Доктор Утин

Курение помогает успокоиться?

Курящий человек в среднем живет на 10-13 лет меньше некурящего. Но кроме уменьшения продолжительности жизни страдает ее качество: одышка при минимальной физической нагрузке, ночные поездки на скорой в больницу, нарушение эректильной функции, параличи и инфаркты – случаются с курильщиками намного чаще чем с некурящими.

Прекращение курения – лучшее, что можно сделать для собственного здоровья и здоровья ваших родных.

Мы сейчас не будем беспокоить «дедушку, который курил беломор и дожил до 90 лет» и «доктора, который запрещает резко бросать» – все эти байки, милые сердцу каждого заядлого курильщика, мы подробно разбирали в наших роликах. Тут и вот тут. В них вы найдете все самые эффективные стратегии прекращения курения.

Пожалуй самым последним аргументом, любого заядлого курильщика: «Сигарета помогает мне успокоиться». А вот выводы исследования EAGLES опровергают это утверждение.

Раздражительность, тревожность, и плохое настроение у курильщиков во многом обусловлено никотиновым голодом (синдром отмены), а сигарета не успокаивает, а просто на короткое время его подавляет, стимулируя выброс нейромедиаторов в мозге.

В этом исследовании показано, что отказ от курения был связан с улучшением состояния психического здоровья. Поэтому какой бы безумной ни была сегодняшняя жизнь – курения это точно не способ для достижения душевного равновесия.

Пишите в комментариях, как вы себя чувствовали, после того, как отказались от сигарет? Через какой период времени поняли, что больше не срываетесь на близких из-за синдрома отмены? Было ли улучшение эмоционального состояния?👇

Jamanetwork

Smoking Cessation and Changes in Anxiety and Depression

This cohort study assesses changes in anxiety and depression following smoking cessation using 3 confirmatory coprimary analytical approaches.

www.group-telegram.com/us/doctorutin.com/706

14.2K viewsedited  Jun 5, 2023 at 06:29

Курение помогает успокоиться?

Курящий человек в среднем живет на 10-13 лет меньше некурящего. Но кроме уменьшения продолжительности жизни страдает ее качество: одышка при минимальной физической нагрузке, ночные поездки на скорой в больницу, нарушение эректильной функции, параличи и инфаркты – случаются с курильщиками намного чаще чем с некурящими.

Прекращение курения – лучшее, что можно сделать для собственного здоровья и здоровья ваших родных.

Мы сейчас не будем беспокоить «дедушку, который курил беломор и дожил до 90 лет» и «доктора, который запрещает резко бросать» – все эти байки, милые сердцу каждого заядлого курильщика, мы подробно разбирали в наших роликах. Тут и вот тут. В них вы найдете все самые эффективные стратегии прекращения курения.

Пожалуй самым последним аргументом, любого заядлого курильщика: «Сигарета помогает мне успокоиться». А вот выводы исследования EAGLES опровергают это утверждение.

Раздражительность, тревожность, и плохое настроение у курильщиков во многом обусловлено никотиновым голодом (синдром отмены), а сигарета не успокаивает, а просто на короткое время его подавляет, стимулируя выброс нейромедиаторов в мозге.

В этом исследовании показано, что отказ от курения был связан с улучшением состояния психического здоровья. Поэтому какой бы безумной ни была сегодняшняя жизнь – курения это точно не способ для достижения душевного равновесия.

Пишите в комментариях, как вы себя чувствовали, после того, как отказались от сигарет? Через какой период времени поняли, что больше не срываетесь на близких из-за синдрома отмены? Было ли улучшение эмоционального состояния?👇

BY Доктор Утин