47channel.ru - о Ленобласти и не только

🥂 Комздрав Ленобласти рассказал, как сделать новогоднее застолье более здоровым:

Перед праздником важно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы избежать переедания и снизить вероятность быстрого опьянения. Не пропускайте приёмы пищи в течение дня, чтобы не садиться за стол голодным и избежать переедания.

Поддерживайте водный баланс, предпочитая воду вместо сладких и газированных напитков. Это поможет поддержать энергию, нормальное пищеварение и предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Майонез, часто используемый в новогодних блюдах, может быть вреден из-за высокого содержания жиров. Разнообразьте меню свежими и квашеными овощами, сократите количество салатов с майонезом, или смешайте его со сметаной, чтобы уменьшить калорийность. Заправляйте салаты перед подачей, а для горячих блюд выбирайте нежирные сорта мяса, приготовленные в духовке или на гриле.

www.group-telegram.com/us/copokcem.com/10213

367 viewsDec 31 at 09:03

🥂 Комздрав Ленобласти рассказал, как сделать новогоднее застолье более здоровым:

Перед праздником важно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы избежать переедания и снизить вероятность быстрого опьянения. Не пропускайте приёмы пищи в течение дня, чтобы не садиться за стол голодным и избежать переедания.

Поддерживайте водный баланс, предпочитая воду вместо сладких и газированных напитков. Это поможет поддержать энергию, нормальное пищеварение и предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Майонез, часто используемый в новогодних блюдах, может быть вреден из-за высокого содержания жиров. Разнообразьте меню свежими и квашеными овощами, сократите количество салатов с майонезом, или смешайте его со сметаной, чтобы уменьшить калорийность. Заправляйте салаты перед подачей, а для горячих блюд выбирайте нежирные сорта мяса, приготовленные в духовке или на гриле.

BY 47channel.ru - о Ленобласти и не только