Мне кажется это очень вкусно!

Недавно в канале одной из любимых плюс сайз блогеров прочитала, а вернее услышала в её аудиозаписи что нет ничего хуже для похудения и психики худеющих как делать это публично. Да да, вести блог например))) Непрошенные советы, давление, сочувствие и даже поддержка это на самом деле на совсем то что нужно. Знаете, я с этим согласна полностью. Хотя многие скажут сейчас что наоборот публичное похудание помогает не сорваться, держать дисциплину и т.д. только вот это не может длится вечно. Когда то ведь наступит та самая точка когда все уже... 24 на 7 держать лицо и быть самой крутой и дисциплинированной не получится. И тогда привет очередной срыв. А после привет лишний вес.

Именно так я примерно и дошла до своего веса. Мда полжизни понадобилось чтоб осознать это и сделать хоть что то иное. Я про прекращение бега по диетическому кругу.

Девочки ну скажите,если из него вырваться разве не поправишся сильнее??
У меня в голове застряла мысль что стройность =держать рот в узде и не пороть в три горла 😭

И все знакомые и подруги в вечных диетах и ограничениях.
Кто нет имеешь лишний вес

Ну смотри. Почему мы порем в три горла. Есть причина верно? Она чаще всего в голове. Большинство девушек с детства с юности не имея лишнего веса уже подсаживаются на иглу "я толстая". Все так или иначе начинают орать в игру : худей или умри. Давит общество медиа, родители, друзья. Все в большинстве своём недовольны собой и уверены что им надо худеть. Я таких до сих пор встречаю. На днях коллега с весом 55 сказала что она жирная и садится на гречку с нового года. Я на такое уже не реагирую. Это её личное дело. Но по сути то это лютый писец!!!!

Следовательно: с юности мы так и растём в осознании: я должна меньше есть я должна быть худой иначе меня не одобрит социум. Начинаются ограничения. А когда долго себя в чем то ограничивать это неминуемо ведет к возжеланию этого во сто крат сильнее. Запретный плод слаще! И даже если сначала типа легко потом будет тяжело и случится срыв. Так и идём мы годами от срыва к срыву. Психика уже сходит с ума от этого. Я говорю о себе и о примерах многих знакомых а так то конечно каждый случай индивидуальный.

Соответственно из мотни попыток похудеть ни единая не была у меня лично успешна. Начинала я впервые лет в 14 в весе чуть больше моей условной нормы. 70кг возможно. В 15 я уже была 85. И так далее к 35 годам я 160. Между этими годами было огромное множество попыток диетиться и огромное количество срывов после когда обжираешься так словно завтра никогда не наступит. И беспрестанное давление давление давление. Всё. Я больше так не могу и не хочу . Я просто хочу научиться нормально есть. Чтобы жить есть а не жить чтобы есть. Я осознала что прежде всего необходимо разобраться с головой и психикой. Перестать делать то что не работает. И попробовать новенькое)) Я не хочу худеть больше я хочу нормально жить и есть. А постоянное ограничение и контроль и фикс на еде и весе мне в этом не помогает.

И вот как только я могла с этих рельс я почему то гораздо меньше захотела обжираться. Вот не пизжу. Не говорю что совсем это ушло нет... но психика кажется приходит в норму постепенно.

Хочу вкусно есть в спокойной обстановке в красивой посуде и не считать каждое зерно. Не умирать от боли в животе после того как в припадке поела чипсов. Парадокс но когда разрешает себе есть все то и всё и не хочется))))

Так вот суть в том чтобы убрать триггер. Вылечить голову и слезть с иглы постоянного похудения. Тогда и срывы самоликвидируются)))

Не могла не поделиться своим спичем на вопрос моей читательницы)))