Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/chtotohoroshee42/-1007-1008-1009-1010-1011-1007-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Онегина, соберись! | Telegram Webview: chtotohoroshee42/1011 -
Telegram Group & Telegram Channel
Я год не смотрела короткие видео, шортсы и рилсы. Это был мой челлендж на 2024 год. Два дня назад я решила проверить прошло ли залипание. Это был провал, коллеги😅 Не просто не прошло, а стало ещё сильнее с непривычки. Не помню куда делись 3 часа из жизни, не сделала кучу дел, не выспалась, зато посмотрела все видео мира, где детям дарят щенков и наревелась вместе с ними.

Что изменилось за год без роликов:

🔘совершенно точно мне стало легче концентрироваться на большом объеме текста. Это и была моя основная цель. Я снова вернула свою концентрацию и скорость чтения. Меня пугало, что я не могу сосредоточиться больше чем на 5 минут, я связывала это с возрастом, но нет, это и правда последствия клипового мышления (классная статья по теме!). Хорошая новость в том, что это откатывается назад.

🔘появилось больше времени. Короткие видео незаметно могут украсть несколько часов в день. Ты приходишь после работы уставший и всё что тебе хочется, это поесть, лечь на диван и получить быстрый дофамин. Но это иллюзия отдыха, мозг быстрее переутомляется, в итоге ты чувствуешь себя ещё более разбитым, а ничего не сделал.

🔘пропал страх упустить что-то важное или нужное. Ещё одна иллюзия, которая рассыпалась в прах. Я знаю все новости и тренды, часто против своей воли)) Мы незаметно потребляем тонну информации в день, всё важное дойдет до вас 100%.

🔘спрашивали о технических моментах челленджа: конечно, я смотрела ролик, если мне его присылал муж или подруги, многие из них и правда очень смешные. Но сама не заходила и не смотрела вообще, ютуб включала только для конкретного длинного видео, отключила рекомендации и пуши везде где можно.

🔘уверена, что существуют люди, которые могут посмотреть ролики 15 минут, вдохновиться и идти покорять мир. Это не я. В моем случае лучше полностью исключить, чтобы не было соблазна. Так что забираю этот же челлендж в 2025 год.

Но если всё же вас затянуло, лучший способ переключить мозг - сделать что-то физическое. Энергия появляется в действии. Отлично работают:

🔘уборка (купила новые классные штуки, скоро покажу!),
🔘тренировка,
🔘любое рукоделие с мелкой моторикой,
🔘прогулка или ходьба,
🔘переключить внимание на другого человека: поиграть с ребенком, поговорить с партнером, позвонить близким,
🔘и по максимуму отказаться от многозадачности, 1 дело за раз.

Что помогает вам не лениться? Как раскачиваетесь если нужно войти в ритм? Как мотивируете самих себя?

227/365
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/chtotohoroshee42/1011
Create:
Last Update:

Я год не смотрела короткие видео, шортсы и рилсы. Это был мой челлендж на 2024 год. Два дня назад я решила проверить прошло ли залипание. Это был провал, коллеги😅 Не просто не прошло, а стало ещё сильнее с непривычки. Не помню куда делись 3 часа из жизни, не сделала кучу дел, не выспалась, зато посмотрела все видео мира, где детям дарят щенков и наревелась вместе с ними.

Что изменилось за год без роликов:

🔘совершенно точно мне стало легче концентрироваться на большом объеме текста. Это и была моя основная цель. Я снова вернула свою концентрацию и скорость чтения. Меня пугало, что я не могу сосредоточиться больше чем на 5 минут, я связывала это с возрастом, но нет, это и правда последствия клипового мышления (классная статья по теме!). Хорошая новость в том, что это откатывается назад.

🔘появилось больше времени. Короткие видео незаметно могут украсть несколько часов в день. Ты приходишь после работы уставший и всё что тебе хочется, это поесть, лечь на диван и получить быстрый дофамин. Но это иллюзия отдыха, мозг быстрее переутомляется, в итоге ты чувствуешь себя ещё более разбитым, а ничего не сделал.

🔘пропал страх упустить что-то важное или нужное. Ещё одна иллюзия, которая рассыпалась в прах. Я знаю все новости и тренды, часто против своей воли)) Мы незаметно потребляем тонну информации в день, всё важное дойдет до вас 100%.

🔘спрашивали о технических моментах челленджа: конечно, я смотрела ролик, если мне его присылал муж или подруги, многие из них и правда очень смешные. Но сама не заходила и не смотрела вообще, ютуб включала только для конкретного длинного видео, отключила рекомендации и пуши везде где можно.

🔘уверена, что существуют люди, которые могут посмотреть ролики 15 минут, вдохновиться и идти покорять мир. Это не я. В моем случае лучше полностью исключить, чтобы не было соблазна. Так что забираю этот же челлендж в 2025 год.

Но если всё же вас затянуло, лучший способ переключить мозг - сделать что-то физическое. Энергия появляется в действии. Отлично работают:

🔘уборка (купила новые классные штуки, скоро покажу!),
🔘тренировка,
🔘любое рукоделие с мелкой моторикой,
🔘прогулка или ходьба,
🔘переключить внимание на другого человека: поиграть с ребенком, поговорить с партнером, позвонить близким,
🔘и по максимуму отказаться от многозадачности, 1 дело за раз.

Что помогает вам не лениться? Как раскачиваетесь если нужно войти в ритм? Как мотивируете самих себя?

227/365

BY Онегина, соберись!








Share with your friend now:
group-telegram.com/chtotohoroshee42/1011

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from us


Telegram Онегина, соберись!
FROM American