Принципиально с этим бороться бессмысленно, если работа завязана на переписки и прочие активности в мобиле. Я становлюсь еще более тревожной, если стараюсь себя ограничивать, когда там все дребезжит и люди ждут ответов / апрува / сердечка.
Но важно противостоять бессмысленному зависанию в телефоне с пустотой в глазах. Когда держишь его и понимаешь, что вселенная несется мимо, а ты тупишь уже 5 минут, не понимая, в какое приложение надо было сейчас зайти и что сделать.
Для этого у меня сформировались такие методы:
🔘Держать экран выключенным, когда не пользуюсь телефоном. Так все уведомления точно соберутся на экране и их сложнее пропустить.
🔘Если поняла, что зависла в тупняке - выключить экран и думать, что хотела сделать, не глядя на него. Так новые уведомления не завлекут меня еще дальше в свои дебри.
🔘Разделять думскроллинг в телеге и в инсте. Если полистала инсту, перед включением телеги надо сделать паузу, и наоборот.
🔘Разрешать себе проверять какие-то штуки только раз в день. Например, какой-то нерабочий канал или приложку с текущими продажами.
🔘Не давать отвлекать себя на полпути, когда пишу сообщение или даже просто додумываю мысль. Если ко мне кто-то обращается в офисе в этот момент, я перебиваю в первую же секунду и говорю «стоп, не сейчас».
🔘Сбрасывать звонки, если они ворвались в процессе написания сообщения или обдумывания мысли. И потом, когда с этим закончено, перезванивать.
🔘Не тыкать на важные или просто очень интересные сообщения, пока не дописала что хотела в другом чате.
🔘Ну и самое главное и очевидное — иметь план ключевых задач на день. У меня это просто список в заметках. Он часто помогает мне вспомнить, в какие чаты я могла идти и какие процессы по какому направлению требуют участия.
Принципиально с этим бороться бессмысленно, если работа завязана на переписки и прочие активности в мобиле. Я становлюсь еще более тревожной, если стараюсь себя ограничивать, когда там все дребезжит и люди ждут ответов / апрува / сердечка.
Но важно противостоять бессмысленному зависанию в телефоне с пустотой в глазах. Когда держишь его и понимаешь, что вселенная несется мимо, а ты тупишь уже 5 минут, не понимая, в какое приложение надо было сейчас зайти и что сделать.
Для этого у меня сформировались такие методы:
🔘Держать экран выключенным, когда не пользуюсь телефоном. Так все уведомления точно соберутся на экране и их сложнее пропустить.
🔘Если поняла, что зависла в тупняке - выключить экран и думать, что хотела сделать, не глядя на него. Так новые уведомления не завлекут меня еще дальше в свои дебри.
🔘Разделять думскроллинг в телеге и в инсте. Если полистала инсту, перед включением телеги надо сделать паузу, и наоборот.
🔘Разрешать себе проверять какие-то штуки только раз в день. Например, какой-то нерабочий канал или приложку с текущими продажами.
🔘Не давать отвлекать себя на полпути, когда пишу сообщение или даже просто додумываю мысль. Если ко мне кто-то обращается в офисе в этот момент, я перебиваю в первую же секунду и говорю «стоп, не сейчас».
🔘Сбрасывать звонки, если они ворвались в процессе написания сообщения или обдумывания мысли. И потом, когда с этим закончено, перезванивать.
🔘Не тыкать на важные или просто очень интересные сообщения, пока не дописала что хотела в другом чате.
🔘Ну и самое главное и очевидное — иметь план ключевых задач на день. У меня это просто список в заметках. Он часто помогает мне вспомнить, в какие чаты я могла идти и какие процессы по какому направлению требуют участия.
BY Ударение на А
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from us
