୭ 5-минутный рецепт блинов с низким содержанием сахара для похудения] * 1 порция3–5 листов
1. В миску добавьте одно яйцо, 30 г греческого йогурта, 2 ложки (40 г) протеинового коктейля, 1 чайную ложку (5 г) разрыхлителя порошок и 15 мл аллюлозы. Пожалуйста, тщательно перемешайте. (Если в вашем протеиновом коктейле хрустящие гранулы, возможно, вам придется процедить их через сито.) 2. Смажьте сковороду маслом и выложите на нее тесто. Когда на поверхности теста появятся несколько пузырьков, переверните его и выпекайте еще 1 минуту. 3. Наконец, вместо кленового сиропа посыпьте его алюлозой, чтобы сделать его влажным :)
[Рецепт Ёаджон для похудения] *1 порция 1. Смешайте 20–30 мл аллюлозы с 70 г греческого йогурта, затем заморозьте в морозильной камере более чем на 1 час. 2. Добавьте к замороженному греческому йогурту мюсли и немного фруктов, и готово!
୭ 5-минутный рецепт блинов с низким содержанием сахара для похудения] * 1 порция3–5 листов
1. В миску добавьте одно яйцо, 30 г греческого йогурта, 2 ложки (40 г) протеинового коктейля, 1 чайную ложку (5 г) разрыхлителя порошок и 15 мл аллюлозы. Пожалуйста, тщательно перемешайте. (Если в вашем протеиновом коктейле хрустящие гранулы, возможно, вам придется процедить их через сито.) 2. Смажьте сковороду маслом и выложите на нее тесто. Когда на поверхности теста появятся несколько пузырьков, переверните его и выпекайте еще 1 минуту. 3. Наконец, вместо кленового сиропа посыпьте его алюлозой, чтобы сделать его влажным :)
[Рецепт Ёаджон для похудения] *1 порция 1. Смешайте 20–30 мл аллюлозы с 70 г греческого йогурта, затем заморозьте в морозильной камере более чем на 1 час. 2. Добавьте к замороженному греческому йогурту мюсли и немного фруктов, и готово!
Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Anastasia Vlasova/Getty Images He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp.
from us
