Мне в комментариях указали, что у постов про груминг отключены комментарии 🤦♀️
❗️Это не задумка, а техническая ошибка: редактировал пост не прямо в канале и вместо копирования воспользовался пересылкой.
Пишите все комментарии сюда!
❗️Это не задумка, а техническая ошибка: редактировал пост не прямо в канале и вместо копирования воспользовался пересылкой.
Пишите все комментарии сюда!
Вот уже завтра, в среду, 19-го в 19:30 мск стартует серия моих вебинаров по терапии психологической травмы.
Мы поговорим о том:
А через неделю, в следующую среду, 26-го в 19:30, будет вебинар моего коллеги, психиатра Максима Красильщикова.
В этой лекции вы поймете:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О. Дорогие друзья и коллеги! А на.юс с вами ровно тысяча человек. Поздравляю! Постараюсь писать больше полезной информации!)) расскажите, что бы вам было интересно?
Менталитета не существует?
Побывал тут в богоспасаемой Армении, и, как водится, мы с женой арендовали машину, чтобы съездить на водопады.
Если вы не в курсе, культура вождения автомобиля в Армении — это мрак и ужас. Они постоянно обгоняют где надо и не надо, включая встречку на серпантине, не гасят дальний свет ночью, когда едут навстречу, и всё такое прочее😠
Самое удивительное — это попытки некоторых грузовичков меня пропустить. Я водитель спокойный и практически никогда не обгоняю, если обгон запрещён — спокойно еду за грузовиком и жду, пока появится разрешённая возможность. Я никуда не спешу, а ПДД писаны кровью, как говорили у нас в автошколе.
Так вот, у местных водителей грузовиков просто не укладывается в голове, как можно ехать позади них с низкой скоростью, даже если сплошная разделительная линия. И знаете, что они делают?
Они, нарушая правила, выезжают на встречку слева, предлагая мне обогнать их справа по своей полосе!❓
Если вы не водитель, то я объясню, насколько это опасно. Если вдруг на встречке появится автомобиль, то, пытаясь уклониться от лобового столкновения, грузовик свернёт вправо на свою полосу, а там как раз я, который наивно решил воспользоваться этой добротой.
В результате мы вместе что? Правильно — упадём в обрыв справа от дороги✝️
Я, конечно же, не настолько наивный, чтобы воспользоваться этим прекрасным «подарком». Поэтому регулярно можно наблюдать такую сюрреалистическую картину: по встречке с запрещённым обгоном прёт грузовик, а сзади по своей полосе спокойно едет легковушка с водителем с расширенными от удивления глазами🥹
Вот это цирк!
Но и это ещё не всё. Когда мы оформляли документы, я разговорился с одним из менеджеров — армянином средних лет — о том, надо ли пристёгиваться в Армении. Такое ощущение, что в Армении действуют какие-то другие законы физики.
Менеджер сказал, что он всегда пристёгивается в Европе, в Грузии, но только не в Армении. Говорит: «Не принято у нас такое. Во Франции — всегда. Как только переезжаю границу с Грузией — сразу ремень натягиваю. Но только я в Армении — сразу отстёгиваю, это армянский менталитет!»🤪
То есть человек всё понимает и даже делает — но только не в Армении! Хотя там есть штрафы и даже снимают баллы с водительского удостоверения🫣
Ну вот и как это называть?
Побывал тут в богоспасаемой Армении, и, как водится, мы с женой арендовали машину, чтобы съездить на водопады.
Если вы не в курсе, культура вождения автомобиля в Армении — это мрак и ужас. Они постоянно обгоняют где надо и не надо, включая встречку на серпантине, не гасят дальний свет ночью, когда едут навстречу, и всё такое прочее
Самое удивительное — это попытки некоторых грузовичков меня пропустить. Я водитель спокойный и практически никогда не обгоняю, если обгон запрещён — спокойно еду за грузовиком и жду, пока появится разрешённая возможность. Я никуда не спешу, а ПДД писаны кровью, как говорили у нас в автошколе.
Так вот, у местных водителей грузовиков просто не укладывается в голове, как можно ехать позади них с низкой скоростью, даже если сплошная разделительная линия. И знаете, что они делают?
Они, нарушая правила, выезжают на встречку слева, предлагая мне обогнать их справа по своей полосе!
Если вы не водитель, то я объясню, насколько это опасно. Если вдруг на встречке появится автомобиль, то, пытаясь уклониться от лобового столкновения, грузовик свернёт вправо на свою полосу, а там как раз я, который наивно решил воспользоваться этой добротой.
В результате мы вместе что? Правильно — упадём в обрыв справа от дороги
Я, конечно же, не настолько наивный, чтобы воспользоваться этим прекрасным «подарком». Поэтому регулярно можно наблюдать такую сюрреалистическую картину: по встречке с запрещённым обгоном прёт грузовик, а сзади по своей полосе спокойно едет легковушка с водителем с расширенными от удивления глазами
Вот это цирк!
Но и это ещё не всё. Когда мы оформляли документы, я разговорился с одним из менеджеров — армянином средних лет — о том, надо ли пристёгиваться в Армении. Такое ощущение, что в Армении действуют какие-то другие законы физики.
Менеджер сказал, что он всегда пристёгивается в Европе, в Грузии, но только не в Армении. Говорит: «Не принято у нас такое. Во Франции — всегда. Как только переезжаю границу с Грузией — сразу ремень натягиваю. Но только я в Армении — сразу отстёгиваю, это армянский менталитет!»
То есть человек всё понимает и даже делает — но только не в Армении! Хотя там есть штрафы и даже снимают баллы с водительского удостоверения
Ну вот и как это называть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А я продолжаю неистово повышать квалификацию! 🔥
На днях я закончил курс по терапии людей с расстройством аутистического спектра, без нарушений интеллекта. И могу рассказать вам, как трудно живётся людям с РАС.
Представьте себе. Ты всю жизнь не вписываешься в компании — в школе, в университете и на работе. В школе тебя, скорее всего, гнобили, потому что ты “странненький”. Твоя мама мечтала, чтобы ты “вышел в норму”, давала тебе БАДы и запрещала делать прививки. 😔
Тебе приходится “прикидываться нормальным”, а значит — выучить наизусть странные правила и с помощью силы воли и интеллекта им следовать. Это называется маскинг. Ты часто тревожишься, и тебе необходима самостимуляция — крутить что-то в руках, шевелить ногами и прочее. При этом, если этого не делать, то тебе очень плохо, тревожно и дискомфортно. Но не всегда такое поведение возможно в обществе. Это называется стимминг. 🌀
У тебя регулярно случаются сенсорные перегрузки — громкая музыка, много народу, шум, свет и прочие раздражители сводят тебя с ума. У тебя много ритуалов — например, какую еду и как есть, как её резать, где должны лежать вещи и т. д. Без этих ритуалов тебе тревожно, но на них уходит много времени, и они непонятны обычным людям. 💥
Тебя может захватить очень узкое увлечение каким-нибудь персонажем из малоизвестного аниме, и ты часами будешь изучать его биографию и без устали его рисовать. 🎨
Из-за всего этого тебе трудно найти работу. В результате ты можешь попасть в порочный круг бедности. Человеку трудно зарабатывать деньги из-за нейроотличия, но из-за того, что у него мало денег, он не может пройти терапию и социализироваться — и поэтому не может устроиться на работу. И у него мало денег. 🔄
При этом людей с РАС очень много — 61 миллион человек, и это только официально диагностированные случаи. А процент ЛГБТ-людей среди них больше, чем в среднем по популяции. 🌈
Когда мы ведём терапию человека с РАС, мы: 👇
Учим разделять те социальные контексты, где нужен и не нужен маскинг, чтобы человек меньше утомлялся.
Помогаем научиться гибкому поведению в разных контекстах, но без самопринуждения.
Помогаем разделить конструктивные и деструктивные стимминги.
По мере сил клиента, объясняем ему различные социальные контексты.
Учим жить с РАС максимально полноценной жизнью.
А главное — помогаем ему принимать себя. 💛
Если вы подозреваете, что у вас РАС, или у вас уже есть диагноз — приходите ко мне на терапию.
Готов сделать скидку, потому что вам трудно. 🙏
P.S. Из смешного: на форумах люди с РАС называют людей без нейроотличий (нейротипичных) — нормисы. 😄
На днях я закончил курс по терапии людей с расстройством аутистического спектра, без нарушений интеллекта. И могу рассказать вам, как трудно живётся людям с РАС.
Представьте себе. Ты всю жизнь не вписываешься в компании — в школе, в университете и на работе. В школе тебя, скорее всего, гнобили, потому что ты “странненький”. Твоя мама мечтала, чтобы ты “вышел в норму”, давала тебе БАДы и запрещала делать прививки. 😔
Тебе приходится “прикидываться нормальным”, а значит — выучить наизусть странные правила и с помощью силы воли и интеллекта им следовать. Это называется маскинг. Ты часто тревожишься, и тебе необходима самостимуляция — крутить что-то в руках, шевелить ногами и прочее. При этом, если этого не делать, то тебе очень плохо, тревожно и дискомфортно. Но не всегда такое поведение возможно в обществе. Это называется стимминг. 🌀
У тебя регулярно случаются сенсорные перегрузки — громкая музыка, много народу, шум, свет и прочие раздражители сводят тебя с ума. У тебя много ритуалов — например, какую еду и как есть, как её резать, где должны лежать вещи и т. д. Без этих ритуалов тебе тревожно, но на них уходит много времени, и они непонятны обычным людям. 💥
Тебя может захватить очень узкое увлечение каким-нибудь персонажем из малоизвестного аниме, и ты часами будешь изучать его биографию и без устали его рисовать. 🎨
Из-за всего этого тебе трудно найти работу. В результате ты можешь попасть в порочный круг бедности. Человеку трудно зарабатывать деньги из-за нейроотличия, но из-за того, что у него мало денег, он не может пройти терапию и социализироваться — и поэтому не может устроиться на работу. И у него мало денег. 🔄
При этом людей с РАС очень много — 61 миллион человек, и это только официально диагностированные случаи. А процент ЛГБТ-людей среди них больше, чем в среднем по популяции. 🌈
Когда мы ведём терапию человека с РАС, мы: 👇
Учим разделять те социальные контексты, где нужен и не нужен маскинг, чтобы человек меньше утомлялся.
Помогаем научиться гибкому поведению в разных контекстах, но без самопринуждения.
Помогаем разделить конструктивные и деструктивные стимминги.
По мере сил клиента, объясняем ему различные социальные контексты.
Учим жить с РАС максимально полноценной жизнью.
А главное — помогаем ему принимать себя. 💛
Если вы подозреваете, что у вас РАС, или у вас уже есть диагноз — приходите ко мне на терапию.
Готов сделать скидку, потому что вам трудно. 🙏
P.S. Из смешного: на форумах люди с РАС называют людей без нейроотличий (нейротипичных) — нормисы. 😄
Дорогие друзья и коллеги!
🔥Уже идет наш бесплатный учебный марафон по терапии ПТСР и КПТСР. Завтра, в среду, в 19:30, состоится демонстрация работы и техники экспозиции!
А через две недели стартует интенсив по терапии ПТСР, где я поделюсь своими знаниями и опытом. 💡
Нас уже 130 человек в чате программы! Присоединяйтесь — буду рад вас видеть и научу всему, что знаю. 🧡
Принять участие!
🔥Уже идет наш бесплатный учебный марафон по терапии ПТСР и КПТСР. Завтра, в среду, в 19:30, состоится демонстрация работы и техники экспозиции!
А через две недели стартует интенсив по терапии ПТСР, где я поделюсь своими знаниями и опытом. 💡
Нас уже 130 человек в чате программы! Присоединяйтесь — буду рад вас видеть и научу всему, что знаю. 🧡
Принять участие!
Дорогие друзья и коллеги!
Через 2 дня, 14го апреля, стартует мой недельный бесплатный интенсив «Как работать с ПТСР и не выгореть?».
Работа с ПТСР — это нелёгкий путь.
Нам приходится слушать тяжёлые истории, валидировать переживания, проявлять сострадание и поддерживать клиента.
Но как сохранить себя во всём этом?
Как не выгореть?
Можно ли извлечь что-то полезное из соприкосновения с чужой травмой — и как направить это на благо?
⚡ Ответы на эти вопросы вы получите на интенсиве.
Вас ждёт: — неделя коротких заданий (10–15 минут в день)
— теоретические фрагменты по ПТСР и самоподдержке
— множество ресурсных техник для вас и ваших клиентов 🌱
— персональная обратная связь от меня и коллег 💬
🚀 Присоединяйтесь по ссылке в бот:
https://r.bothelp.io/tg?domain=Archagov_bot&start=c1740057595867-ds&utm_source=tg&utm_medium=vebinar1&utm_campaign=prsr
До встречи на занятиях!
Через 2 дня, 14го апреля, стартует мой недельный бесплатный интенсив «Как работать с ПТСР и не выгореть?».
Работа с ПТСР — это нелёгкий путь.
Нам приходится слушать тяжёлые истории, валидировать переживания, проявлять сострадание и поддерживать клиента.
Но как сохранить себя во всём этом?
Как не выгореть?
Можно ли извлечь что-то полезное из соприкосновения с чужой травмой — и как направить это на благо?
⚡ Ответы на эти вопросы вы получите на интенсиве.
Вас ждёт: — неделя коротких заданий (10–15 минут в день)
— теоретические фрагменты по ПТСР и самоподдержке
— множество ресурсных техник для вас и ваших клиентов 🌱
— персональная обратная связь от меня и коллег 💬
🚀 Присоединяйтесь по ссылке в бот:
https://r.bothelp.io/tg?domain=Archagov_bot&start=c1740057595867-ds&utm_source=tg&utm_medium=vebinar1&utm_campaign=prsr
До встречи на занятиях!
ОНИ ВЕРНУТСЯ!
То, что в России заставляют называть СВО — не вечно. Оно неизбежно закончится.
И рано или поздно участники боевых действий — комбатанты — вернутся.
Они уже возвращаются.
🧮 Удивительно, но исследования показывают, что ПТСР страдают всего 14% мужчин и 24% женщин, которые вернулись с войны.
(🔗 Ссылка на исследование будет в комментариях)
О чём это говорит?
С одной стороны — о том, что люди действительно крепкие.
С другой — я подозреваю, что в этой статистике указаны только те случаи, где соблюдены все диагностические критерии ПТСР, а их немало.
⚠️ Например, если у человека есть эмоциональная дизрегуляция (например, он чрезмерно агрессивен), но нет флешбеков, то диагноза ПТСР может и не быть.
А вот общественная опасность — есть.
🍷 Кроме того, нередко, чтобы избавиться от невыносимых чувств, комбатанты употребляют алкоголь и наркотики. Это тоже может приводить к агрессии и насилию.
🧨 И, пожалуй, самое главное. На фронте учат ненавидеть, убивать и проявлять агрессию.
А эти навыки — противоположны тому, что нужно в мирной жизни: выдерживать гнев, договариваться, решать конфликты без насилия.
🛑 В любом случае, мы получим сотни тысяч человек, которые:
- агрессивны,
- психологически травмированы и
- потенциально опасны.
👊 Программы реабилитации только начинают появляться,
но пока я вижу, что они скорее направлены на усиление патриотизма,
а не на интеграцию в мирную жизнь.
(💬 Если вы знаете о других программах — поделитесь, пожалуйста!)
🆘 Если вы практикующий психолог и не работаете в военном госпитале,
то с высокой вероятностью к вам не придёт сам комбатант.
К вам придут его жена и дети — те, кто сталкивается с домашним насилием или просто не понимает, что происходит с близким.
Это отдельная большая тема, я ещё напишу, как общаться с человеком, который вернулся с войны и не может адаптироваться к миру.
🎓 Когда всё это началось, я прошёл повышение квалификации по терапии комбатантов у профессора Кадырова.
(Нет, это не тот Кадыров — этот психолог, афганец, специалист по ПТСР)
❗️ 1 мая стартует мой курс по психотерапии ПТСР и в целом работе с травмой.
В нём я подробно расскажу:
- как вести терапию с комбатантами и их семьями,
- какие специальные методики и курсы есть,
- как не бояться брать такие случаи в работу (когда вы уже обучены и компетентны)
🤝 Если вы хотите быть психологом, который действительно может помочь — этот курс для вас.
Мы разберёмся:
- как понимать комбатанта,
- как вести терапию,
- как быть опорой тем, кто вернулся.
Для записи https://www.group-telegram.com/alexarchagov
Справимся вместе🤍
То, что в России заставляют называть СВО — не вечно. Оно неизбежно закончится.
И рано или поздно участники боевых действий — комбатанты — вернутся.
Они уже возвращаются.
(🔗 Ссылка на исследование будет в комментариях)
О чём это говорит?
С одной стороны — о том, что люди действительно крепкие.
С другой — я подозреваю, что в этой статистике указаны только те случаи, где соблюдены все диагностические критерии ПТСР, а их немало.
⚠️ Например, если у человека есть эмоциональная дизрегуляция (например, он чрезмерно агрессивен), но нет флешбеков, то диагноза ПТСР может и не быть.
А вот общественная опасность — есть.
🍷 Кроме того, нередко, чтобы избавиться от невыносимых чувств, комбатанты употребляют алкоголь и наркотики. Это тоже может приводить к агрессии и насилию.
🧨 И, пожалуй, самое главное. На фронте учат ненавидеть, убивать и проявлять агрессию.
А эти навыки — противоположны тому, что нужно в мирной жизни: выдерживать гнев, договариваться, решать конфликты без насилия.
- агрессивны,
- психологически травмированы и
- потенциально опасны.
но пока я вижу, что они скорее направлены на усиление патриотизма,
а не на интеграцию в мирную жизнь.
(💬 Если вы знаете о других программах — поделитесь, пожалуйста!)
то с высокой вероятностью к вам не придёт сам комбатант.
К вам придут его жена и дети — те, кто сталкивается с домашним насилием или просто не понимает, что происходит с близким.
🎓 Когда всё это началось, я прошёл повышение квалификации по терапии комбатантов у профессора Кадырова.
(Нет, это не тот Кадыров — этот психолог, афганец, специалист по ПТСР)
В нём я подробно расскажу:
- как вести терапию с комбатантами и их семьями,
- какие специальные методики и курсы есть,
- как не бояться брать такие случаи в работу (когда вы уже обучены и компетентны)
Мы разберёмся:
- как понимать комбатанта,
- как вести терапию,
- как быть опорой тем, кто вернулся.
Для записи https://www.group-telegram.com/alexarchagov
Справимся вместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чудны дела твои, Господи. В 2025 году в России, где ЛГБТ это, батюшки светы, это прости Господи, какая-то экстремистская организация. Так вот в 2025 году сняли на ТНТ сериал, про половое посвящение среди подростков в русской глубинке. Где даже обсуждаются проблемы гомосексуальности.... О_О это как вообще возможно? И хороший сериал кстати.
Добрый день, коллеги! 👋
Мне задали вопрос - "Что вы считаете самым важным для психолога при терапии ПТСР?"
Для меня, самое важное — это экзистенциальная ёмкость.
Это не конвенциональное или клиническое понятие, но при этом, не только философское, а и определённое качество человека, которое можно развивать.
Экзистенциальная ёмкость — это способность смотреть в лицо страшным и болезненным вещам в нашей жизни.
Смотреть, не отворачиваясь от них, выдерживая их, и “переваривая”.
Это могут быть истории насилия, боли, горя или просто расставания. Способность видеть тяжёлое в этом мире и присутствовать при этом, даже если вы ничего не можете сделать.
Это сложный метанавык, который, по моему мнению, крайне необходим хорошему психологу.
🤔Как развивать экзистенциальную ёмкость?
В первую очередь — не отворачиваться, не делать вид, что каких-то явлений в вашей жизни или в жизни других людей вообще не существует.
Не избегать неприятных эмоциональных переживаний, не стараться, любой ценой, избавиться от воспоминаний или неприятных новостей.
Это не означает, что нужно постоянно принудительно смотреть на боль и горе, так можно выгореть или сойти с ума.
Но и отворачиваться тоже не стоит! Особенно от болезненных аспектов своей жизни, настоящего, прошлого или будущего, которое предрешено.
В своей жизни я максимально стараюсь заметить, что это есть.
Есть боль, горе, страдание, жестокость, ужас и многое другое. На мой взгляд, отворачиваться и делать вид, что ничего нет и не было — это очень опасная практика!
В какой-то момент реальность неизбежно “догонит” тебя и ударит мешком по голове, и ты увидишь всё, что не замечал, но уже не сможешь этого выдержать.
Так, например, было у многих в начале войны.
‼️Если вы психолог, то без экзистенциальной ёмкости к вам не будут приходить клиенты.
Они будут чувствовать, что вы не выдерживаете их тяжёлых историй.
Без экзистенциальной ёмкости, вы будете уязвимы перед своими и чужими историями.
Вы не сможете переживать и приятные чувства, наслаждаться радостью жизни, ведь точно так же, как боль, горе и страх, нам может быть трудно выдерживать и радость.
Мне задали вопрос - "Что вы считаете самым важным для психолога при терапии ПТСР?"
Для меня, самое важное — это экзистенциальная ёмкость.
Это не конвенциональное или клиническое понятие, но при этом, не только философское, а и определённое качество человека, которое можно развивать.
Экзистенциальная ёмкость — это способность смотреть в лицо страшным и болезненным вещам в нашей жизни.
Смотреть, не отворачиваясь от них, выдерживая их, и “переваривая”.
Это могут быть истории насилия, боли, горя или просто расставания. Способность видеть тяжёлое в этом мире и присутствовать при этом, даже если вы ничего не можете сделать.
Это сложный метанавык, который, по моему мнению, крайне необходим хорошему психологу.
🤔Как развивать экзистенциальную ёмкость?
В первую очередь — не отворачиваться, не делать вид, что каких-то явлений в вашей жизни или в жизни других людей вообще не существует.
Не избегать неприятных эмоциональных переживаний, не стараться, любой ценой, избавиться от воспоминаний или неприятных новостей.
Это не означает, что нужно постоянно принудительно смотреть на боль и горе, так можно выгореть или сойти с ума.
Но и отворачиваться тоже не стоит! Особенно от болезненных аспектов своей жизни, настоящего, прошлого или будущего, которое предрешено.
В своей жизни я максимально стараюсь заметить, что это есть.
Есть боль, горе, страдание, жестокость, ужас и многое другое. На мой взгляд, отворачиваться и делать вид, что ничего нет и не было — это очень опасная практика!
В какой-то момент реальность неизбежно “догонит” тебя и ударит мешком по голове, и ты увидишь всё, что не замечал, но уже не сможешь этого выдержать.
Так, например, было у многих в начале войны.
‼️Если вы психолог, то без экзистенциальной ёмкости к вам не будут приходить клиенты.
Они будут чувствовать, что вы не выдерживаете их тяжёлых историй.
Без экзистенциальной ёмкости, вы будете уязвимы перед своими и чужими историями.
Вы не сможете переживать и приятные чувства, наслаждаться радостью жизни, ведь точно так же, как боль, горе и страх, нам может быть трудно выдерживать и радость.
Ретравматизация при работе с психологом-психопатом.
🧐 Экспозиция — один из самых эффективных методов терапии посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Многие считают её мучительным переживанием воспоминаний о травматическом опыте и даже издевательством над клиентом.
Однако существует мнение, что экспозиция может привести к ретравматизации.
И это не без оснований!
❗️ Суть экспозиции заключается в том, что после подготовки и освоения навыков стабилизации человек подробно рассказывает о своём травматическом опыте, описывая мысли, чувства и телесные ощущения, связанные с ним.
Это называется эмоциональной обработкой!
Затем происходит когнитивная обработка, когда терапевт помогает клиенту изменить дезадаптивные убеждения.
При эмоциональной обработке действительно может произойти ретравматизация.
Это повторная активация травмы в острой форме, что усугубляет симптомы ПТСР: флэшбэки, избегание, гипервозбуждение, чувство безысходности и бессилия.
‼️ Важно помнить, что экспозиция проводится в «окне толерантности» — когда клиент чувствует себя устойчиво и не попадает в диссоциацию.
Для этого несколько сессий посвящаются обучению клиента техникам стабилизации.
Ретравматизация возможна, но только если терапевт будет заставлять клиента продолжать говорить о травме, несмотря на его явное страдание, потерю контакта с реальностью или просьбы остановиться.
Для этого психолог должен быть неэмпатичным и жестоким!
Обычно, заметив признаки дискомфорта, терапевт прекращает экспозицию, и ретравматизации удаётся избежать.
🆘 Если клиент не может выйти из состояния травмы, можно использовать несколько простых приёмов:
1. Управлять вниманием: предложить клиенту посмотреть по сторонам, спросить о цвете глаз терапевта или его одежде.
2. Контактировать с телом: попросить обнять себя или положить руку на голову.
3. Управлять движением: предложить сделать медленные движения, например, потянуться или сжать кулак.
4. Использовать голос: сказать: «Слушайте меня, возвращайтесь. Вы в моём кабинете, вам ничего не угрожает, дышите».
5. Применить запахи или звуки: предложить понюхать аромамасло или фрукт, например, апельсин.
👍 Иногда достаточно просто подождать!
Часто человек выходит из травматического состояния сам, если его не заставляют оставаться там.
Для клиента с ПТСР погружение в травматические воспоминания — обычное дело, и у него есть свои механизмы совладания.
Таким образом, чтобы произошла ретравматизация, психолог должен быть неэмпатичным и садистским.
Если же научить клиента техникам стабилизации и использовать их во время сессии, ретравматизацию можно легко предотвратить!
🧐 Экспозиция — один из самых эффективных методов терапии посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Многие считают её мучительным переживанием воспоминаний о травматическом опыте и даже издевательством над клиентом.
Однако существует мнение, что экспозиция может привести к ретравматизации.
И это не без оснований!
❗️ Суть экспозиции заключается в том, что после подготовки и освоения навыков стабилизации человек подробно рассказывает о своём травматическом опыте, описывая мысли, чувства и телесные ощущения, связанные с ним.
Это называется эмоциональной обработкой!
Затем происходит когнитивная обработка, когда терапевт помогает клиенту изменить дезадаптивные убеждения.
При эмоциональной обработке действительно может произойти ретравматизация.
Это повторная активация травмы в острой форме, что усугубляет симптомы ПТСР: флэшбэки, избегание, гипервозбуждение, чувство безысходности и бессилия.
‼️ Важно помнить, что экспозиция проводится в «окне толерантности» — когда клиент чувствует себя устойчиво и не попадает в диссоциацию.
Для этого несколько сессий посвящаются обучению клиента техникам стабилизации.
Ретравматизация возможна, но только если терапевт будет заставлять клиента продолжать говорить о травме, несмотря на его явное страдание, потерю контакта с реальностью или просьбы остановиться.
Для этого психолог должен быть неэмпатичным и жестоким!
Обычно, заметив признаки дискомфорта, терапевт прекращает экспозицию, и ретравматизации удаётся избежать.
🆘 Если клиент не может выйти из состояния травмы, можно использовать несколько простых приёмов:
1. Управлять вниманием: предложить клиенту посмотреть по сторонам, спросить о цвете глаз терапевта или его одежде.
2. Контактировать с телом: попросить обнять себя или положить руку на голову.
3. Управлять движением: предложить сделать медленные движения, например, потянуться или сжать кулак.
4. Использовать голос: сказать: «Слушайте меня, возвращайтесь. Вы в моём кабинете, вам ничего не угрожает, дышите».
5. Применить запахи или звуки: предложить понюхать аромамасло или фрукт, например, апельсин.
👍 Иногда достаточно просто подождать!
Часто человек выходит из травматического состояния сам, если его не заставляют оставаться там.
Для клиента с ПТСР погружение в травматические воспоминания — обычное дело, и у него есть свои механизмы совладания.
Таким образом, чтобы произошла ретравматизация, психолог должен быть неэмпатичным и садистским.
Если же научить клиента техникам стабилизации и использовать их во время сессии, ретравматизацию можно легко предотвратить!
Дорогие друзья и коллеги!
📆 С 1 мая в моём клубе стартует мой учебный курс для психологов: «Терапия ПТСР и КПТСР»
К сожалению, травматические события — такие как насилие, катастрофы, войны, жестокость и груминг — никуда не денутся.
И пострадавших от всего этого ужаса становится всё больше.
Поэтому нам, психологам, нужно учиться работать с этими темами.
Да, это трудная работа: необходимо быть устойчивым, готовым слушать тяжёлые истории, сопереживать, но не страдать вместе с клиентом.
✅ Всё это, не магия, а чёткая клиническая технология.
Это мастерство, которое может освоить каждый человек!
📋 На курсе мы разберём:
— что такое психотравма, травма развития, ПТСР и КПТСР;
— как отличить их от других расстройств;
— какие основные принципы и методы терапии;
— какие есть специальные техники терапии ПТСР и КПТСР;
— как ведут терапию стрессовых расстройств в основных направлениях доказательной терапии.
👨⚕️ Кроме меня, на курсе будет преподавать психиатр!
Вы сможете хорошо разобраться в дифференциальной диагностике, фармакотерапии и клинических протоколах.
Если вы хотите уверенно работать с травмой, то этот курс для вас.
✉️ Подробности и запись — в личные сообщения: www.group-telegram.com/alexarchagov
❗️ Берегите себя и своих клиентов.
📆 С 1 мая в моём клубе стартует мой учебный курс для психологов: «Терапия ПТСР и КПТСР»
К сожалению, травматические события — такие как насилие, катастрофы, войны, жестокость и груминг — никуда не денутся.
И пострадавших от всего этого ужаса становится всё больше.
Поэтому нам, психологам, нужно учиться работать с этими темами.
Да, это трудная работа: необходимо быть устойчивым, готовым слушать тяжёлые истории, сопереживать, но не страдать вместе с клиентом.
✅ Всё это, не магия, а чёткая клиническая технология.
Это мастерство, которое может освоить каждый человек!
📋 На курсе мы разберём:
— что такое психотравма, травма развития, ПТСР и КПТСР;
— как отличить их от других расстройств;
— какие основные принципы и методы терапии;
— какие есть специальные техники терапии ПТСР и КПТСР;
— как ведут терапию стрессовых расстройств в основных направлениях доказательной терапии.
👨⚕️ Кроме меня, на курсе будет преподавать психиатр!
Вы сможете хорошо разобраться в дифференциальной диагностике, фармакотерапии и клинических протоколах.
Если вы хотите уверенно работать с травмой, то этот курс для вас.
✉️ Подробности и запись — в личные сообщения: www.group-telegram.com/alexarchagov
❗️ Берегите себя и своих клиентов.
Месяц собирали с женой досье для аренды квартиры в Париже, потому что здесь вам не там и просто денег нормальному французу абсолютно недостаточно. Нужно доказать происхождение и стабильность дохода, понравиться хозяевам лично, предоставить рекомендации ведущих собаководов текущего арендодателя, а также ещё каких-нибудь людей с деньгами, желательно, конечно, коренных французов с пятизначными зарплатами.
Очень интересный опыт — пишешь сопроводительное письмо и прямо чувствуешь, как растёт самоуважение, сам бы везде выбрал этих прекрасных успешных людей! 😁
Сразу появилось желаниебольше зарабатывать навести порядок и в канале тоже, и вот обновлённый пост про наш главный проект. Расскажите знакомым психологам, это много для меня значит!
Особенно тем, кто тоже в эмиграции и нуждается сейчас в двойной поддержке🫂
Очень интересный опыт — пишешь сопроводительное письмо и прямо чувствуешь, как растёт самоуважение, сам бы везде выбрал этих прекрасных успешных людей! 😁
Сразу появилось желание
Особенно тем, кто тоже в эмиграции и нуждается сейчас в двойной поддержке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
• полноценная подготовка в нескольких подходах,
• тренировка навыков и введение в профессию в целом,
• отдельные встречи по животрепещущим вопросам.
Всё с упором на практику, доказательность и любовь к делу.
Поддержка для начинающих, обмен опытом и дискуссии для опытных, юмор и чувство плеча для всех.
Я Александр Арчагов, моя жена @Freyne Наталья Ошемкова.
По этическим причинам мы не вывешиваем отзывы наших клиентов, но нашу публичную работу, статьи, мастер-классы, дипломы, а также отзывы студентов можно найти на всех ресурсах, включая этот блог.
Конечно, вам доступны и записи, но главное — всегда есть возможность задать вопрос как на вебинаре, так и в чате после!
Мы знаем, как дорого учиться психотерапии.
Но месяц в нашем клубе стоит всего 75€ (6990₽), потому что это:
Я считаю, что обучение и работа должны приносить удовольствие, в жизни и так многовато страданий.
Стоимость участия: 6 990 руб. или 75 евро в месяц, есть разные возможности оплаты.
Присоединяйтесь https://www.group-telegram.com/alexarchagov и расскажите другим!
#учимся_с_Арчаговым
#ПсиКлаб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Арчагов Поддержка
Официальный аккаунт ПсиКлаб
Александр Арчагов pinned «🤩 ПСИКЛАБ — профессиональное сообщество психологов и других специалистов помогающих профессий. ❕ Что вы найдёте в Клубе? ✔️ Постоянное обучение: • полноценная подготовка в нескольких подходах, • тренировка навыков и введение в профессию в целом, • отдельные…»
Как говорится, бросить курить легко, я сам делал это множество раз.
Как человек, который не только работает с зависимостями, но и периодически бросает курить, я осознаю все психологические паттерны своей вредной привычки. Но ничто не является абсолютной защитой.
Итак. В целом я не считаю себя курильщиком. Я практически никогда не курю сигареты, особенно в тяг,(мама, не волнуйся, я не в тяг 🙈) и не покупаю пачки. Я впервые попробовал сигарету в 20 лет, и мне не понравилось.
Но у меня точно есть зависимость от никотина. К слову, он вызывает зависимость быстрее, чем героин, но, к счастью, не так вреден для здоровья.
В поведенческой психологии есть понятия позитивного (положительного) и негативного (отрицательного) подкрепления. Если с позитивным подкреплением всё понятно — это пряник, то вот негативное подкрепление многие путают с наказанием.
‼️ Негативное подкрепление — это не кнут, кнут — это наказание. Негативное подкрепление, как и позитивное, — это то, что наступает сразу после поведения и увеличивает вероятность его повторения. Но в отличие от позитивного подкрепления, где организм получает что-то хорошее, при негативном подкреплении у организма забирают плохое. Именно поэтому оно негативное — не в смысле «плохое», а в смысле «забрали, отняли, пропало». ❓
📕 Поясню на примере: человек помыл руки — стало легче, снизилась тревога, забрали тревогу — поведение подкрепилось негативно.
Наказание же — это последствия поведения, которые уменьшают его вероятность — тот самый кнут. И наказание управляет поведением гораздо хуже, чем подкрепление.
Если человека ударили кнутом после действия, он может сделать из этого множество выводов. Например, что надо лучше скрываться или отомстить обидчику. Совершенно не факт, что он выберет изменить поведение.
Так вот, в моем случае в результате курения (ну или, если быть точнее — парения) происходит следующее.
➕ Сначала — негативное подкрепление: тяга проходит, исчезает желание курить.
➕ Потом — позитивное подкрепление: сладкий вкус — приятный.
➖ Но буквально через несколько минут наступает наказание — я начинаю кашлять. Причем это именно реакция на какое-то вещество вейпа, со здоровьем всё в порядке.
Но уже поздно. Подкрепление уже произошло, а наказание наступило после… Поведение закрепляется и повторяется.🫣
Можно ли бросить курить? Да, можно, как и справиться с любой зависимостью. Но это сложно, и, к сожалению, как и в любой зависимости, срывы неизбежны.
Наша главная задача — чтобы срыв не превращался в рецидив, то есть в систематическое употребление. Говоря проще: если я курю, когда выпью раз в несколько недель или когда мне сильно плохо — это нормально. Но вот если я покупаю вейп или новый табак и начинаю это делать систематически — это беда.
Итак, как же работать с зависимостью?
Есть много хороших, доказательных клинических протоколов. Но ключевые факторы следующие:
• анализ триггеров, запускающих поведение — что именно заставляет начинать курить;
• работа с функцией поведения и её замещением. Куришь от тревоги — используй дыхательную технику;
• сёрфинг тяги — навык осознанности, когда я наблюдаю за тягой, но не поддаюсь ей.
Работа может быть непростой и небыстрой, но выход есть! И каждый шаг важен для здоровья❤️
А как и когда вы поняли, что наказания не работают?
Как человек, который не только работает с зависимостями, но и периодически бросает курить, я осознаю все психологические паттерны своей вредной привычки. Но ничто не является абсолютной защитой.
Итак. В целом я не считаю себя курильщиком. Я практически никогда не курю сигареты, особенно в тяг,
Но у меня точно есть зависимость от никотина. К слову, он вызывает зависимость быстрее, чем героин, но, к счастью, не так вреден для здоровья.
В поведенческой психологии есть понятия позитивного (положительного) и негативного (отрицательного) подкрепления. Если с позитивным подкреплением всё понятно — это пряник, то вот негативное подкрепление многие путают с наказанием.
Наказание же — это последствия поведения, которые уменьшают его вероятность — тот самый кнут. И наказание управляет поведением гораздо хуже, чем подкрепление.
Если человека ударили кнутом после действия, он может сделать из этого множество выводов. Например, что надо лучше скрываться или отомстить обидчику. Совершенно не факт, что он выберет изменить поведение.
Так вот, в моем случае в результате курения (ну или, если быть точнее — парения) происходит следующее.
Но уже поздно. Подкрепление уже произошло, а наказание наступило после… Поведение закрепляется и повторяется.
Можно ли бросить курить? Да, можно, как и справиться с любой зависимостью. Но это сложно, и, к сожалению, как и в любой зависимости, срывы неизбежны.
Наша главная задача — чтобы срыв не превращался в рецидив, то есть в систематическое употребление. Говоря проще: если я курю, когда выпью раз в несколько недель или когда мне сильно плохо — это нормально. Но вот если я покупаю вейп или новый табак и начинаю это делать систематически — это беда.
Итак, как же работать с зависимостью?
Есть много хороших, доказательных клинических протоколов. Но ключевые факторы следующие:
• анализ триггеров, запускающих поведение — что именно заставляет начинать курить;
• работа с функцией поведения и её замещением. Куришь от тревоги — используй дыхательную технику;
• сёрфинг тяги — навык осознанности, когда я наблюдаю за тягой, но не поддаюсь ей.
Работа может быть непростой и небыстрой, но выход есть! И каждый шаг важен для здоровья
А как и когда вы поняли, что наказания не работают?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда я начинал работать психологом, никакого онлайна ещё не было. Зато можно было найти себе учителя и ходить за ним по пятам как гусёнок за Конрадом Лоренцем.
В те времена у меня было два человека, на которых я равнялся: Аркадий Левитский и Юлия Зотова.
Аркадий работал в семейном центре психологической помощи, где часто стажировались студенты-психологи. Я ходил на все первичные приёмы и семейные консультации, слушал каждое слово мастера и обсуждал каждый случай.
Параллельно с этим я учился у Зотовой психологическому консультированию в Московской психологической лаборатории. Обучение это для меня, спасибо Юле, даже было бесплатным. И МПЛ — первое место, где я начал преподавать.
В те времена можно было ходить с преподавателем на обед и даже к нему в гости пить чай толпой студентов. Сейчас из-за онлайна эта практика фактически вымерла 😔
Но всё равно нужно продолжать учить психологов, поскольку работы у нас не убавляется. А личного общения с преподавателями не хватает. Поэтому я замыслил провести интервью, где буду отвечать на вопросы, которые актуальны для начинающих психологов или людей, желающих ими стать. Вопросы как непосредственно о самой работе с клиентами, так и о всяческих темах вокруг этого.
Для того чтобы сделать это интервью максимально продуктивным и полезным для вас, мне нужна ваша помощь: я хочу знать, что вас реально интересует и беспокоит.
❔ Пожалуйста, напишите в комментариях к этому посту те вопросы, ответы на которые вы хотели бы услышать во время интервью! И спросите у друзей, однокурсников, коллег по отработкам!
Если вам по какой-то причине неудобно или вы стесняетесь задавать эти вопросы в комментариях, можете написать их мне в поддержку @alexarchagov
Спасибо за помощь!❤️
В те времена у меня было два человека, на которых я равнялся: Аркадий Левитский и Юлия Зотова.
Аркадий работал в семейном центре психологической помощи, где часто стажировались студенты-психологи. Я ходил на все первичные приёмы и семейные консультации, слушал каждое слово мастера и обсуждал каждый случай.
Параллельно с этим я учился у Зотовой психологическому консультированию в Московской психологической лаборатории. Обучение это для меня, спасибо Юле, даже было бесплатным. И МПЛ — первое место, где я начал преподавать.
В те времена можно было ходить с преподавателем на обед и даже к нему в гости пить чай толпой студентов. Сейчас из-за онлайна эта практика фактически вымерла 😔
Но всё равно нужно продолжать учить психологов, поскольку работы у нас не убавляется. А личного общения с преподавателями не хватает. Поэтому я замыслил провести интервью, где буду отвечать на вопросы, которые актуальны для начинающих психологов или людей, желающих ими стать. Вопросы как непосредственно о самой работе с клиентами, так и о всяческих темах вокруг этого.
Для того чтобы сделать это интервью максимально продуктивным и полезным для вас, мне нужна ваша помощь: я хочу знать, что вас реально интересует и беспокоит.
Если вам по какой-то причине неудобно или вы стесняетесь задавать эти вопросы в комментариях, можете написать их мне в поддержку @alexarchagov
Спасибо за помощь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья и коллеги! В понедельник 30.06 у меня день рождения. Ходите ли вы по этому поводу здесь стрим, где мы обсудим новости и я отвечу на ваши вопросы?
Anonymous Poll
67%
Да
4%
Нет
29%
Не знаю
Этим постом я открываю серию #разбериБэтмена — как можно было бы концептуализировать психические процессы, поведение и стратегию терапии для персонажей поп-культуры.
Поговорим о психике Бэтмена, Человека-паука, Джокера и др. Посмотрим, кто из них ещё нормальнее — человек в костюме клоуна или тот, кто среди ночи переодевается летучей мышью 😉
Что такое концептуализация в психологии?
Это схема, описывающая логику психологических процессов и симптомов.
В разных направлениях психотерапии концептуализации различаются. Например, в КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) это схема глубинных убеждений, промежуточных убеждений, ABC-анализ (связь между активирующим событием, мыслями и последствиями), а также анализ дезадаптивных мыслей и поведенческих паттернов.
Я предпочитаю концептуализацию в ACT (терапии принятия и ответственности), где выделяют 6 процессов психологической ригидности.
Сегодня наш герой — Хоумлендер из сериала "Пацаны" (The Boys)
🚩 Внимание, в тексте есть спойлеры!
В The Boys супергерои — оторвавшиеся от реальности селебрити, живущие вне закона и морали. Они убивают направо и налево, употребляют наркотики и ведут себя отвратительно, изображая героев на публике. Все их «подвиги» — постановочный телесериал, выдаваемый за новости.
Хоумлендер (в русской озвучке Патриот) — местный аналог Супермена: летает, стреляет лазерами из глаз, обладает сверхсилой и неуязвимостью.
Детские травмы и их влияние
Я не люблю тенденцию поп-психологии оправдывать аморальные поступки персонажей их детскими травмами, мол, «у Чикатило было тяжёлое детство, поэтому он убивал». У меня за 15 лет работы были клиенты с ужасающими историями из детства, но ни один не стал серийным убийцей.
Однако детство действительно накладывает отпечаток. Хоумлендер был искусственно создан в лаборатории и жил там взаперти. Чтобы изучить пределы его способностей, его пытали и обращались с ним как с животным. В одном из сезонов он возвращается в эту лабораторию и совершает расправу над своими мучителями.
Психоаналитический взгляд
В полюбившихся широкой публике терминах наш герой — психопат, нарцисс и мегаломаньяк.(Если вы начали читать с этого абзаца — я не о Трампе)
Но я специалист другой ветви.
Концептуализация по ACT через процессы психологической ригидности
Как устроена психика Хоумлендера с точки зрения ACT и как бы я его лечил, если бы он пришёл на терапию и не испепелил меня взглядом из-за негативного переноса?
1. Слияние с мыслями
Процесс, при котором человек настолько верит в свои дезадаптивные убеждения, что перестаёт отличать мысли от реальности.
Хоумлендер полностью отождествлён со своими убеждениями:
• «Я — бог»
• «Меня все должны любить»
• «Если кто-то не восхищается мной — он враг»
• «Я могу делать всё, что хочу»
В одной из сцен после провальной операции он стоит на крыше небоскрёба, мастурбирует и повторяет: «Я делаю всё, что захочу».
2. Потеря контакта с настоящим моментом
Хоумлендер почти никогда не живёт «здесь и сейчас». Он либо в прошлом (в боли, унижениях, отсутствии любви), либо в фантазиях о будущем величии.
Он вырос без родителей, и это преследует его: во взрослом возрасте у него навязчивая потребность в женском молоке, которое он пьёт у своей помощницы.
3. Избегание неприятных переживаний и дезорганизованная деятельность
Хоумлендер импульсивен и не выносит дискомфорта. Если кто-то усомнится в его силе — он мгновенно реагирует агрессией.
Например, во время выступления он убивает человека из толпы за оскорбление. Позже пиар-команда выкручивает ситуацию: якобы убитый был педофилом, и Хоумлендер «спас мир». Таким образом, у него есть система, позволяющая безнаказанно проявлять его психопатию.
Всё это приводит к тому, что потакая своим импульсам Хоумлендер убивает направо и налево, не может выстроить какую-то адаптивную стратегию поведения и реализовать свои ценности. Так, например, он искренне любит своего сына, но из-за своих психических процессов не может выстроить с ним доверительный контакт.
❔ Как это лечить?
Расскажу в следующем посте — как только этот наберёт 50 реакций, чтобы я знал, что вам интересно
Поговорим о психике Бэтмена, Человека-паука, Джокера и др. Посмотрим, кто из них ещё нормальнее — человек в костюме клоуна или тот, кто среди ночи переодевается летучей мышью 😉
Что такое концептуализация в психологии?
Это схема, описывающая логику психологических процессов и симптомов.
В разных направлениях психотерапии концептуализации различаются. Например, в КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) это схема глубинных убеждений, промежуточных убеждений, ABC-анализ (связь между активирующим событием, мыслями и последствиями), а также анализ дезадаптивных мыслей и поведенческих паттернов.
Я предпочитаю концептуализацию в ACT (терапии принятия и ответственности), где выделяют 6 процессов психологической ригидности.
Сегодня наш герой — Хоумлендер из сериала "Пацаны" (The Boys)
🚩 Внимание, в тексте есть спойлеры!
В The Boys супергерои — оторвавшиеся от реальности селебрити, живущие вне закона и морали. Они убивают направо и налево, употребляют наркотики и ведут себя отвратительно, изображая героев на публике. Все их «подвиги» — постановочный телесериал, выдаваемый за новости.
Хоумлендер (в русской озвучке Патриот) — местный аналог Супермена: летает, стреляет лазерами из глаз, обладает сверхсилой и неуязвимостью.
Детские травмы и их влияние
Я не люблю тенденцию поп-психологии оправдывать аморальные поступки персонажей их детскими травмами, мол, «у Чикатило было тяжёлое детство, поэтому он убивал». У меня за 15 лет работы были клиенты с ужасающими историями из детства, но ни один не стал серийным убийцей.
Однако детство действительно накладывает отпечаток. Хоумлендер был искусственно создан в лаборатории и жил там взаперти. Чтобы изучить пределы его способностей, его пытали и обращались с ним как с животным. В одном из сезонов он возвращается в эту лабораторию и совершает расправу над своими мучителями.
Психоаналитический взгляд
В полюбившихся широкой публике терминах наш герой — психопат, нарцисс и мегаломаньяк.
Но я специалист другой ветви.
Концептуализация по ACT через процессы психологической ригидности
Как устроена психика Хоумлендера с точки зрения ACT и как бы я его лечил, если бы он пришёл на терапию и не испепелил меня взглядом из-за негативного переноса?
1. Слияние с мыслями
Процесс, при котором человек настолько верит в свои дезадаптивные убеждения, что перестаёт отличать мысли от реальности.
Хоумлендер полностью отождествлён со своими убеждениями:
• «Я — бог»
• «Меня все должны любить»
• «Если кто-то не восхищается мной — он враг»
• «Я могу делать всё, что хочу»
В одной из сцен после провальной операции он стоит на крыше небоскрёба, мастурбирует и повторяет: «Я делаю всё, что захочу».
2. Потеря контакта с настоящим моментом
Хоумлендер почти никогда не живёт «здесь и сейчас». Он либо в прошлом (в боли, унижениях, отсутствии любви), либо в фантазиях о будущем величии.
Он вырос без родителей, и это преследует его: во взрослом возрасте у него навязчивая потребность в женском молоке, которое он пьёт у своей помощницы.
3. Избегание неприятных переживаний и дезорганизованная деятельность
Хоумлендер импульсивен и не выносит дискомфорта. Если кто-то усомнится в его силе — он мгновенно реагирует агрессией.
Например, во время выступления он убивает человека из толпы за оскорбление. Позже пиар-команда выкручивает ситуацию: якобы убитый был педофилом, и Хоумлендер «спас мир». Таким образом, у него есть система, позволяющая безнаказанно проявлять его психопатию.
Всё это приводит к тому, что потакая своим импульсам Хоумлендер убивает направо и налево, не может выстроить какую-то адаптивную стратегию поведения и реализовать свои ценности. Так, например, он искренне любит своего сына, но из-за своих психических процессов не может выстроить с ним доверительный контакт.
Расскажу в следующем посте — как только этот наберёт 50 реакций, чтобы я знал, что вам интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня мой день рождения.
Мне 38 лет. В целом можно сказать, что я прожил примерно половину жизни, может, чуть меньше⏳
Это был не самый лучший год в моей жизни. Я не буду рассказывать о своих проблемах — будем честны, в них ничего страшного нет. По сравнению с людьми, кто живёт при тирании, войне, бедности и боли, у меня всё хорошо.
Я живу в стране с высоким уровнем жизни (и огромными налогами!!! :)), высоким индексом демократии, мирным небом над головой и ядерным оружием (что нынче немаловажно).
Я занимаюсь любимым делом и достойно им зарабатываю. Преподаю психологию, повышаю квалификацию, работаю с клиентами с различными психическими расстройствами.
Но давайте о достижениях. За этот год я:
✔️ Создал клуб для начинающих психологов, через который прошло уже 150 человек (скоро отдельный пост напишу про это)
✔️ Повысил квалификацию по терапии людей с зависимостью, расстройством аутистического спектра, биполярным расстройством, расстройством пищевого поведения и теории релационных фреймов
✔️ Провёл учебные курсы по когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности (АСТ), терапии последствий травмы, введению в профессию психолога
✔️ Провёл 5 бесплатных интенсивов по КПТ, АСТ, работе с тревогой и травмой
✔️ Провёл 357 часов клиентских сессий
✔️ Прошёл 25 часов личной терапии
✔️ Прочитал большую книгу Сергея Маркова об ИИ — "Охота на электроовец"
✔️ Нашел очень хорошего психиатра и подружился с ним
✔️ Дошёл до 1000+ подписчиков в канале
Из того, чего не хватает — не хватает какой-то публичной деятельности на пользу обществу. К сожалению, бытовуха и борьба с ней слишком заедает. Не понимаю, что бы это могло быть. То ли книжку написать, то ли видео делать, то ли сторисы пилить (чего я не люблю). Пока не знаю, как лучше.
🎙️ Поэтому сегодня будет деньрожденный стрим. Поговорим о новостях, политике, психологии, войне, мире, восстании машин, ИИ и о том, что интересно мне и, надеюсь, вам.
21.00 по Москве/Киеву, 20.00 по Парижу.
Прямо здесь, в канале, отдельной регистрации не нужно, просто приходите🖤
Добро пожаловать!
P.S. Фото иллюстрирует мои провалы в поиске латте не в получасе езды от дома и чувства по поводу среднего парижского кофе. Отчитаюсь через год о новых успехах!
Мне 38 лет. В целом можно сказать, что я прожил примерно половину жизни, может, чуть меньше
Это был не самый лучший год в моей жизни. Я не буду рассказывать о своих проблемах — будем честны, в них ничего страшного нет. По сравнению с людьми, кто живёт при тирании, войне, бедности и боли, у меня всё хорошо.
Я живу в стране с высоким уровнем жизни (и огромными налогами!!! :)), высоким индексом демократии, мирным небом над головой и ядерным оружием (что нынче немаловажно).
Я занимаюсь любимым делом и достойно им зарабатываю. Преподаю психологию, повышаю квалификацию, работаю с клиентами с различными психическими расстройствами.
Но давайте о достижениях. За этот год я:
Из того, чего не хватает — не хватает какой-то публичной деятельности на пользу обществу. К сожалению, бытовуха и борьба с ней слишком заедает. Не понимаю, что бы это могло быть. То ли книжку написать, то ли видео делать, то ли сторисы пилить (чего я не люблю). Пока не знаю, как лучше.
21.00 по Москве/Киеву, 20.00 по Парижу.
Прямо здесь, в канале, отдельной регистрации не нужно, просто приходите
Добро пожаловать!
P.S. Фото иллюстрирует мои провалы в поиске латте не в получасе езды от дома и чувства по поводу среднего парижского кофе. Отчитаюсь через год о новых успехах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM