Почему вы не обязаны любить спорт, чтобы быть в форме (и это нормально)
Есть популярная идея: чтобы добиться результатов, нужно влюбиться в спорт. Найти любимый спорт, вдохновение, мотивацию… Но что, если вы всё это пробовали — и не зашло?
Хорошие новости: вам не нужно любить тренировки, чтобы быть в форме. Спорт — это не романтика, а инструмент. Вы ведь не обожаете чистить зубы, правда? Но делаете это, потому что знаете: так надо.
Почему это работает:
🔴Результаты не зависят от эмоций. Ваше тело реагирует на нагрузку, а не на ваши чувства. Вы можете ненавидеть приседания, но они всё равно будут укреплять мышцы. 🔴Привычка важнее мотивации. Люди регулярно чистят зубы не потому, что обожают процесс, а потому что это норма. Так же и со спортом — если сделать тренировки частью рутины, вдохновение не понадобится. 🔴Эффективность — это не всегда про удовольствие. Иногда нужно делать то, что работает, а не то, что вызывает восторг. Тренировка — это инструмент для достижения цели, а не шоу для развлечения.
В мире фитнеса полно историй о том, как кто-то «нашёл спорт своей жизни» и с радостью бежит на тренировку. Но есть и другая реальность.
Почему вы не обязаны любить спорт, чтобы быть в форме (и это нормально)
Есть популярная идея: чтобы добиться результатов, нужно влюбиться в спорт. Найти любимый спорт, вдохновение, мотивацию… Но что, если вы всё это пробовали — и не зашло?
Хорошие новости: вам не нужно любить тренировки, чтобы быть в форме. Спорт — это не романтика, а инструмент. Вы ведь не обожаете чистить зубы, правда? Но делаете это, потому что знаете: так надо.
Почему это работает:
🔴Результаты не зависят от эмоций. Ваше тело реагирует на нагрузку, а не на ваши чувства. Вы можете ненавидеть приседания, но они всё равно будут укреплять мышцы. 🔴Привычка важнее мотивации. Люди регулярно чистят зубы не потому, что обожают процесс, а потому что это норма. Так же и со спортом — если сделать тренировки частью рутины, вдохновение не понадобится. 🔴Эффективность — это не всегда про удовольствие. Иногда нужно делать то, что работает, а не то, что вызывает восторг. Тренировка — это инструмент для достижения цели, а не шоу для развлечения.
В мире фитнеса полно историй о том, как кто-то «нашёл спорт своей жизни» и с радостью бежит на тренировку. Но есть и другая реальность.
BY Булки в булки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from us
