Держитесь, люди, скоро лето

А пока за окном один из самых депрессивных месяцев года. Солнце не радует своим появлением, на душе частенько кошки скребутся… В нашей нынешней подборке книги, которые должны помочь разобраться в себе и в своем состоянии.

«Маяк потерянной надежды. Исповедь человека, победившего панические атаки и депрессию» Мария Заботина.

Это искренний и… вдохновляющий психологический роман о борьбе с паническими атаками и депрессией, основанный на реальном опыте автора. После прочтения романа вы поймете: как проявляются панические атаки и как помочь себе с ними справиться, почему обращаться за помощью не стыдно и очень важно, как преодолеть синдром самозванца, как выйти из токсичных и зависимых отношений.
Также в книге Мария дает практические советы и техники, которые помогут вернуть опору, и подскажет, как вновь ощутить спокойствие и радость жизни.
Кстати, книга входит в Топ-10 в Эксмо.Диджитал на Литрес.

«Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом» Роман Бузунов, София Черкасова

Вот как вы считаете: тревожность – диагноз или черта характера? Можно ли с этим бороться?

Терапевты с солидным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна Роман Бузунов и София Черкасова, систематизировали свой опыт и написали книгу «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой» Получилась, по сути, дорожная карта, пошаговая программа, как стать спокойным по собственному выбору. Как перестать гонять мысли по кругу и закончить вздрагивать по любому поводу, как избавиться от бессонницы и эффективно совладать со стрессом? Практические советы под обложкой книги! Начать можно прямо с выходных!

«Бодрые», Рэйчел Хиллер, Майкл Грэдисар

Книгу стоит почитать тем родителям, чьи дети засыпают с большим трудом, боятся оставаться один в темной комнате и постоянно просит посидеть или полежать с ним рядом, пока они не заснут. А еще бесконечно просыпаются ночью и приходят в родительскую постель, страдают от ночных страхов, недержания или лунатизма…

Такие проблемы не редкость: большинство детей на разных этапах развития испытывают проблемы со сном. У многих это проходит с возрастом, но иногда трудности сохраняются многие месяцы или даже годы и становятся источником постоянного стресса и для ребенка, и для родителей.

Авторы книги, клинические психологи и признанные эксперты в вопросах детского сна Рэйчел Хиллер и Майкл Грэдисар разработали комплекс методик, успешно применяемый ими в многолетней практике. Они на реальных примерах разбирают самые актуальные проблемы детского сна и демонстрируют, как за несколько недель помочь ребенку справиться с ними.

А что разыгрываем, можно подробности?

Спрашиваете вы в ЛС.
Конечно, можно!

❤️«Дори. Месть колдуна» Олег Рой

Волшебная история от знаменитого детского писателя. Магическая крепость злой колдуньи Цесинды исчезла, а вместе месте с ней стали пропадать некоторые жители Кронии: лентяи, завистники и злыдни. Вскоре случилось еще одно загадочное происшествие: с Огромного Дуба пропал его единственный отпрыск, молодой жёлудь.

Видимо, кто-то завладел волшебным арсеналом погибшей колдуньи и пытается захватить власть в обоих мирах. Миссия по спасению всех будет возложена на молодого наследник престола, страстно влюблённого гремлина Дори. Но захочет ли Дори оправиться в опасное путешествие?

❤️«Тайна башни. Добруши и кошули» Александр Рогоза

Крутой детский детектив от корреспондента «Комсомольской правды» захватит с первых страниц и детей, и взрослых.

Девочка Варя приезжает в Коломну на каникулы к бабушке, предвкушая довольно скучные деньки. Но все оказывается ровно наоборот. Варя попадает в переплет, подавшись обаянию загадочных существ. Из-за ее доверчивости в опасности теперь целый город, а бабушка - в больнице…

Варя решает исправить ситуацию. Впереди ее ждет путешествие через магические порталы, необычные встречи и вполне себе героические поступки.

❤️ «Небыляндия» Антон Шагин

Актер театра «Ленком», актер дубляжа, звезда фильмов «Стиляга», «Союз спасения», «Конек-горбунок» стихи пишет давно. "Небыляндия" - его первая детская книга.

Антон долго вынашивал эту идею, а написал стихи, отдыхая на море. О чем они? О дружбе, о семье, о путешествиях!

Прекрасные иллюстрации нарисовала Анна Дроздецкая.