group-telegram.com/dvasloga/398
Last Update:
Ранее мы знакомили вас с рабочими рекомендации по налаживанию сна и теперь хотим перейти непосредственно к практике.
Рассказываем реальный случай - как и чем может помочь консультант по детскому сну.
🚨Проблема:
ребенок в возрасте около года просыпается не менее 5 раз за ночь.
Регулярный утренний подъем до 6 утра при длительном дневном сне.
Большие трудности с уходом в сон (длительные укачивания и кормления без конца), навязчивые движения относительно мамы - постоянные касания, невозможность этот контакт разделить.
Укладывать ребёнка кроме мамы не может [не берётся] никто
Мама с явным синдромом затроганности, о котором мы писали здесь + накопленная усталость в виду депривации сна, о ней мы рассказывали ранее
1. Ввёлся дневник сна, в котором мама фиксировала все основные вехи режима, чтобы проанализировать совокупность факторов, влияющих на сон;
2. Рассчитали (!) периоды бодрствования, сделав отрезки бодрствования равномерными. Такой режим вводился искуственно, не полагаясь на естественно сложившуюся рутину;
3. Опираясь на темперамент ребёнка, сформировали структуру (!) периодов бодрствования - активное/спокойное;
4. Отменили второй дневной сон;
5. Подобрали режим питания относительно времени ухода в сон
🕊В итоге: ребёнок научился засыпать самостоятельно.
Мама наконец начала спать всю ночь.
Время, которое потребовалось для налаживание сна - 4 недели.
На протяжении нескольких месяцев мы публикуем на канале важные материалы по детскому сну от
нашего эксперта Юлии Феллер.
Все посты доступны по хештегу #дваслогадетскийсон
Если ваша история с детским сном похожа на ту, о которой мы рассказали, помните - "перетерпеть" - не самый лучший вариант.
❕Ни один человек на свете не может привыкнуть к истязанию сном.
Если мама говорит, что ей тяжело - то ей тяжело.
А не "посмотри, как у других".
Мы знаем, что вы со многим можете справиться самостоятельно, но в отдельных случаях консультация специалиста может сэкономить ваш бесценный ресурс: время и силы.
