Этот пост, вероятнее всего, оттолкнет какое-то количество людей, но я уже готова к этому.
Несколько недель назад я почувствовала, что как -то мое состояние сильно стало хуже: раздражаюсь из-за мелочей, нет сил ни на что, меня просто "выключает" в какие-то моменты, плаксивость.
В общем, проведя долгий и честный разговор с собой (благодаря терапии я уже достаточно легко это делаю), я призналась себе, что меня настигла послеродовая депрессия.
В голове тысяча мыслей:
💭 А вот другие девушки живут в гораздо более тяжёлых условиях и не ноют! А ты?!
💭 А наши бабушки/мамы всё вывозили и ничего, не ныли!
💭 Лена, ало! Ты психолог! Ещё и специализируешься на детско-родительских отношениях! Как это могло произойти с тобой?
💭 И так далее.
Естественно, на сына я не хотела срываться, поэтому доставалась котам и мужу (мужу вообще памятник при жизни надо поставить!)
В общем, закончилось всё настоящим нервным срывом. Когда я в рыданиях позвонила маме и сказала: "Я не справляюсь!"
Это была крайняя точка.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что я делаю, чтобы выйти из этого состояния?
✅ Уже сегодня (прошло пару дней после звонка маме), я полетела с Арсением к родным. За общением, помощью и теплотой;
✅ Я перестаю ненавидеть себя и разрешаю прожить это состояние! Что я имею ввиду под "перестать ненавидеть" - перестать осуждать, перестать мыслить стереотипами, прогнать мысль, что я не справилась;
✅ Продолжаю личную терапию;
✅ Восстанавливаю силы, нервы и возвращаюсь к учёбе и работе!
✅ Продолжаю работу над блогом, вы - были и остаётесь той ниточкой, за которую я держалась, и которая очень помогала, за что вам огромное спасибо!
✅ При необходимости, буду обращаться к специалистам.
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰 Для чего я это рассказываю?
⏺ Это тоже, своего рода, терапия;
⏺ Я правда считаю, что у нас эта тема табуированная, этим вообще не принято делиться (даже среди женщин, а ведь мы, как никто другой можем понять это состояние);
⏺ И да, именно потому, что я психолог, я могу и даже должна рассказывать про то, что это может случиться с каждой, что это не зависит ни от чего: ни от профессии, ни от возраста, ни от того есть ли помощь или нет, ни от места проживания - НИ ОТ ЧЕГО!
⏺ Возможно, мое откровение кому-то поможет, кто -то поймет, что так бывает и будет знать, что это не стыдно и не страшно, что надо идти за помощью!
Дорогие девушки, я точно знаю, что я не одна, кто проживает такой период! Давайте будем бережнее к себе, давайте будем говорить об этом, давайте будем поддерживать тех, кому это необходимо ! 💐🫶
Этот пост, вероятнее всего, оттолкнет какое-то количество людей, но я уже готова к этому.
Несколько недель назад я почувствовала, что как -то мое состояние сильно стало хуже: раздражаюсь из-за мелочей, нет сил ни на что, меня просто "выключает" в какие-то моменты, плаксивость.
В общем, проведя долгий и честный разговор с собой (благодаря терапии я уже достаточно легко это делаю), я призналась себе, что меня настигла послеродовая депрессия.
В голове тысяча мыслей:
💭 А вот другие девушки живут в гораздо более тяжёлых условиях и не ноют! А ты?!
💭 А наши бабушки/мамы всё вывозили и ничего, не ныли!
💭 Лена, ало! Ты психолог! Ещё и специализируешься на детско-родительских отношениях! Как это могло произойти с тобой?
💭 И так далее.
Естественно, на сына я не хотела срываться, поэтому доставалась котам и мужу (мужу вообще памятник при жизни надо поставить!)
В общем, закончилось всё настоящим нервным срывом. Когда я в рыданиях позвонила маме и сказала: "Я не справляюсь!"
Это была крайняя точка.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что я делаю, чтобы выйти из этого состояния?
✅ Уже сегодня (прошло пару дней после звонка маме), я полетела с Арсением к родным. За общением, помощью и теплотой;
✅ Я перестаю ненавидеть себя и разрешаю прожить это состояние! Что я имею ввиду под "перестать ненавидеть" - перестать осуждать, перестать мыслить стереотипами, прогнать мысль, что я не справилась;
✅ Продолжаю личную терапию;
✅ Восстанавливаю силы, нервы и возвращаюсь к учёбе и работе!
✅ Продолжаю работу над блогом, вы - были и остаётесь той ниточкой, за которую я держалась, и которая очень помогала, за что вам огромное спасибо!
✅ При необходимости, буду обращаться к специалистам.
🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰 Для чего я это рассказываю?
⏺ Это тоже, своего рода, терапия;
⏺ Я правда считаю, что у нас эта тема табуированная, этим вообще не принято делиться (даже среди женщин, а ведь мы, как никто другой можем понять это состояние);
⏺ И да, именно потому, что я психолог, я могу и даже должна рассказывать про то, что это может случиться с каждой, что это не зависит ни от чего: ни от профессии, ни от возраста, ни от того есть ли помощь или нет, ни от места проживания - НИ ОТ ЧЕГО!
⏺ Возможно, мое откровение кому-то поможет, кто -то поймет, что так бывает и будет знать, что это не стыдно и не страшно, что надо идти за помощью!
Дорогие девушки, я точно знаю, что я не одна, кто проживает такой период! Давайте будем бережнее к себе, давайте будем говорить об этом, давайте будем поддерживать тех, кому это необходимо ! 💐🫶
Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country.
from us
