۱) ساختار روز خود را از کارهای پر انرژی به کارهای کم انرژی تنظیم کنید: این رویکرد وظایف را با سطوح انرژی طبیعی بدن شما،هماهنگ میکند و به تعویق انداختن کارها را کاهش میدهد،زیرا در زمانی که بیشترین توانایی را دارید وظایف سخت‌تری را انجام میدهید.
۲) استفاده از قانون ۲دقیقه: اگر کاری را میتوانید در دو دقیقه یا کمتر انجام دهید،به جای تعویق انداختن آن، فوراً آن را انجام دهید.بدین ترتیب از انجام نشدن یک سری از کارها جلوگیری میکنید.
۳) تغییر محیط: یک محیط جدید می‌تواند وقفه‌ها و انحرافات را کاهش دهد، تمرکز را آسان‌تر کند و در نتیجه تعلل کمتری خواهید داشت.
۴) تقسیم وظایف: تقسیم یک کار بزرگ به وظایف کوچکتر، ترس مقابله با آن را کاهش میدهد و میل به تعویق انداختن آن را کمتر میکند.
۵) پایان دادن به روز با برنامه ریزی بعدی: با ترسیم وظایف فردا، عدم اطمینان در مورد اینکه از کجا شروع کنید را کاهش میدهید، بدین ترتیب تعلل در کارها کمتر خواهد شد. (◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤ #انجمن_علمی_دانشجویی_اقتصاد_کشاورزی_دانشگاه_تهران (◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤ @aeek_ut_97 www.group-telegram.com/us/aeek_ut_97.com
۱) ساختار روز خود را از کارهای پر انرژی به کارهای کم انرژی تنظیم کنید: این رویکرد وظایف را با سطوح انرژی طبیعی بدن شما،هماهنگ میکند و به تعویق انداختن کارها را کاهش میدهد،زیرا در زمانی که بیشترین توانایی را دارید وظایف سخت‌تری را انجام میدهید.
۲) استفاده از قانون ۲دقیقه: اگر کاری را میتوانید در دو دقیقه یا کمتر انجام دهید،به جای تعویق انداختن آن، فوراً آن را انجام دهید.بدین ترتیب از انجام نشدن یک سری از کارها جلوگیری میکنید.
۳) تغییر محیط: یک محیط جدید می‌تواند وقفه‌ها و انحرافات را کاهش دهد، تمرکز را آسان‌تر کند و در نتیجه تعلل کمتری خواهید داشت.
۴) تقسیم وظایف: تقسیم یک کار بزرگ به وظایف کوچکتر، ترس مقابله با آن را کاهش میدهد و میل به تعویق انداختن آن را کمتر میکند.
۵) پایان دادن به روز با برنامه ریزی بعدی: با ترسیم وظایف فردا، عدم اطمینان در مورد اینکه از کجا شروع کنید را کاهش میدهید، بدین ترتیب تعلل در کارها کمتر خواهد شد. (◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤ #انجمن_علمی_دانشجویی_اقتصاد_کشاورزی_دانشگاه_تهران (◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤(◍•ᴗ•◍)❤ @aeek_ut_97 www.group-telegram.com/us/aeek_ut_97.com
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. He adds: "Telegram has become my primary news source." Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from us
