🙂 Что такое дофаминовое голодание и зачем нужно?

Современный человек окружен источниками «легкого» удовольствия: интернет и соцсети, вкусная еда, игры, алкоголь, сериалы – все это позволяет быстро и без усилий «порадовать» себя.

Почему избыток приятных ощущений вредит и что такое дофаминовое голодание? Разбираемся👇🏻

https://sprts.cc/5urke9

⛷ Мурманский лыжный марафон «Праздник Севера» – знак качества с 1974 года

🗓 29-30 марта 2025 года
📍 Мурманск
🎿 Стиль: свободный, классический
🔄 Свободный и классический стиль – 50 км, 25 км, детский забег классическим стилем – 600 м
✍🏻 Регистрация
🖥 Официальный сайт
💬 Telegram
📩 Контакты: [email protected], +7 (964) 680-28-68

«Праздник Севера» – один из самых сложных марафонов в России, но никакие трудности не могут затмить гостеприимство, домашнюю атмосферу и красоту северной природы.

❄️ Программа, маршрут и отзывы участников

Касторовое масло – новый «Оземпик»! Правда?

В сети набирает обороты новый способ похудения: несколько капель касторового масла в пупок на ночь. Говорят, если делать так регулярно, то масло «нормализует гормоны» и буквально за пару недель избавит от лишних килограммов. Звучит впечатляюще, но к реальности отношения, к сожалению, не имеет.

Пупок – это просто шрам, он не соединяется напрямую с органами брюшной полости и тем более эндокринной системы, а кожа вокруг него не обладает свойствами, позволяющими веществам проникать в кровь и влиять на обмен веществ и гормоны. Максимум, что можно получить от промасливания – увлажнение кожи.

Накопленные жировые отложения расщепляются, когда организм тратит больше энергии, чем получает. Реальные результаты приносит только сбалансированное питание и регулярная физическая активность.

🔘Как похудеть после праздников и при этом не навредить здоровью.
🔘Правда ли «Оземпик» и похожие препараты помогают похудеть.

❤️ – если тоже опечалены, что кроме ЗОЖа так ничего и не работает.

➡️Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»

🥶Правда, что окунаться в прорубь на Крещение полезно для души и тела?

Каждый год в январе участники купаний проделывают одну и ту же процедуру: трижды крестятся, погружаются с головой и выходят. Считается, что это освобождает от грехов, закаляет и защищает от болезней на весь год.

Как безопасно попробовать купание в проруби и насколько это полезно? Рассказываем 👉🏻 sprts.cc/ga09e7

➡️Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»

🧖🏻‍♂️🍺 Можно ли пить алкоголь в бане?

Поход в баню у россиян часто сопровождается застольем: в ход идут пиво, вино, а порой и водка. При этом считается, что такой отдых очень опасен для здоровья.

Так можно ли пить алкоголь в бане? Рассказывает врач-кардиолог 👉🏻 sprts.cc/vgzwrb

➡️Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»

❄️ Томский лыжный марафон: все о старте в спортивной столице Сибири

🗓 8-9 марта 2025 года
📍 Томск, Россия
🔄 50 км, 25 км, 15 км, 3 км и детский старт на 1 км и 2 км
🖥 Официальный сайт
✍🏻 Регистрация
💬 Telegram
💬 ВКонтакте
📩 [email protected], чат в Telegram

Томский лыжный марафон – старт из серии Russialoppet, который проходит с 2022 года. Каждый год он растет: в 2025 году организаторы ждут более тысячи спортсменов.

Регистрация, стоимость участия и отзывы участников👇🏻

https://sprts.cc/yg5h5u

🥶 Кожа лица очень уязвима на морозе. Как ей помочь?

Стянутость, шелушение, покраснение – эти симптомы знакомы многим людям после долгой прогулки зимой. Избежать подобных проблем можно, но только при помощи правильного ухода.

Как защитить кожу лица от мороза? Разбираемся вместе с дерматологом👇🏻

https://sprts.cc/xev3e6

➡️Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»

🏃🏼‍♀️ Марафон «Дорога жизни» – забег памяти

🗓 26 января 2025 года
📍 Ленинградская область
🔄 1 км, 5 км, 42,2 км
🖥 Официальный сайт
💬 Telegram
💬 ВКонтакте
📓Гайд участника 2025 года: скачать во ВКонтакте, в Telegram
📩 [email protected]

Культовый зимний марафон «Дорога жизни», посвященный освобождению Ленинграда от фашистской блокады.

Рассказываем все о старте 2025 года👇🏻

https://sprts.cc/o8xl95

📺 7 фильмов о выживании, которые вы вряд ли смотрели

Мы собрали фильмы о выживании на любой вкус: от документального кино до психологической драмы и даже комедии.

Снег, пустыня, океан👇🏻

https://sprts.cc/x3auwp

✨Подписывайтесь на «Здоровье на Спортсе“»