Forwarded from Банкофф - Финансы
10 секунд визуализации помогают перенастроить мозг на успех, доказали учёные. Спортсмены, которые просто представляли идеальные удары, улучшили навык так же, как те, кто реально тренировался. Технику используют NASA, хирурги и топ-менеджеры.
Метод «стеклянной воды» Хосе Сильвы помогает снять тревожность и усилить концентрацию. Нужно расслабиться, представить перед собой стакан воды, вообразить, как он впитывает страхи и сомнения, а затем мысленно выпить его, ощущая спокойствие и уверенность. @bankoffo
Метод «стеклянной воды» Хосе Сильвы помогает снять тревожность и усилить концентрацию. Нужно расслабиться, представить перед собой стакан воды, вообразить, как он впитывает страхи и сомнения, а затем мысленно выпить его, ощущая спокойствие и уверенность. @bankoffo