Notice: file_put_contents(): Write of 4413 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 12605 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Дума ТВ | Telegram Webview: dumatv/7939 -
В новом выпуске проекта «Охрана здоровья» его ведущий, первый зампред Комитета по охране здоровья Бадма Башанкаев и гость программы, директор Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Наталья Мокрышева рассказали, как не навредить своему здоровью за праздничным столом.
«Я хочу напомнить, что главное — это сбалансированное питание. Даже если мы поставим перед собой огромную миску с мандаринами и съедим их перед телевизором, просматривая «Иронию судьбы, или С лёгким паром!», за полтора часа — это будет большим ударом по поджелудочной железе. Поэтому мы говорим о том, что можно [съедать] не больше двух мандаринов за раз», — отметила Мокрышева.
Также она обратила внимание на необходимость следить за размером порций и «отвлекаться» от праздничного стола на проведение активного досуга.
«Если мы с вами от этого стола будем периодически отходить, чтобы погулять, поиграть в снежки, делая паузу на час-два, — тогда и пирожок можно себе позволить за завтраком после новогодней ночи. Так что всё хорошо в меру. Небольшие порции — это залог сбалансированного питания со всеми полезными веществами и микроэлементами, без перегрузки желудочно-кишечного тракта, своей поджелудочной железы и без провоцирования развития ожирения», — подытожила врач.
В новом выпуске проекта «Охрана здоровья» его ведущий, первый зампред Комитета по охране здоровья Бадма Башанкаев и гость программы, директор Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Наталья Мокрышева рассказали, как не навредить своему здоровью за праздничным столом.
«Я хочу напомнить, что главное — это сбалансированное питание. Даже если мы поставим перед собой огромную миску с мандаринами и съедим их перед телевизором, просматривая «Иронию судьбы, или С лёгким паром!», за полтора часа — это будет большим ударом по поджелудочной железе. Поэтому мы говорим о том, что можно [съедать] не больше двух мандаринов за раз», — отметила Мокрышева.
Также она обратила внимание на необходимость следить за размером порций и «отвлекаться» от праздничного стола на проведение активного досуга.
«Если мы с вами от этого стола будем периодически отходить, чтобы погулять, поиграть в снежки, делая паузу на час-два, — тогда и пирожок можно себе позволить за завтраком после новогодней ночи. Так что всё хорошо в меру. Небольшие порции — это залог сбалансированного питания со всеми полезными веществами и микроэлементами, без перегрузки желудочно-кишечного тракта, своей поджелудочной железы и без провоцирования развития ожирения», — подытожила врач.
In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from us
