Хочу поделиться слайдами с места событий и кое-какими выводами
1️⃣ Вы - это среднее арифметическое вашего окружения
Если ощущаете, что вы самый умный в комнате - бегите оттуда прочь. Если окружение не поддерживает, а считает ваши идеи слишком смелыми - бегите прочь. Особенно если стиль жизни вашего окружения и ценности не соответствуют вашим - бегите прочь.
Проанализируйте основные паттерны: вам интересны разговоры, которые вы ведете? Вы можете поделиться с друзьями мечтами или боитесь, что вас засмеют? Ваши друзья растут и развиваются или только ругают всех вокруг и ноют? У вас есть ощущение вины за то, что вы хотите больше? Если второе -бегите прочь
2️⃣ Идти туда, где страшно
Я тут не про темный переулок или лифт с подвыпившим незнакомцем. А про то, чтобы действовать новыми методами, пробовать новые занятия, заговаривать с интересными людьми. Выходить из той самой зоны комфорта. Забить на страх провала. Изгнать самозванца. Ведь часто вещи, которых мы боимся - именно то, чего на самом деле хочется.
Всегда, когда я шла в свой страх (соглашалась на должность, которой я считала себя недостойной, заговаривала с важным мне человеком) - получалось просто огонь! Чего и вам тоже желаю.
Вот и все, вот и все. Минутка мудрости от
Дубайский драматический 🎭
22 Апр 2025
Санкт-Петербург
день 4
Если ощущаете, что вы самый умный в комнате - бегите оттуда прочь. Если окружение не поддерживает, а считает ваши идеи слишком смелыми - бегите прочь. Особенно если стиль жизни вашего окружения и ценности не соответствуют вашим - бегите прочь.
Проанализируйте основные паттерны: вам интересны разговоры, которые вы ведете? Вы можете поделиться с друзьями мечтами или боитесь, что вас засмеют? Ваши друзья растут и развиваются или только ругают всех вокруг и ноют? У вас есть ощущение вины за то, что вы хотите больше? Если второе -
Я тут не про темный переулок или лифт с подвыпившим незнакомцем. А про то, чтобы действовать новыми методами, пробовать новые занятия, заговаривать с интересными людьми. Выходить из той самой зоны комфорта. Забить на страх провала. Изгнать самозванца. Ведь часто вещи, которых мы боимся - именно то, чего на самом деле хочется.
Всегда, когда я шла в свой страх (соглашалась на должность, которой я считала себя недостойной, заговаривала с важным мне человеком) - получалось просто огонь! Чего и вам тоже желаю.
Вот и все, вот и все. Минутка мудрости от
Дубайский драматический 🎭
22 Апр 2025
Санкт-Петербург
день 4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, рекомендую канал АE.Culture для всех, кто живёт в Дубае или приезжает сюда отдохнуть
Авторы канала живут в ОАЭ и знают всё о том, как провести здесь время с пользой и в удовольствие.
Про культуру пишет писатель, про спорт спортсменка, а про архитектуру архитектор.
Они рассказывают, как не потерять зря время и деньги в этом быстрорастущем мегаполисе и выбрать только лучшие события и места.
На канале вы найдёте:
— афиши концертов, шоу, выставок, лекций, спортивных событий;
— лучшие места и архитектурные шедевры Дубая;
— актуальные новости, местные правила и законы.
Подписывайтесь, если хотите быть в курсе событий, от людей, которые здесь живут: @ae_culture
#реклама
Авторы канала живут в ОАЭ и знают всё о том, как провести здесь время с пользой и в удовольствие.
Про культуру пишет писатель, про спорт спортсменка, а про архитектуру архитектор.
Они рассказывают, как не потерять зря время и деньги в этом быстрорастущем мегаполисе и выбрать только лучшие события и места.
На канале вы найдёте:
— афиши концертов, шоу, выставок, лекций, спортивных событий;
— лучшие места и архитектурные шедевры Дубая;
— актуальные новости, местные правила и законы.
Подписывайтесь, если хотите быть в курсе событий, от людей, которые здесь живут: @ae_culture
#реклама
WHOOP!
Может ли фитнес-браслет, созданный для заботы о здоровье, довести до истерики
Сначала расскажу о функциях браслета и зачем он нужен:
🐈 Отличия Whoop (W) от Apple Watch (AW)
🧐 У W нет экрана, вся информация о показателях здоровья в приложении телефона. Объясняется это тем, что так ничего не отвлекает от жизни. Но по мне, просто нет экрана и все, часов не хватает
👌 W без подзарядки работает до 5 дней, AW 1-2 дня
👌 W отслеживает восстановление, сон, стресс, HRV и то, как алкоголь, кофе, еда перед сном и экран телефона на все это влияют.
🥲 Чтобы пользоваться W нужна подписка, стоит она 30$ в месяц или 239$ в год.
👌 Точность данных HRV, сна, восстановления на W выше.
👌 Браслет W можно не снимать никогда, он совершенно не ощущается на руке и заряжается без снятия. Удобно.
❓ Что изменилось в моих привычках за 3 месяца носки
📌 Я стала лучше спать
Перестала залипать в телефоне и есть на ночь, так как на цифрах вижу, как это влияет на сон
📌 Узнала, какие события дня вызывают стресс и стараюсь изменить отношение к этим ситуациям или избегать их
Если интересно, могу поделиться отчетом за месяц, как он выглядит.
☹️ А теперь история из заголовка
В январе я стала счастливой обладательницей этого фитнес-браслета и начала исследовать качество своего сна и нагрузки. Пару недель я не снимала его, с утра первым делом проверяла, как же я спала (и если браслет говорил, что плохо, то я как будто начинала хуже себя чувствовать). В течение дня проверяла свой уровень стресса. Моя тревожность росла. И апогей настал, когда я меняла ремешки, как-то неправильно застегнула и браслет застрял. Я не смогла его надеть на ночь, переживала, отчаянно пыталась отстегнуть, но прилегание было супер плотным и я заснула так. И вот в 3 ночи я просыпаюсь в дикой тревоге, что я не узнаю качество сна за эту ночь! Беру тяжелую свечу и начинаю колотить по ремешку, чтобы сбить его с браслета.. после 20 минут попыток, стука по батарее от соседей я наконец сняла ремешок и смогла застегнуть браслет правильно. Утром браслет показал очень тяжелую ночь, плохое восстановление и высокий уровень стресса. Да уж. Я увидела себя со стороны и теперь проверяю свои параметры не так часто.
Главный вопрос: нужно ли его покупать??
Да, если вам интересно поисследовать, как вы спите и что на это влияет. Для спортсменов он тоже полезен из-за точности. Но отсутствие экрана - большой минус, нужно всегда иметь под рукой телефон. Не уверена, что я буду продлевать подписку.
Дубайский драматический 🎭
24 Апр 2025
Санкт-Петербург
день 5
Может ли фитнес-браслет, созданный для заботы о здоровье, довести до истерики
Сначала расскажу о функциях браслета и зачем он нужен:
Перестала залипать в телефоне и есть на ночь, так как на цифрах вижу, как это влияет на сон
Если интересно, могу поделиться отчетом за месяц, как он выглядит.
В январе я стала счастливой обладательницей этого фитнес-браслета и начала исследовать качество своего сна и нагрузки. Пару недель я не снимала его, с утра первым делом проверяла, как же я спала (и если браслет говорил, что плохо, то я как будто начинала хуже себя чувствовать). В течение дня проверяла свой уровень стресса. Моя тревожность росла. И апогей настал, когда я меняла ремешки, как-то неправильно застегнула и браслет застрял. Я не смогла его надеть на ночь, переживала, отчаянно пыталась отстегнуть, но прилегание было супер плотным и я заснула так. И вот в 3 ночи я просыпаюсь в дикой тревоге, что я не узнаю качество сна за эту ночь! Беру тяжелую свечу и начинаю колотить по ремешку, чтобы сбить его с браслета.. после 20 минут попыток, стука по батарее от соседей я наконец сняла ремешок и смогла застегнуть браслет правильно. Утром браслет показал очень тяжелую ночь, плохое восстановление и высокий уровень стресса. Да уж. Я увидела себя со стороны и теперь проверяю свои параметры не так часто.
Главный вопрос: нужно ли его покупать??
Да, если вам интересно поисследовать, как вы спите и что на это влияет. Для спортсменов он тоже полезен из-за точности. Но отсутствие экрана - большой минус, нужно всегда иметь под рукой телефон. Не уверена, что я буду продлевать подписку.
Дубайский драматический 🎭
24 Апр 2025
Санкт-Петербург
день 5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как украшения Alhambra от Van Cleef & Arpels связаны с Востоком
Когда мы смотрим на европейские соборы, замки, дворцы, часто кажется, что вот это все - традиционное западное искусство. Но если присмотреться, то можно разглядеть восточный след: арки, мозаики, резные узоры, повторяющиеся геометрические мотивы. Это - наследие арабского мира.
С 8 по 15 век значительная часть Испании находилась под правлением арабского халифата. Самый заметный след оставил Гранадский эмират, просуществовавший до 1492 года. В его столице Гранаде был построен невероятной красоты дворец Альгамбра (аль-Каср аль-Хамбра) - красная крепость.
Стены Альгамбры украшены арабесками (орнаментами из геометрических линий и цветов), резьбой по камню, мозаиками. В исламском искусстве они символизируют бесконечность, порядок, божественную гармонию. Когда Изабелла Кастильская и Фердинанд Арагонский захватили Гранаду (Реконкиста!), они были настолько поражены красотой дворца, что не разрушили его, а наоборот начали копировать эти восточные формы в своей архитектуре. Так мавританские элементы проникли в готику, ренессанс и даже модерн.
При чем тут украшения?
Еще в 1920-х Жак Арпельс, племянник основательницы ювелирного бренда, нашел в своем саду необычный четырехлистный клевер, засушил его и вдохновил художников дома на создание эскизов брошей.
Это было время ориентализма - страсти к Востоку, его орнаментам, гармонии и роскоши.
Van Cleef & Arpels вдохновился этим наследием и в 1968 году они выпустили коллекцию украшений, которую назвали Alhambra. Её главный мотив - четырёхлистный клевер, обрамлённый золотой бусиной, отсылает к мавританским орнаментам Альгамбры. Этот клевер стал символом соединения Запада и Востока, удачи, гармонии и элегантности, а сама коллекция быстро завоевала мир.
Сегодня Alhambra существует в десятках вариаций: с перламутром, ониксом, сердоликом, бриллиантами.
Вот так украшения, созданные как символ объединения культур, актуальны уже почти 60 лет.
Что скажете, захотелось такой 🍀?
Дубайский драматический 🎭
8 мая 2025
Санкт-Петербург
день 6
Когда мы смотрим на европейские соборы, замки, дворцы, часто кажется, что вот это все - традиционное западное искусство. Но если присмотреться, то можно разглядеть восточный след: арки, мозаики, резные узоры, повторяющиеся геометрические мотивы. Это - наследие арабского мира.
С 8 по 15 век значительная часть Испании находилась под правлением арабского халифата. Самый заметный след оставил Гранадский эмират, просуществовавший до 1492 года. В его столице Гранаде был построен невероятной красоты дворец Альгамбра (аль-Каср аль-Хамбра) - красная крепость.
Стены Альгамбры украшены арабесками (орнаментами из геометрических линий и цветов), резьбой по камню, мозаиками. В исламском искусстве они символизируют бесконечность, порядок, божественную гармонию. Когда Изабелла Кастильская и Фердинанд Арагонский захватили Гранаду (Реконкиста!), они были настолько поражены красотой дворца, что не разрушили его, а наоборот начали копировать эти восточные формы в своей архитектуре. Так мавританские элементы проникли в готику, ренессанс и даже модерн.
При чем тут украшения?
Еще в 1920-х Жак Арпельс, племянник основательницы ювелирного бренда, нашел в своем саду необычный четырехлистный клевер, засушил его и вдохновил художников дома на создание эскизов брошей.
Это было время ориентализма - страсти к Востоку, его орнаментам, гармонии и роскоши.
Van Cleef & Arpels вдохновился этим наследием и в 1968 году они выпустили коллекцию украшений, которую назвали Alhambra. Её главный мотив - четырёхлистный клевер, обрамлённый золотой бусиной, отсылает к мавританским орнаментам Альгамбры. Этот клевер стал символом соединения Запада и Востока, удачи, гармонии и элегантности, а сама коллекция быстро завоевала мир.
Сегодня Alhambra существует в десятках вариаций: с перламутром, ониксом, сердоликом, бриллиантами.
Вот так украшения, созданные как символ объединения культур, актуальны уже почти 60 лет.
Что скажете, захотелось такой 🍀?
Дубайский драматический 🎭
8 мая 2025
Санкт-Петербург
день 6
С праздником, друзья, с Днём Победы!
Один мой прадед был ранен на Ленинградском фронте и умер вскоре после Дня Победы. Предки мамы по женской линии пережили все ужасы оккупации на Украине, а мужчины также сражались против нацистов.
Но мои бабушки и дедушки не пересказывали истории своих родителей об ужасах войны. Это не считалось приличным, но каждый раз при столкновении с трудностями они говорили - лишь бы не было войны, остальное мы переживем. И благодарили за мирное небо.
Кто-то сейчас считает, что мы русские излишне «носимся» с этим праздником. Да, может и так. Но вполне можно понять нацию, потерявшую каждого 6-го своего гражданина (если учитывать официальные на сегодня данные потерь в 26.6 млн чел). Но уже есть исследования, что погибло гораздо больше, примерно 31-33 млн.чел.
Важно помнить свою историю: не только светлые, героические страницы, но в том числе и те, о которых не принято говорить. Это важно в первую очередь, чтобы не возникало идеи «можем повторить».
В этой связи рекомендую посмотреть цикл фильмов Сергея Минаева о Второй Мировой войне. А еще мультфильм Юрия Норштейна «Сказка сказок».
Молюсь о мире 💙
Дубайский драматический 🎭
9 мая 2025
Санкт-Петербург
день 7
Один мой прадед был ранен на Ленинградском фронте и умер вскоре после Дня Победы. Предки мамы по женской линии пережили все ужасы оккупации на Украине, а мужчины также сражались против нацистов.
Но мои бабушки и дедушки не пересказывали истории своих родителей об ужасах войны. Это не считалось приличным, но каждый раз при столкновении с трудностями они говорили - лишь бы не было войны, остальное мы переживем. И благодарили за мирное небо.
Кто-то сейчас считает, что мы русские излишне «носимся» с этим праздником. Да, может и так. Но вполне можно понять нацию, потерявшую каждого 6-го своего гражданина (если учитывать официальные на сегодня данные потерь в 26.6 млн чел). Но уже есть исследования, что погибло гораздо больше, примерно 31-33 млн.чел.
Важно помнить свою историю: не только светлые, героические страницы, но в том числе и те, о которых не принято говорить. Это важно в первую очередь, чтобы не возникало идеи «можем повторить».
В этой связи рекомендую посмотреть цикл фильмов Сергея Минаева о Второй Мировой войне. А еще мультфильм Юрия Норштейна «Сказка сказок».
Молюсь о мире 💙
Дубайский драматический 🎭
9 мая 2025
Санкт-Петербург
день 7