про финансы как заботу о себе

или то, что на западе называют financial wellness. снова пишу про деньги — вам очень заходит эта тема, судя по статистике! видимо, немногие авторы каналов готовы делиться сокровенным. а я, кстати, на тему личных финансов сдавала свой дизайнерский диплом в Вышке, прочитав уйму исследований и проведя собственные, поэтому мне не страшно

финансовое здоровье и спокойствие — важная, большая и больная для многих тема. это понятие шире простой финансовой грамотности (которой, судя по статистике, не обладают большинство россиян), потому что раскрывает взаимосвязь эмоций, установок и отношений человека с его финансами. возникает ли у вас тревога, когда смотрите свои траты? боитесь ли посмотреть на цифры? строите ли финансовые планы? вы контролируете деньги, или они вас?

уровень тревожности с деньгами определяет уровень свободы, решений, когнитивные ресурсы, опору. при этом для уверенности и финансового спокойствия не нужно быть гением — это доказывают мои близкие и друзья, которые смогли его обрести благодаря своему трудолюбию и дисциплине с финансами.

делюсь с вами простыми вещами, которые помогают мне:

⚧ микроавтоматизация

любые банковские фичи, которые помогают незаметно копить — берем. округление с трат, отдельный счет или карта, автопереводы. дополнительно — настроить напоминания в календаре про финансы, собрать простую табличку в Notion. это все снижает нагрузку с воли

🚻 финансовые ритуалы

у меня раз в месяц есть финансовый чекап — свидание со своими финансами. иногда неприятное, но всегда дающее чувство контроля. если совсем тяжело — начать с проверки счетов без страха

🚮 принять, что контроль финансов — акт любви к себе, а не наоборот

самое сложное в отношениях с финансами — сами отношения и эмоции, наши паттерны поведения. кто-то прокрастинирует тратами, кто-то получает дофамин. только изменением мышления можно сдвинуть ситуацию с мертвой точки

❤️ — если эта тема для вас важна. готова рассказывать про свой личный опыт открыто и честно.

#mindset

как определить свои сильные стороны для карьеры?
пройти тест CliftonStrenghts с помощью chatgpt

недавно я прочитала про CliftonStrengths — это психологический тест, разработанный Дональдом Клифтоном и компанией Gallup, который помогает выявить таланты личности среди 34 врождённых сильных сторон. Он показывает, в чём человек хорош, и как использовать эти таланты в жизни и карьере — мне понравилось, что фокус на сильных сторонах и это инструмент для тех, кто хочет расти осознанно и в своём направлении, не «чинить» себя. CliftonStrengths используют более 90% компаний из списка Fortune 500 и учебные заведения в MBA программах.

что круто в прохождении теста с помощью chatgpt, так это трактовка результатов — тест не просто дает результат, но и конкретные рекомендации по карьерной траектории, как усилить сильное и что делать с более слабыми зонами.

делюсь промптом, в конце можно добавить «веди разговор на русском»:

Act as a career advisor and StrengthsFinder coach. You should be knowledgable of StrengthsFinder method, 34 strengths according to StrengthsFinder, as well as works of Don Clifton and Tom Rath. Your goal is to give me a test to figure out my top 10 strengths across four domains. Ask me [30] either-or questions so I can choose option "a" or option "b" for each question. Wait for my input. Then, determine my top [10] strengths. Mention domains I am best at. Give me actionable insights on how to proceed my growth, development, work tips and career suggestions based on my strengths. Also, give me some information on how to deal with areas I am not so good at.

в комментариях приложила пример своих результатов 👀

#карьера

делюсь анонсами событий в mindset комьюнити на июнь 🤍

для тех, кто еще не знаком с комьюнити — это неформальные встречи и нетворк в Москве, которые я организую для ребят, разделяющих мои ценности и у кого есть интерес к новому окружению и своему росту. мы ходим в музеи, на йогу, завтраки, а в июне я планирую провести воркшоп

1 июня
идем в еврейский музей и центр толерантности — на временные выставки «танец XX века» и «женщина за кадром». посмотрим на взаимосвязь танца и изобразительного искусства и узнаем об истории отечественного кинематографа с точки зрения женщин, работавших в киноиндустрии. после выставки обычно обсуждаем увиденное и проводим нетворк

15 июня
воркшоп по личному бренду и телеграм-каналу — проведу его онлайн для участников комьюнити и по символической цене

что узнаете: как составить стратегию своего личного бренда с нуля до реализации и тонкостей продвижения телеграм-канала

с каким результатом уйдете: план по личному бренду и варианты концепций телеграм-канала

более подробно о структуре и формате расскажу чуть позже!

🔗 вступить в комьюнити

#community