Я вот тут подумала читать вам раз в неделю коротенькую сказку на ночь. Точнее вашим внутренним девочкам (и мальчикам,если от вас тоже будет запрос)

Если вам интересно- поставьте 🔥 и напишите в комментариях любимую короткую сказку.

Если нет-любой другой смайлик

Обняла🫶

Кто такой внутренний ребенок?

В одном из психотерапевтических подходов есть деление внутреннего мира на части: внутренний родитель, внутренний взрослый и внутренний ребенок.

Когда мы достигаем настоящей взрослости среди них гармония: ребенок не перетягивает на себя одеяло, родитель, не отчитывает по каждому пустяку, а взрослый уверенно стоит на своем месте.

Подробнее про внутреннего ребенка.

Это та часть, которая отвечает за творчество, креативность, сильные эмоции, может быть ранимой и уязвимой. Помогает строить по-настоящему близкие отношения с миром и партнером. Близкие- значит доверительные, где я могу быть и уязвимым и стоять на голове, если мне хочется. А не только железным мужчиной или стальной женщиной.

Но, если эта часть подавлена или максимально бесконтрольна,то доверительных отношений не бывает.
Я чаще всего встречаю у клиентов подавленного внутреннего ребенка. Того самого внутреннего хорошего мальчика или девочку, который очень удобный, послушный,максимально исполнительный, но несчастный (хотя эту часть редко кто видит).

Почему так происходит? В детстве родители часто критиковали, наказывали ребенка, были недоступны (например, мама могла быть в депрессии или зависимости, или просто была еще не созревшей для материнства). И ребенку ничего не оставалось, как резко повзрослеть и взять на себя заботу о себе и,часто, о маме. У меня,например так было.

Я помню, как в работе объясняла своей 8 летней девочке,что это не ее забота присматривать за мамой и как она отчаянно сопротивлялась этому.

Чем это черевато?
Внутренний ребенок не проживает свою жизнь в свое время. И во взрослой жизни, оставаясь максимально правильным может: начать заигрывать с едой (пере или недоедать (потому что тут все очень легко контролить), факапит важные события (потому что хоть где-то нужно пошалить,безопасно же опоздать на какую-то встречу или работу), избегает отношений (зачем туда идти, если будет больно) и еще много чего еще.

Ребенок, отпущенный наружу дает ооооооочень много энергии и ее можно есть ложками.

Какой ваш внутренний ребенок?

Прислушайтесь к нему. Сколько ему лет? Чем он занят? Чего он хочет прямо сейчас?

Буду рада, если поделитесь в комментариях.

Очень скоро прочитаю вашему ребенку сказку на ночь

А если хотите его отпустить погулять- присоединяйтесь к встрече в эту субботу, 14.06 с 12 до 15. Пошалим) записаться можно в лс @MariaGladysheva или в комментарии

А для родителей, которые хотят помочь своим детям экологично повзрослеть на моей группе по вс с 16 до 18 еще есть пара мест ,записаться можно по телефону 8 (343) 363-06-02, присоединиться можно с этого вс, дальше группа закрывается.

Обняла🫶

Сегодня еженедельная рубрика #маккарт
Задайте себе вопрос и пишите в комментариях «хочу карту»

Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 15.06.25

Обняла🫶

Шшшшшшш, тихонько слышно, как шины едут по асфальту. Мимо проносятся знакомые пейзажи. Вот горы, которым не знаешь названия,а вот озерцо, у которого останавливались на пикник. Показываешь дочке лошадь каслинского литья и невольно вспоминаешь, как серьезно говорила, что ты не лошадь, когда ее также показывали тебе. Вспоминаешь, как ехала с папой 6 часов на волге в адскую жару и было весело и очень хотелось попасть в лето.

Лето, где прошла ровно четверть детства. Куда приезжала с огромными клетчатыми сумками, чтобы менять наряды каждый день в 15. И с маленьким рюкзаком в 30. И сейчас снова с баулом вещей, потому что дети.

Комкаешь лист смородины в руке и даешь сыну понюхать, он смешно морщится нос. А рука потом еще несет на себе аромат самого вкусного чая.

Смотришь, по привычке, на соседские дачи и с сожалением отводишь взгляд. Кто-то сюда уже никогда не приедет…А с кем-то просто завершила отношения лет 10 назад, хотя казалось,что дружба, которая в 6,она навеки. Но я меняюсь и мир меняется , и «навеки»превращается в пару десятилетий.

Сидишь на веранде, где первый раз попробовала спиртное, играла в карты и миллион раз пила чай с бабушкиными пирожками. Чай был из пузатого самовара. Его нужно было оттереть озерным песком и натаскать шишек из под самой большой сосны. И кинуть в заварку лист смородины . А ладонь все еще ей пахнет…

Вспоминаешь беззаботность, голые пятки, прозрачную воду, печеную картошку и дискотеки под «тату» и «руки вверх». И становится так тепло.

Ложишься спать в домике, который строил папа, которого давно нет. От внезапно нахлынувшей нежности крепко обнимаешь и целуешь детей.

Завтра будет самое любимое и чистое озеро, брызги и дорога домой. Под бесконечную, вывязанную причудливым узором книгу Рубиной, которую читает автор.

Такой маленький отпуск в полдня .

Какие у вас самые теплые летние воспоминания?

Обняла🫶

Добрый день.
Сегодня еженедельная рубрика #маккарт
Задайте себе вопрос и пишите в комментариях «хочу карту»

Как с ними работать и получать ответ на вопрос-смотрите тут.
Запросы принимаются до 18:00 мск 22.06.25

Обняла🫶

Частые вопросы перед первой консультацией со мной:

1) как проходит консультация?
Консультация проходит в формате видеосвязи, качество консультации от этого не снижается, кому-то, наоборот, комфортно встречаться онлайн.

Преимущества такого формата:
-не нужно тратить время на дорогу
-можно жить в любой точке мира
-всегда можно «выключиться», если захочется)

Ограничения:
-невозможен прямой телесный контакт (я не смогу пожать вам руку или обнять, если захочется, хотяяя иногда виртуальное присутствие ощущается честнее,чем физические обнимашки)

Во время консультации важно найти для себя безопасное место, где никто не будет мешать.

Если вам комфортно в кафе или машине-ок. Гулять на улице или сидеть дома-ок.
Главное,чтобы вы не общались в этот момент с кем-то еще, кто отвлекает и не вели машину или совершали еще какие-то действия, это может быть небезопасно для вас и уведет ваше внимание от сути проблемы.

2) сколько продлится терапия?

Все очень индивидуально. Что-то можно решить за 5 сессий, какой-то быстрый вопрос или залипание на чем-то. Если мы работаем с процессом травмы,то это обычно история на несколько лет. Тк психике нужно время,чтобы перестроиться. Эффективность психотерапии и длительность зависит от:
🌸контакта клиента и терапевта (примерно 40%) это про то,насколько вы мне доверяете, можете быть открытой, разрешаете себе идти в боль
🌸личности клиента и его мотивации (примерно 45%) это про то, какие у вас защиты психологические, насколько они прочные и хотите ли вы их менять. Бывает так,что у человека вся жизнь выстроена на тревоге и чтобы перестать тревожиться нужно перестроить весь фундамент
🌸инструментов (15%) это те техники, которые использует терапевт.
Мое базовое образование семейный системный терапевт и травма терапевт,те свою работу я строю исходя из этих подходов. Ну и еще у меня есть миллион разных инструментов на любой вкус и цвет,тк с каждым контакт строится по-разному и с кем-то мы начнем работать с мыслями, а с кем-то с образами или вообще будет с настраиваться на «частоту дельфинов»

#консультации_гладышева

Если у вас есть еще какие-то вопросы о консультациях-с удовольствием отвечу.

Сейчас есть место в регулярную по вт в 10:00 мск и пт в 10:00мск, если вам актуально- велкам.

Обняла🫶