❤️Девочки, мои дорогие, я начинаю по чуть-чуть включать спорт в свою жизнь, без этого никуда, я как-то раз рассказывала, что стараюсь не пропускать зарядку, хотя бы 10 минут утром.
➡️ Недавно я открыла для себя канал Насти, она женский фитнес-тренер.
➡️ Настя сама прошла путь восстановления после родов дважды, что немаловажно. Для меня очень значимо, что в своём подходе Настя использует мягкие методики и бережные тренировки 🧘♀️
❤️Девочки, мои дорогие, я начинаю по чуть-чуть включать спорт в свою жизнь, без этого никуда, я как-то раз рассказывала, что стараюсь не пропускать зарядку, хотя бы 10 минут утром.
➡️ Недавно я открыла для себя канал Насти, она женский фитнес-тренер.
➡️ Настя сама прошла путь восстановления после родов дважды, что немаловажно. Для меня очень значимо, что в своём подходе Настя использует мягкие методики и бережные тренировки 🧘♀️
Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report.
from us