🌚Ещё в продолжение темы о моей проблеме со спиной, плечом и рукой
🤩Я говорила, что занимаюсь онлайн дома и, думаю, неудивительно, что я это делаю на платформе FitStars. Хоть кто-то о ней не слышал?
Я пробовала всякие уроки на ютубе, но это всё так хаотично было, а тут я нашла ВСЁ необходимое для себя в рамках отдельных программ. 🤍Уже 2 недели каждый день включаю либо самостоятельный массаж (такие уроки тоже есть там), либо мрф и йога. Это мои любимые направления, я не люблю тяжелые физические нагрузки, а тут и укрепление мышц, и расслабление.
🤍Для домашних тренировок в сон Эми это лучшие занятия для меня, после них силы только прибавляются, я даже добрее становлюсь🌟. Выбираю для себя тренировки с тем инвентарем, который у меня есть (у меня резинки и ролик). Занимаюсь, кстати, на детском коврике, это даже удобнее, чем мой спортивный для тренировок.
У меня тариф безлимит, поэтому тренировки мне доступны по любому направлению в зависимости от настроения и он со мной навсегда, не придется думать об очередной оплате подписки. Кстати, за выполнение тренировок там предусмотрены бонусы, можно получить фитнес наборы или денежные сертификаты.
🤍Если хотите попробовать — ловите мой промокод «стоматолог» на скидку 70%. 🤍Важно: с 1 июня цены вырастут, так что сейчас — самый момент.
Когда смогу вернуться в зал, продолжу все равно эти тренировки, это супер полезная привычка! А то без танцев я совсем вялая стала🥲
🌚Ещё в продолжение темы о моей проблеме со спиной, плечом и рукой
🤩Я говорила, что занимаюсь онлайн дома и, думаю, неудивительно, что я это делаю на платформе FitStars. Хоть кто-то о ней не слышал?
Я пробовала всякие уроки на ютубе, но это всё так хаотично было, а тут я нашла ВСЁ необходимое для себя в рамках отдельных программ. 🤍Уже 2 недели каждый день включаю либо самостоятельный массаж (такие уроки тоже есть там), либо мрф и йога. Это мои любимые направления, я не люблю тяжелые физические нагрузки, а тут и укрепление мышц, и расслабление.
🤍Для домашних тренировок в сон Эми это лучшие занятия для меня, после них силы только прибавляются, я даже добрее становлюсь🌟. Выбираю для себя тренировки с тем инвентарем, который у меня есть (у меня резинки и ролик). Занимаюсь, кстати, на детском коврике, это даже удобнее, чем мой спортивный для тренировок.
У меня тариф безлимит, поэтому тренировки мне доступны по любому направлению в зависимости от настроения и он со мной навсегда, не придется думать об очередной оплате подписки. Кстати, за выполнение тренировок там предусмотрены бонусы, можно получить фитнес наборы или денежные сертификаты.
🤍Если хотите попробовать — ловите мой промокод «стоматолог» на скидку 70%. 🤍Важно: с 1 июня цены вырастут, так что сейчас — самый момент.
Когда смогу вернуться в зал, продолжу все равно эти тренировки, это супер полезная привычка! А то без танцев я совсем вялая стала🥲
Anastasia Vlasova/Getty Images Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from us
