Telegram Group Search
#опытвбанке

Для всех, кто терпел.

11 Полезных ресурсов для жизни в Берлине.

1. Berliner Hotline 115

Универсальный номер для решения вопросов с госуслугами: прописка, налоги, парковочные разрешения и многое другое. Работает по будням с 7:00 до 18:00.

2. Горячая линия 115116

Анонимная поддержка в кризисных ситуациях (например, депрессия, тревожность или семейные конфликты). Специалисты помогут найти правильное решение или направить к нужным организациям. Доступно на нескольких языках.

3. Горячая линия 116117

Единый номер медицинской помощи для консультаций и вызова врача на дом в неэкстренных ситуациях (например, при недомогании, но без угрозы жизни). Работает круглосуточно.

4. Jobcenter и Arbeitsagentur

Если вы ищете работу или нуждаетесь в социальной поддержке, начните с этих организаций. На их сайтах есть полезные инструменты, такие как поиск вакансий.

5. Berliner Verkehrsbetriebe (BVG)

Официальное приложение BVG поможет спланировать поездки на общественном транспорте, проверить расписание и купить билеты. Также есть возможность аренды велосипедов и электросамокатов.

6. "Nebenan.de" — Социальная сеть для соседей

Здесь можно познакомиться с соседями, найти или предложить услуги, отдать ненужные вещи, а также узнать о локальных событиях.

7. Tandem Berlin или Meetup

Хотите улучшить немецкий или найти новых друзей? Воспользуйтесь платформами для языкового обмена и общения по интересам.

8. "Kleiderkreisel" или "Vinted"

Отличное место для покупки и продажи одежды, аксессуаров или домашних вещей. Экономия и осознанное потребление!

9. Berliner Tafel

Если вы нуждаетесь в еде или хотите помочь другим, обратитесь в Берлинскую продовольственную организацию. Они распределяют продукты среди тех, кто в этом нуждается.

10. Спортивные и культурные центры

Например, "VHS Berlin" предлагает дешёвые курсы немецкого, искусства, спорта и других направлений.

11. "Too Good To Go"

С этим приложением можно сэкономить на еде: рестораны и магазины продают остатки продуктов по сниженным ценам.

Если у вас есть другие советы для жизни в Берлине, делитесь в комментариях.
Forwarded from Медуза — LIVE
Дорогие читатели в Берлине!

22 января мы проведем презентацию книги продюсера, режиссера и медиаменеджера Александра Роднянского «Нелюбовь. О путинской России в девяти фильмах». Она вышла в нашем издательстве в декабре.

В книге Роднянский рассказывает, как менялась политическая и общественная жизнь в России на протяжении последних двадцати лет. В это время он активно работал в Москве и спродюсировал свои самые известные фильмы — картины Андрея Звягинцева, Федора Бондарчука, Кантемира Балагова и другие.

Мы поговорим с автором о работе в российской киноиндустрии, о цензуре, репрессиях и о том, что же в итоге привело к войне с Украиной, которая долгие годы многим, в том числе самому Роднянскому, казалась невозможной. Презентацию будет вести драматург, сценарист Михаил Дурненков.

На встрече вы сможете купить книгу и подписать ее у автора. Также заказать «Нелюбовь» можно прямо сейчас на нашем сайте, мы доставим ее после 20 января.

Приходите к 19.00 в кинотеатр Delphi. Очень вас ждем! Вход бесплатный, нужно только зарегистрироваться по этой ссылке.
#опытвбанке

Напишу ещё. (Лишь бы про выгорание не писать)

1. Flaschenpfand: реально помогал первое время.

В Берлине практически на все пластиковые и стеклянные бутылки действует залоговая стоимость (Pfand). Возвращая их в автоматы в супермаркетах, вы получаете деньги назад — это не только экологично, но и выгодно.

2. Городские туалеты: это было лучшее решение установить это приложение в первые годы жизни. Почему - то очень стеснялась заходить в кафешки за 50 центов.

Используйте приложение WC Finder, чтобы найти ближайшие чистые и бесплатные туалеты. Берлин — город для больших прогулок, и этот совет точно пригодится.

3. Бесплатные мастерские Repair Café

Если у вас что-то сломалось (например, велосипед или бытовая техника), в Берлине есть мастерские Repair Café, где волонтёры бесплатно помогают с ремонтом. Отличный способ продлить жизнь вещам и сэкономить.

4. Аренда вещей вместо покупки

Многие вещи можно арендовать вместо покупки: инструменты, велосипеды, кухонную технику. Например, в магазинах Leila Berlin, Obi или через сервис Grover.

5. Раздачи еды через платформу Foodsharing

Присоединяйтесь к сообществу Foodsharing, чтобы бесплатно забирать продукты, которые остаются у магазинов, кафе и ресторанов. Это не только полезно для бюджета, но и помогает бороться с пищевыми отходами. (Совсем бесплатно!)

6. Найдите бесплатные коворкинги

Если вы фрилансер или студент, попробуйте поработать в библиотеках, таких как Zentral- und Landesbibliothek Berlin (ZLB), или в антикафе, где платите только за время. Некоторые кафе, например, Betahaus Café, позволяют работать с ноутбуком без покупки дневного абонемента.

7. Городские экскурсии за донаты

Берлин предлагает множество бесплатных экскурсий на английском или немецком языках, организованных волонтёрами. Вы просто оставляете небольшое пожертвование гиду в конце. Например, Sandemans New Berlin Tours.

8. Полезные группы в Facebook

Подпишитесь на группы, такие как Berlin Expats или Free Your Stuff Berlin, чтобы находить бесплатные мероприятия, раздачи вещей и советы от местных жителей.
Врачи обогнали космонавтов: сколько зарабатывают в Германии
 
Аналитики компании по поиску работы StepStone обработали более миллиона данных о зарплатах в ФРГ с января 2022 по ноябрь 2024 года и опубликовали доклад "Gehaltsreport 2025". И вот как в Германии зарабатывают:
 
🔹По поводу средней зарплаты StepStone предлагает две цифры: 52 300 евро - это среднее арифметическое значение до уплаты налогов, и 45 800 евро - медианная зарплата. Последнюю аналитики считают более показательной, то есть одна половина работающих зарабатывает в год меньше, другая - больше этой суммы.
 
🔹Самые высокие зарплаты по Германии - в Мюнхене, где средний показатель до уплаты налогов - 58 тысяч евро в год. Для сравнения в Берлине это 48 250 евро, в Дрездене - 42 000 евро. Разница в зарплатах между востоком и западом страны сохраняется и достигает в среднем 16 процентов.
 
🔹Самые высокие зарплаты - в банковской сфере, 65 500 евро в год. На втором месте - авиаотрасль и космонавтика (62 тысячи евро). А вот по профессиям лидерами с большим отрывом являются врачи, в год их зарплата в среднем до уплаты налогов составляет почти 100 тысяч евро.
 
🔹К отраслям с наиболее низкими зарплатами относятся транспорт и логистика, культура, спорт и досуг, ремесло, сельское, лесное и рыбное хозяйство, садоводство.
 
🔹 Одним из негативных трендов остается гендерное неравноправие, разрыв в зарплатах между мужчинами и женщинами - 12,4 процента. На примере врачей это наиболее очевидно: врач-мужчина зарабатывает на 27 процентов больше врача-женщины. 

@dwrussian
#опытвбанке

Настало время писать про РАС. ( Не про выгорание🙃 начала и словила очередную паническую атаку).

Как протестироваться на аутизм в Берлине.

Не буду много писать про себя, это дело такое. Я вообще начала с сайта, когда начала понимать, что терапия у меня хорошая, но легче мне не становится.

Итак!

1. Обратитесь к Hausarzt (врач общей практики):

Запишитесь на прием к вашему семейному врачу или врачу общей практики (Hausarzt). Объясните свои симптомы и подозрения. Он/она может направить вас к специалисту (например, психологу, психиатру или в специализированный центр).

2. Найдите специалистов по аутизму:
В Берлине есть медицинские центры и специалисты, которые занимаются диагностикой аутизма. Например:

Charité Universitätsmedizin Berlin: известный центр, где проводят диагностику и исследования.

Autismus-Therapie-Zentren: центры, специализирующиеся на диагностике и терапии аутизма.

Psychologische Praxen: частные психологи и психиатры, которые работают с РАС (расстройствами аутистического спектра).

3. Задайте вопрос о возможности тестирования для взрослых (если вам больше 18 лет):
Диагностика аутизма у взрослых отличается от диагностики у детей. Уточните у специалиста, есть ли у них опыт работы со взрослыми.

4. Проверьте свою страховку:
Если вы застрахованы в системе обязательного медицинского страхования (gesetzliche Krankenversicherung), многие услуги диагностики могут покрываться страховкой. Уточните у вашего врача или страховой компании.

5. Запишитесь на диагностику:
После направления от Hausarzt вам предложат пройти обследование, которое может включать:

Интервью с врачом.

Тесты и наблюдения:

ADOS-2 (Autism Diagnostic Observation Schedule): один из наиболее точных методов диагностики аутизма.

ADI-R (Autism Diagnostic Interview-Revised): интервью с пациентом и/или родителями, если это применимо.

Анализ истории вашего развития.

6. Дополнительные ресурсы:

Организация Autismus Deutschland e.V. может предоставить список врачей и центров, специализирующихся на аутизме.

Онлайн-сообщества, такие как группы в Facebook (например, Autismus Berlin) или форумы для людей с РАС, или ресурс Lifespan Autismus Centrum.

7. Подготовьте себя к ожиданию:
В Берлине может быть очередь на диагностику, особенно в крупных центрах. Время ожидания может составлять несколько месяцев.

Финансовая сторона

Если вы застрахованы (gesetzliche Krankenversicherung), большая часть диагностики покрывается страховкой.

Если вы используете частную страховку, уточните покрытие у страховой компании.

Если вы проходите тесты через частные центры без направления, диагностика может стоить от 300 до 1000 евро.

Что может ещё помочь?

Терапия и поддержка после диагностики

Если диагноз подтверждается, вам могут предложить:

Психотерапию или когнитивно-поведенческую терапию (CBT): для управления повседневными трудностями. (Мне очень помогло!)

Трудовую терапию (Ergotherapie): для развития социальных и бытовых навыков.

Группы поддержки: например, в Autismus Deutschland или местных организациях.

Социальные программы и помощь: интеграционные услуги, поддержка в трудоустройстве.

Berliner Krisendienst: если вы испытываете кризисные ситуации, можно обратиться за поддержкой.
Телефон: 030 390 63 00 (круглосуточно).
#презентсимл

Снежок, мой снежок ❄️
#берлинэм

Куда же без кринжовых историй в снег.

Возвращалась я с чудесного урока по вокалу от чудесной преподавательницы.

Иду, напеваю, город накрывает снег. Но вместе со снегом город накрывает жидкая слизь, которая скользит под ногами. Вообщем путь до урока и обратно я почти прошла без происшествий. А надо сказать, что настроение весь день странное и я нарисовала три разноцветные стрелки, половину лица затушевала золотыми тенями и стилизовала плед под пальто. Очень радужный дементор вышел. Но и дементорам надо, знаете ли, в наушниках модную музыку из Японии послушать.

В наушниках играет рэп, я почти у дома и, естественно, вместе со склизкой водой, натяжение которой равно количеству иностранцев в моем районе, я делаю пирует, взлетаю ногой и радостно падаю на спину. Передо мной мелькают вывески, дома и мелькает мысль в голове: "Опять в травмпункт". В том году тоже по снегу разбила ногу и горевала. Но неожиданно, меня сзади подхватывает мужчина. И дальше кринж. Урок по вокалу, повторение фраз и ТД складывается у меня в голове в то, что мне нужно повторить фразу из своих наушников:

"Watashi-wa star", - радостно говорю я в лицо дяденьке. (Я звезда - яп.)

"Just a fallen one", - говорит дяденька и ржёт. (Упавшая - англ.)

Я поднялась, поблагодарила этого полиглота и красная под цвет второй стрелки убежала в свой поворот. А снег над Берлином падал и мешал мои грустные мысли в талую воду.
#узникзамкаИФ

29 января 19:00

Dakooka

Maschinenhaus, Kulturbrauerei,
Schönhauser Allee 36, 10435 Берлин.

DAKOOKA: певица, которая переворачивает инди-поп

DAKOOKA — новая яркая звезда, автор песен и продюсер, которая уже покорили сердца слушателей своим уникальным сочетанием инди-попа, электронной музыки и самобытной лирики. Каждый её трек — это глубокая, искренняя история, обрамленная в оригинальные звуковые эксперименты.

Информация и Билеты
2025/01/11 05:30:01
Back to Top
HTML Embed Code: