Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/edumag_ui/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 مجله دانشجویی رستن | Telegram Webview: edumag_ui/9 -
💊کپسول دانش: قسمت دوم 🔖بعد دانشگاه خسته ای و نمیتونی درس بخونی؟
⏰1. به جای تعیین کردن ساعت شروع ، ساعت اتمام درس رو تو اون روز مشخص کنید و بر اساس اون برنامه ریزی کنید . همین کار ساده باعث میشه ذهنتون محدود به یه بازه شه و بدونه مثلا قرار نیست از ساعت ۱۰ شب به بعد چیزی بخونه اینجوری برنامه ریزی واقع بینانه تره و اتلاف وقت کمتر میشه و برنامه کش پیدا نمیکنه.
⏳2. روش ۵ دقیقه: تو این روش کافیه به خودت بگی که ۵ دقیقه با تمرکز درس میخونم و شروعش میکنم ، بعد از اون ۵ دقیقه اگه حوصله و انگیزه ی کافی رو پیدا کردم ادامه میدم، در ۹۹ درصد اوقات سخت ترین بخش ،شروع کردنه! وقتی شروعش میکنیم ادامه دادن راحت تر میشه.
📝3. شروع فعال: ۵-۱۵ دقیقه ی اول که شروع به درس خوندن میکنید با صدای بلند بخونید یا ایستاده درس بخونید یا راه برید، با این کار توجهتون به درس جلب میشه و تمرکزتون در ابتدای درس بالا میره و احساس خوابالودگی کمتر میشه.
💆🏻♀️4. استراحت شارژ کننده: وقتی از دانشگاه برمیگردید خونه با خودتون صادق باشید، اگه واقعا نیاز به خواب دارید کامل بخوابید. شاید بپرسید مگه استراحتی داریم که آدمو شارژ نکنه؟ حتما تجربشو دارید که بعد از چرخیدن بی هدف تو اینستا انرژیتون بیشتر از بین میره. پس اگه نیاز به استراحت دارید، طوری استراحت کنید که انرژیتون برگرده، میتونه خواب باشه ، میتونه انجام یه روتین باشه و حتی ورزش!!
💊کپسول دانش: قسمت دوم 🔖بعد دانشگاه خسته ای و نمیتونی درس بخونی؟
⏰1. به جای تعیین کردن ساعت شروع ، ساعت اتمام درس رو تو اون روز مشخص کنید و بر اساس اون برنامه ریزی کنید . همین کار ساده باعث میشه ذهنتون محدود به یه بازه شه و بدونه مثلا قرار نیست از ساعت ۱۰ شب به بعد چیزی بخونه اینجوری برنامه ریزی واقع بینانه تره و اتلاف وقت کمتر میشه و برنامه کش پیدا نمیکنه.
⏳2. روش ۵ دقیقه: تو این روش کافیه به خودت بگی که ۵ دقیقه با تمرکز درس میخونم و شروعش میکنم ، بعد از اون ۵ دقیقه اگه حوصله و انگیزه ی کافی رو پیدا کردم ادامه میدم، در ۹۹ درصد اوقات سخت ترین بخش ،شروع کردنه! وقتی شروعش میکنیم ادامه دادن راحت تر میشه.
📝3. شروع فعال: ۵-۱۵ دقیقه ی اول که شروع به درس خوندن میکنید با صدای بلند بخونید یا ایستاده درس بخونید یا راه برید، با این کار توجهتون به درس جلب میشه و تمرکزتون در ابتدای درس بالا میره و احساس خوابالودگی کمتر میشه.
💆🏻♀️4. استراحت شارژ کننده: وقتی از دانشگاه برمیگردید خونه با خودتون صادق باشید، اگه واقعا نیاز به خواب دارید کامل بخوابید. شاید بپرسید مگه استراحتی داریم که آدمو شارژ نکنه؟ حتما تجربشو دارید که بعد از چرخیدن بی هدف تو اینستا انرژیتون بیشتر از بین میره. پس اگه نیاز به استراحت دارید، طوری استراحت کنید که انرژیتون برگرده، میتونه خواب باشه ، میتونه انجام یه روتین باشه و حتی ورزش!!
Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp.
from us
