Как лучше всего поддержать человека? Часть 2. Универсальный способ поддержки.
В первой части я писала о том, что поддержка каждому человеку в зависимости от ситуации нужна разная. Нет какой-то идеально-правильной поддержки, есть та, которая необходима другому (или вам) сейчас. И о ней можно спрашивать и просить прямо.
Но может случиться так, что вам сказали, какой поддержки сейчас хочется, но желаемого способа поддержки у вас сейчас нет по разным причинам. Да и вообще, может вы не хотите кого-то совместно ругать или вымотаны невероятно сильно для очень долгого разговора. Как поддерживать в таком случае?
🔥 Есть универсальный вариант поддержки для всех жизненных ситуаций. Так сказать БАЗА. Имя ему – валидация.
Валидировать – значит видеть и признавать существующие чувства и переживания человека. Вам необязательно с ними соглашаться или их одобрять. Валидация еще и тем прекрасна, что даже если у вас нет сейчас той идеальной поддержки, в которой нуждается человек, вы всегда можете дать ему понять – что он вам важен, что вы видите его состояние, что его чувства реальны и имеют место быть.
🌱 Короче, валидация - подорожник на каждое сердечко. Прикладываем его искренне:
«Я слышу, как тебе сейчас сложно» «Ты очень зол, и это можно понять» «Понимаю, почему ты так себя сейчас чувствуешь» «То, что ты испытал(а) такой сильный страх не делает тебя ненормальным человеком, с тобой все в порядке» «Мне важно, чтобы ты знал(а): я вижу, что тебе тяжело сейчас, понимаю, почему ты переживаешь, ты точно имеешь полное право так думать и чувствовать».
Как лучше всего поддержать человека? Часть 2. Универсальный способ поддержки.
В первой части я писала о том, что поддержка каждому человеку в зависимости от ситуации нужна разная. Нет какой-то идеально-правильной поддержки, есть та, которая необходима другому (или вам) сейчас. И о ней можно спрашивать и просить прямо.
Но может случиться так, что вам сказали, какой поддержки сейчас хочется, но желаемого способа поддержки у вас сейчас нет по разным причинам. Да и вообще, может вы не хотите кого-то совместно ругать или вымотаны невероятно сильно для очень долгого разговора. Как поддерживать в таком случае?
🔥 Есть универсальный вариант поддержки для всех жизненных ситуаций. Так сказать БАЗА. Имя ему – валидация.
Валидировать – значит видеть и признавать существующие чувства и переживания человека. Вам необязательно с ними соглашаться или их одобрять. Валидация еще и тем прекрасна, что даже если у вас нет сейчас той идеальной поддержки, в которой нуждается человек, вы всегда можете дать ему понять – что он вам важен, что вы видите его состояние, что его чувства реальны и имеют место быть.
🌱 Короче, валидация - подорожник на каждое сердечко. Прикладываем его искренне:
«Я слышу, как тебе сейчас сложно» «Ты очень зол, и это можно понять» «Понимаю, почему ты так себя сейчас чувствуешь» «То, что ты испытал(а) такой сильный страх не делает тебя ненормальным человеком, с тобой все в порядке» «Мне важно, чтобы ты знал(а): я вижу, что тебе тяжело сейчас, понимаю, почему ты переживаешь, ты точно имеешь полное право так думать и чувствовать».
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government.
from us
