст и два раза подумает, прежде чем сообщить что-то спонтанно или поделиться реальными эмоциями (особенно сложно это дается новичкам). Но выход есть.

1️⃣Познакомьтесь с аудиторией до выступления, и во время выступления дайте кому-то слово. Казалось бы, очевидная невероятность. Но не все так просто.

Передать кому-то спикерское право или задать вопрос и услышать ответ — разные вещи.

Когда я в Москве проводила тренинги офлайн, мой самый любимый был по сторителлингу. Там каждый выходил на сцену и рассказывал свою историю из жизни, находясь на месте выступающего и получая поддержку. И в этот момент я как автор тренинга становилась частью тех, кто с интересом за историей наблюдает.

Если вам предстоит выступать, найдите кого-то, кто сможет вместе с вами выйти на сцену и что-то с нее поведать. Или если вы в онлайне, пусть этот кто-то расскажет историю, которая вместе с вами случилась. И вы вдвоем получите немного счастья в копилку. Если вы делитесь кейсами, то расскажите половину и отдайте право рассказать вторую половину тому, кто в этом кейсе тоже поучаствовал.

2️⃣ Не жалуйтесь. Здесь уже обратимся к исследователям из Стэндфордского университета.

Они как-то устали слушать от коллег, что платят им мало, а рабочий день такой длинный — и решили поисследовать, насколько вредны жалобы. И пришли к неутешительному выводу: даже полчаса жалоб негативно влияют на нейроны, на креативность и на стратегическое мышление. Причем страдает как сам жалобщик, так и тот, кто его поток сознания выслушивает. Вот такие дела.

Скорее, этот принцип больше жизненный, нежели спикерский, но давайте его переформулируем: не стоит жаловаться, если выступаете. Это особенно касается режима рабочих совещаний. Нужно, к примеру, руководителю отдела рассказать об эффективности, но он перед спичем горько вздыхает: ах, как же тяжело, когда… ну, и мочит нейроны и свои, и всех тех, кто с ним взаимодействовал.

Но ведь жаловаться в моменте так приятно, особенно когда попадаются эмпатичные слушатели. Что же делать? Попробуйте поставить цель у жалобы. Ироничная подача превратит жалобу в элемент стендапа, а правильные выводы и конкретные шаги — в поучительную историю. И тогда слушать ее (и рассказывать) будет легко и приятно.

3️⃣ Аутентичность, или умение быть собой.

На коуч-сессиях от многих клиентов слышала такие убеждения: «свобода — это быть собой», «счастье — это быть собой». Может быть, и вам это близко.

Для профессионального спикера умение быть собой критично — именно при этом условии вы сможете проявить ту самую спонтанность или не побоитесь пригласить кого-то рассказать о вас без подготовки.

Когда мы идем к психологу или коучу за уверенностью в себе, то этот вопрос во многом связан с аутентичностью.

Но это, пожалуй, самый сложный принцип из трех. Дайте знать, если хотите продолжение, и делитесь в комментариях, какой принцип вам понравился больше всего;)

#абрамова_коммуникация

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/abramovatalks.com/1299

237 viewsedited  Jun 4, 2024 at 14:27

C чем могут ассоциироваться публичные выступления? Со страхом, со стрессом. Если повезет, то с убедительностью и харизмой, со впечатлением, которое нужно произвести… Со счастьем — вряд ли. Но давайте попробуем.

Три принципа концепции Happy Speaking

Согласно Гарвардскому исследованию счастья (это исследование самое длинное в мире, и длится вот уже 85 лет), основа счастья — это качество взаимоотношений с окружающими людьми.

Мы не можем быть счастливыми без других людей.

Но интересно, что спикер часто испытывает социальное одиночество — он отделен от своей аудитории. Даже когда говорит с ней и проводит какие-то интерактивы, он — не часть той группы, которая его слушает. Спикер говорит заготовленный текст и два раза подумает, прежде чем сообщить что-то спонтанно или поделиться реальными эмоциями (особенно сложно это дается новичкам). Но выход есть.

1️⃣Познакомьтесь с аудиторией до выступления, и во время выступления дайте кому-то слово. Казалось бы, очевидная невероятность. Но не все так просто.

Передать кому-то спикерское право или задать вопрос и услышать ответ — разные вещи.

Когда я в Москве проводила тренинги офлайн, мой самый любимый был по сторителлингу. Там каждый выходил на сцену и рассказывал свою историю из жизни, находясь на месте выступающего и получая поддержку. И в этот момент я как автор тренинга становилась частью тех, кто с интересом за историей наблюдает.

Если вам предстоит выступать, найдите кого-то, кто сможет вместе с вами выйти на сцену и что-то с нее поведать. Или если вы в онлайне, пусть этот кто-то расскажет историю, которая вместе с вами случилась. И вы вдвоем получите немного счастья в копилку. Если вы делитесь кейсами, то расскажите половину и отдайте право рассказать вторую половину тому, кто в этом кейсе тоже поучаствовал.

2️⃣ Не жалуйтесь. Здесь уже обратимся к исследователям из Стэндфордского университета.

Они как-то устали слушать от коллег, что платят им мало, а рабочий день такой длинный — и решили поисследовать, насколько вредны жалобы. И пришли к неутешительному выводу: даже полчаса жалоб негативно влияют на нейроны, на креативность и на стратегическое мышление. Причем страдает как сам жалобщик, так и тот, кто его поток сознания выслушивает. Вот такие дела.

Скорее, этот принцип больше жизненный, нежели спикерский, но давайте его переформулируем: не стоит жаловаться, если выступаете. Это особенно касается режима рабочих совещаний. Нужно, к примеру, руководителю отдела рассказать об эффективности, но он перед спичем горько вздыхает: ах, как же тяжело, когда… ну, и мочит нейроны и свои, и всех тех, кто с ним взаимодействовал.

Но ведь жаловаться в моменте так приятно, особенно когда попадаются эмпатичные слушатели. Что же делать? Попробуйте поставить цель у жалобы. Ироничная подача превратит жалобу в элемент стендапа, а правильные выводы и конкретные шаги — в поучительную историю. И тогда слушать ее (и рассказывать) будет легко и приятно.

3️⃣ Аутентичность, или умение быть собой.

На коуч-сессиях от многих клиентов слышала такие убеждения: «свобода — это быть собой», «счастье — это быть собой». Может быть, и вам это близко.

Для профессионального спикера умение быть собой критично — именно при этом условии вы сможете проявить ту самую спонтанность или не побоитесь пригласить кого-то рассказать о вас без подготовки.

Когда мы идем к психологу или коучу за уверенностью в себе, то этот вопрос во многом связан с аутентичностью.

Но это, пожалуй, самый сложный принцип из трех. Дайте знать, если хотите продолжение, и делитесь в комментариях, какой принцип вам понравился больше всего;)

#абрамова_коммуникация