Встретил довольно убедительный график про работу сердечно-сосудистой системы. Если хотите к 65 ходить по холмам 💪, стоит задуматься о поднятии максимального потребления кислорода мышцами (VO₂ max, меряется всякими фитнес-трекерами).
Источник – книжка Outlive. Видимо, придётся читать. 📃
Встретил довольно убедительный график про работу сердечно-сосудистой системы. Если хотите к 65 ходить по холмам 💪, стоит задуматься о поднятии максимального потребления кислорода мышцами (VO₂ max, меряется всякими фитнес-трекерами).
Источник – книжка Outlive. Видимо, придётся читать. 📃
False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare.
from us