✅Сбалансируйте питание на каждый день. ✅Увеличьте активность: прогулки или тренировки отлично помогают восстанавливать баланс. ✅Позвольте себе "отдыхать" без чувства вины, но не из крайности в крайность.
Вывод простой: разгрузочные дни — это миф.
Гораздо эффективнее заботиться о себе ежедневно, а не пытаться решить всё за 24 часадетокса.
✅Сбалансируйте питание на каждый день. ✅Увеличьте активность: прогулки или тренировки отлично помогают восстанавливать баланс. ✅Позвольте себе "отдыхать" без чувства вины, но не из крайности в крайность.
Вывод простой: разгрузочные дни — это миф.
Гораздо эффективнее заботиться о себе ежедневно, а не пытаться решить всё за 24 часадетокса.
BY Булки в булки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. NEWS The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from us
