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Marmor, Stein & Eisen bricht...

Unser Körper kann Eisen nicht selbst produzieren, das lebenswichtige Spurenelement muss zugeführt werden. Es ist vor allem für die "Zellatmung" zuständig, also Sauerstofftransport im Blut & zelluläre Energieversorgung.

Eisenmangel - mögliche Symptome:
Müdigkeit, Schwindel, Haarausfall, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, trockene Haut, Infektanfälligkeit, brüchige Nägel.

Eisenmangel - mögliche Ursachen:
● starke Periode (bei menstruierenden Frauen)
● Ernährung (vegetarisch, vegan)
● Mangel an Magensäure
● Entzündungen & chronische Blutungen im Magen-Darm-Trakt

Eisenreiche Lebensmittel:
📎 Fleisch, Blutwurst, Leber
📎 Hülsenfrüchte
📎 Kürbiskerne

Gut zu wissen:
● Eisen aus Fleisch wird besser verwertet (zu ca. 20-30%) als Eisen aus pflanzlichen Quellen (zu ca. 1-10 %)
● Durch Ernährung allein werden leere Eisenspeicher nur eher langsam aufgefüllt
● Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme

Nützliche Links:
➡️ Bluttest ✔️
➡️ Eisen + Vit C ✔️
➡️ Liposomales Eisen ✔️

👉 @ganzheitlich_gesund

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Create: 2022-09-11
Last Update: 2024-11-17 10:54:14

Marmor, Stein & Eisen bricht...

Unser Körper kann Eisen nicht selbst produzieren, das lebenswichtige Spurenelement muss zugeführt werden. Es ist vor allem für die "Zellatmung" zuständig, also Sauerstofftransport im Blut & zelluläre Energieversorgung.

Eisenmangel - mögliche Symptome:
Müdigkeit, Schwindel, Haarausfall, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, trockene Haut, Infektanfälligkeit, brüchige Nägel.

Eisenmangel - mögliche Ursachen:
● starke Periode (bei menstruierenden Frauen)
● Ernährung (vegetarisch, vegan)
● Mangel an Magensäure
● Entzündungen & chronische Blutungen im Magen-Darm-Trakt

Eisenreiche Lebensmittel:
📎 Fleisch, Blutwurst, Leber
📎 Hülsenfrüchte
📎 Kürbiskerne

Gut zu wissen:
● Eisen aus Fleisch wird besser verwertet (zu ca. 20-30%) als Eisen aus pflanzlichen Quellen (zu ca. 1-10 %)
● Durch Ernährung allein werden leere Eisenspeicher nur eher langsam aufgefüllt
● Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme

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Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-11-17|

Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts.
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