Сколько и когда вы спите, во многом зависит от генетики☕️
Например, ген PER3 играет в этом важную роль. Если у вас длинная версия этого гена, вам требуется минимум семь часов сна для нормального функционирования. А вот с короткой версией можно обойтись меньшим количеством, при этом хронотип таких людей часто ближе к «совиному».
Как минимум, один из ваших родителей имеет такой же хронотип.
Почему так? Эволюция. В доисторические времена хронотипы помогали племенам выживать: пока одни спали, другие бодрствовали, охраняя от хищников и других угроз. Сегодня ночные дежурства в пещере уже не актуальны, но генная структура не особенно изменилась.
Как у вас с геном PER3?
🔥 караулю ночами пещеру ♥️ выхожу на охоту рано утром
Сколько и когда вы спите, во многом зависит от генетики☕️
Например, ген PER3 играет в этом важную роль. Если у вас длинная версия этого гена, вам требуется минимум семь часов сна для нормального функционирования. А вот с короткой версией можно обойтись меньшим количеством, при этом хронотип таких людей часто ближе к «совиному».
Как минимум, один из ваших родителей имеет такой же хронотип.
Почему так? Эволюция. В доисторические времена хронотипы помогали племенам выживать: пока одни спали, другие бодрствовали, охраняя от хищников и других угроз. Сегодня ночные дежурства в пещере уже не актуальны, но генная структура не особенно изменилась.
Как у вас с геном PER3?
🔥 караулю ночами пещеру ♥️ выхожу на охоту рано утром
"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp.
from us
