Консультативно-диагностический центр Алтайского края

🤸‍♂️ЛФК или фитнес?

Все мы знаем известное выражение: «Движение – жизнь» и физическая активность рекомендуется даже пожилым и травмированным людям. Вместе с Еленой Анатольевной Мелентьевой, врачом по лечебной физкультуре, разбираемся кому показана ЛФК и в чем её отличие от фитнеса?

- Елена Анатольевна, давайте, для наших читателей, определим, что такое ЛФК?
- Лечебная физкультура представляет собой комплекс упражнений, которые направлены на восстановление функций организма после заболеваний или травм. ЛФК включает в себя упражнения для расслабления и укрепления мышц, для улучшения координации движений и для восстановления объёма движений.

- ЛФК очень схожа с фитнесом. Есть ли какая-то кардинальная разница между ними?
- Это абсолютно разные понятия. Фитнес для людей, которые хотят поддерживать физическую форму, улучшить выносливость и сделать тело эстетически красивым. Обычно это стандартные программы, которые далеко не всегда учитывают индивидуальные особенности или противопоказания конкретного человека. ЛФК – это про терапевтическое действие на организм.

- Кому показаны занятия ЛФК?
- Лечебной физкультурой можно и нужно заниматься людям с хроническими заболеваниями, людям с избыточным весом, пожилым, беременным, а также пациентам, которые перенесли травму.

- В чем целительная сила упражнений ЛФК?
- Лечебная сила ЛФК в том, что через правильность мышечного баланса тела, пациент приходит к восстановлению работы мышц.

- Почему упражнения должны проводиться под наблюдением специалиста?
- Ну, люди же, когда приходят в фитнес за красивым телом берут тренировки с тренером, потому что от правильности выполнения упражнений зависит результат. Так и у нас, важно, чтобы пациент правильно выполнял движения, без резких движений. Инструктор по ЛФК также наблюдает за тем, насколько справляется пациент с той физической нагрузкой, которую ему прописали.

- Многие считают, что ЛФК неэффективна. Почему так происходит?
- Есть несколько мифов о лечебной физкультуре. Первый – лечебная физкультура нужна только людям, у которых были травмы. Это заблуждение. Упражнения ЛФК помогают также при снижении веса, после комплекса упражнений, увеличивается объем легких, улучшается осанка и многое другое.
Многие считают, что это для пожилых людей, но ведь и молодые люди не застрахованы от нарушений опорно-двигательного аппарата. ЛФК – это физиологический метод лечения и подходит он даже детям.

- Есть ли противопоказания у ЛФК?
- Да, важно подчеркнуть, что людям с острыми воспалительными процессами, обострением хронического заболевания, скоплением жидкости в легких и тяжелой дыхательной недостаточностью ЛФК не назначается.

- Какие правила необходимо соблюдать, чтобы достичь полного восстановления?
- В первую очередь, регулярно посещать занятия, ведь это длительный процесс и от нескольких занятий мышцы не успеют восстановиться. Второе важное правило – постепенно повышать физическую нагрузку и правильно выполнять упражнения.

www.group-telegram.com/us/dcak22.com/2684

560 viewsedited  Jan 30 at 06:31

🤸‍♂️ЛФК или фитнес?

Все мы знаем известное выражение: «Движение – жизнь» и физическая активность рекомендуется даже пожилым и травмированным людям. Вместе с Еленой Анатольевной Мелентьевой, врачом по лечебной физкультуре, разбираемся кому показана ЛФК и в чем её отличие от фитнеса?

- Елена Анатольевна, давайте, для наших читателей, определим, что такое ЛФК?
- Лечебная физкультура представляет собой комплекс упражнений, которые направлены на восстановление функций организма после заболеваний или травм. ЛФК включает в себя упражнения для расслабления и укрепления мышц, для улучшения координации движений и для восстановления объёма движений.

- ЛФК очень схожа с фитнесом. Есть ли какая-то кардинальная разница между ними?
- Это абсолютно разные понятия. Фитнес для людей, которые хотят поддерживать физическую форму, улучшить выносливость и сделать тело эстетически красивым. Обычно это стандартные программы, которые далеко не всегда учитывают индивидуальные особенности или противопоказания конкретного человека. ЛФК – это про терапевтическое действие на организм.

- Кому показаны занятия ЛФК?
- Лечебной физкультурой можно и нужно заниматься людям с хроническими заболеваниями, людям с избыточным весом, пожилым, беременным, а также пациентам, которые перенесли травму.

- В чем целительная сила упражнений ЛФК?
- Лечебная сила ЛФК в том, что через правильность мышечного баланса тела, пациент приходит к восстановлению работы мышц.

- Почему упражнения должны проводиться под наблюдением специалиста?
- Ну, люди же, когда приходят в фитнес за красивым телом берут тренировки с тренером, потому что от правильности выполнения упражнений зависит результат. Так и у нас, важно, чтобы пациент правильно выполнял движения, без резких движений. Инструктор по ЛФК также наблюдает за тем, насколько справляется пациент с той физической нагрузкой, которую ему прописали.

- Многие считают, что ЛФК неэффективна. Почему так происходит?
- Есть несколько мифов о лечебной физкультуре. Первый – лечебная физкультура нужна только людям, у которых были травмы. Это заблуждение. Упражнения ЛФК помогают также при снижении веса, после комплекса упражнений, увеличивается объем легких, улучшается осанка и многое другое.
Многие считают, что это для пожилых людей, но ведь и молодые люди не застрахованы от нарушений опорно-двигательного аппарата. ЛФК – это физиологический метод лечения и подходит он даже детям.

- Есть ли противопоказания у ЛФК?
- Да, важно подчеркнуть, что людям с острыми воспалительными процессами, обострением хронического заболевания, скоплением жидкости в легких и тяжелой дыхательной недостаточностью ЛФК не назначается.

- Какие правила необходимо соблюдать, чтобы достичь полного восстановления?
- В первую очередь, регулярно посещать занятия, ведь это длительный процесс и от нескольких занятий мышцы не успеют восстановиться. Второе важное правило – постепенно повышать физическую нагрузку и правильно выполнять упражнения.

BY Консультативно-диагностический центр Алтайского края