Мой результат соотношения омега 6 к омега 3 - 5:1, когда оптимальным считается 3:1.
Сначала я расстроилась, но потом, посмотрев статистику, поняла, что мое питание все же весьма достойное 😁 такие хорошие результаты нечасто встречаются даже у тех, кто регулярно принимают Омегу.
Средний показатель у населения - 15:1.
❓ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ ЦИФРЫ?
Высокое соотношение (типа 15:1) указывает на избыток Омега-6 в рационе и/или дефицит Омега-3.
Это связано с увеличением риска хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других проблем.
Интересный факт В традиционном питании охотников-собирателей (древние рационы) соотношение Омега-6:Омега-3 составляло примерно 1:1 или 2:1. Это было оптимально для здоровья.
Мои следующие шаги: -добавила в рацион еще больше рыбы -ввела добавку Омега-3 также от zinzino -сделаю повторный тест через 3-4 месяца
На самом деле, я начала пить омегу еще до получения результатов. Из положительных эффектов - у меня совсем перестала сохнуть кожа, а также она стала ровнее, высыпаний не было даже после отпуска и нарушения привычного рациона.
✉️Приобрести тест и добавку можно через меня. Насколько знаю, в Россию еще не привезли этот продукт @katerina_health
P.S.: ходят слухи, что Оксана Самойлова предпочитает именно эту омегу. А человеку с такой энергией, запасом прочности и качеством кожи мы верим 😁
Мой результат соотношения омега 6 к омега 3 - 5:1, когда оптимальным считается 3:1.
Сначала я расстроилась, но потом, посмотрев статистику, поняла, что мое питание все же весьма достойное 😁 такие хорошие результаты нечасто встречаются даже у тех, кто регулярно принимают Омегу.
Средний показатель у населения - 15:1.
❓ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ ЦИФРЫ?
Высокое соотношение (типа 15:1) указывает на избыток Омега-6 в рационе и/или дефицит Омега-3.
Это связано с увеличением риска хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других проблем.
Интересный факт В традиционном питании охотников-собирателей (древние рационы) соотношение Омега-6:Омега-3 составляло примерно 1:1 или 2:1. Это было оптимально для здоровья.
Мои следующие шаги: -добавила в рацион еще больше рыбы -ввела добавку Омега-3 также от zinzino -сделаю повторный тест через 3-4 месяца
На самом деле, я начала пить омегу еще до получения результатов. Из положительных эффектов - у меня совсем перестала сохнуть кожа, а также она стала ровнее, высыпаний не было даже после отпуска и нарушения привычного рациона.
✉️Приобрести тест и добавку можно через меня. Насколько знаю, в Россию еще не привезли этот продукт @katerina_health
P.S.: ходят слухи, что Оксана Самойлова предпочитает именно эту омегу. А человеку с такой энергией, запасом прочности и качеством кожи мы верим 😁
Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from us
