Telegram Group Search
10 незаменимых вещей в моей сумочке

Готовлюсь к съемке видео ролика «Essentials in my bag” и решила написать пост про незаменимые вещи в моей сумке (в выходные точно можно что-то легкое). Я сама, кстати, обожала раньше смотреть легкие видео ролики Vogue, где Ирина Шейк и Наталья Водянова рассказывали о своих сумочках (да, я обожаю тему моды, меня это расслабляет, не риллсы, а модные ТГ-каналы). Так вот мои любимки:

1️⃣ Книга в сумке практически всегда. Прям сейчас в моей сумке «Лето целого века» Флориан Иллиес

2️⃣ Помада Dior Addict. У меня сложные отношения с помадами, забываю ими пользоваться, но в каждую сумку всегда беру с собой максимально nude, приучаю себя.

3️⃣ Power bank. Очень люблю маленькое компактное зарядное устройство.

4️⃣ Увлажнение и лечение губ Sensai! Просто самый лучший и незаменимый осенью и зимой для губ.

5️⃣ Наушники AirPods.

6️⃣ Повязка на глаза. Я часто бываю в командировках и порой досыпаю в самолете с любимой повязкой.

7️⃣ Шарик антистресс

8️⃣ Крем для рук Zielinsky & Rozen (аромат ваниль)

9️⃣ Всегда в сумочке есть мини-аптечка (от головы, от живота, от аллергии) Как у любого медика у меня мини-аптечка всегда с собой.

🔟 Мини версия духов Jade. Мой фаворит духов на осень, продается сразу комплект - большая и мини версия.

Делитесь своими незаменимыми вещами в сумочках!
39! Сегодня мой день рождения 💃

Каждый год я оглядываюсь назад и сравниваю себя с собой вчерашней, прошлогодней.

Самое невероятное открытие отчего я начала получать удовольствие это мой подкаст.

Этот год я праздную довольно неожиданно для себя в одном из самых творческих городов мира.

Радость, обучение, развитие и творчество - мой девиз на следующий год!

Если вы хотите меня поздравить, то самым лучшим подарком будет рассказать о моем ТГ-канале у себя в канале, если вы публично его ведете.

Мне правда это очень важно и будет невероятно приятно ❤️
На заре моей карьеры у меня были разные менторы.

Влиятельные люди внутри корпораций, где я работала, которые уже добились всего на свете, очень любили «менторить» таких как я - молодых, умных, неопытных, но очень активных и амбициозных.

Один такой ментор (настоящий из списка Форбс) всегда мне говорил, что любой рост и трансформация происходит через кризис: развод и семейный разлад, болезнь или еще хуже смерть близкого, или финансовый кризис (частичная или полная потеря всего).

У меня всегда был диссонанс, я не хотела расти через боль, а хотела через любовь.

Но меня уверяли, что dramatic growth (сильнейший рост) происходит, когда человеческая психика проходит через вот такие кризисы.

Не хочу и не хотела с этим соглашаться.

Я уже пережила все три пункта кризиса, которые перечислял мой ментор, рост действительно был, но это было всегда очень болезненно.

Сейчас я собираю биографии известных людей, кто является для меня ориентиром, исследую их жизнь, обязательно буду делиться здесь такими историями + у меня есть подкаст, где я хочу транслировать такие примеры.

В эту субботу у меня выходит очень вдохновляющее видео с потрясающей героиней, которая светится и излучает любовь ❤️

Я продолжаю считать, что расти можно из любви - к себе, к любимому делу, к профессии, к жизни, к людям.

Да будет так 🙏
Примерно раз в месяц я страдаю мигренью.

Причем головная боль может длиться неделю.

Принимаю себя такой, пью или иногда колю препараты и включаю режим самосохранения.

Максимальное проявление мигренозной головной боли было в медицинском институте (видимо от перегруза, перенапряжения и сплошной учебы), минимальное проявление в беременность (врачи говорили, что был шанс после родов совсем избавиться от мигреней, но потом всё возобновилось).

Брала консультацию у невролога и здесь минутка внимания для всех тех, кто со мной страдает мигренозными головными болями.

Во-первых, поздравляю - «ваш мозг уникальный и гениальный»!!!!! 😂

Дело в том, что мозг людей, кто подвержен головным болями особенный, очень активный, с быстрым кровообращением и способен одновременно перерабатывать большой объем информации.

В связи с этим таким людям противопоказаны перенапряжение и голод.

Нельзя допускать гипогликемии (уменьшение сахара в крови).

Как только сахар падает - приступ головной боли.

Очень часто во время приступа мигрени лекарства плохо усваиваются в желудке, и тогда врачи назначают препараты, усиливающие перистальтику.

И рекомендуются низкие дозы кофеина и «быстрый» сахар.

Врач сказала мне пить «кока-колу», сладкий чай или кофе.

А «кока-кола» хороша еще тем, что содержит очень много сахара.

Сразу много сахара поступает в мозг и может предотвратить приступ мигрени.

Мигрень называют «болезнью великих людей».

Достоверно известно, что от приступов мигрени страдали полководцы Юлий Цезарь и Александр Македонский, композиторы Людвиг Ван Бетховен и Пётр Ильич Чайковский, писатели Льюис Кэрролл, Ги де Мопассан, а также Фёдор Михайлович Достоевский.

Сегодня я проснулась с головной болью, выпила глоток «кока-колы» и вписала себя в ряд уникальных людей и отправилась покорять этот мир ❤️

Кто со мной?
⚡️⚡️⚡️Новый выпуск подкаста Kamila_tech

В гостях Ольга Соколова – генеральный директор сети клиник Скандинавия и Скандинавия Ава Петер, в прошлом младший партнер McKinsey, Гарвард MBA.

https://youtu.be/xPwkTrVIX_k

Ольга была первой из нас, кто с блестящей корпоративной карьерой, образованием и бизнес опытом, ворвалась в публичное пространство и социальные сети со всей открытостью и искренностью.

Ольга стала локомотивом и толчком к саморазвитию для многих женщин в корпоративном мире, показала, что возможно быть уязвимой и в то же время сильным бизнес лидером.

Оля активно ведет социальные сети на YouTube и в Telegram, где не только рассказывает о лидерстве, но и делится лайфхаками, наблюдениями, страхами, уязвимым.

Этим интервью хочется показать, чем больше проявленных женщин-лидеров, тем больше примеров лидерства из любви к своему делу и мир от этого становится лучше ❤️

Надеюсь вы получите невероятное удовольствие от нашего разговора.

Спасибо огромное, что ты есть у нас, Оля!
У меня есть история, как я одна с ребенком летела ночным рейсом в отпуск с пересадками, была задержка рейса, Максим плакал, мы спали в аэропорту, летели мы долго...

После этого перелета я себе пообещала, что больше никаких ночных перелетов ни для меня одной, ни с ребенком.

И я продолжаю выполнять это обещание самой себе.

Комфорт и удобство является для меня новым этапом заботы о себе.

Ходить без праздников на укладку, пойти к врачу, когда тебя еще ничего не беспокоит, не летать ночными рейсами и бронировать гостиницу с ранним заездом, потому что прилетаете до 12:00.

Такие опции, от которых ты легко можешь отказаться, но теперь уже не будешь.

Забота о себе - это то, как вы возвращаете себе силу ❤️
По данным аналитиков Bloomberg самыми продаваемыми препаратами мира стали Оземпик и Вегови - ожидаемые продажи к концу года более 65 млрд долларов.

Но у Оземпика появляется конкурент.

Все умы фармацевтических компаний мира сейчас сходят с ума по другому открытию.

Год назад катарские и британские молекулярные биологи раскрыли молекулярные механизмы работы мутантной версии гена FAAH, которая лишила женщину из Шотландии способности ощущать боль или впадать в депрессию, а также подарила ей способность быстро залечивать раны.

Британские биологи обнаружили, что одна из пожилых жительниц Шотландии по имени Джоанн Кэмерон была носителем уникальной мутации в гене FAAH, которая делала ее абсолютно нечувствительной к любым формам боли, а также очень стойкой к развитию депрессии и подавленного настроения.

Это наблюдение породило огромный интерес к шотландской пожилой женщине и тому, как именно мутация в гене FAAH изменила работу ее нервной системы.

Получение этих сведений поможет ученым создать новые обезболивающие и антидепрессанты с абсолютно новым механизмом действия.

Смогут ли ученые воспроизвести похожий эффект без изменения ДНК у пациентов покажет время. Исследования до сих пор продолжаются, новых публикаций я не нашла…

Одно могу сказать - наши внуки точно будут жить более 100 лет благодаря эпигенетике (образу жизни и мышлению) и будущим технологиям, улучшающим функции человека.

#будущиетехнологии #инновации #стартапы
Поступила в школу продюсированию к Николаю Картозия!

Написала эссе, сняла видео о создании проектов, которые мечтаю.

И вот сегодня пришла весточка «Поздравляем! По результатам отбора эссе Вы прошли в школу продюсирования!»

Николай Борисович очень неординарная и талантливая личность в медиа пространстве, как он мыслит, пишет и делает проекты!!! Восторг и очень интересно будет поучиться у него.

Не знаю, как я буду всё успевать, так как традиционно осень горячая пора на работе и будет еще одно серьезное академическое обучение, о котором я давно мечтала!

Но знаю точно, что самое важное в моей жизни происходит тогда, когда я делаю параллельно много всего интересного!

Помню, что диссертацию защитила, когда работала на двух работах, а по выходным ездила в лабораторию к своим мышатам и крысам ставить поведенческие эксперименты болезней Альцгеймера и Паркинсона и писала диссертацию.

Камила, у тебя всё получится!!!

Впереди будет много всего интересно 💫
Признаюсь, что мне сложно принять, когда люди опаздывают.

Заставляют себя ждать на совещании, опаздывают на мероприятия, на встречи, опаздывают с дедлайнами и поставленными задачами.

Поверьте, я много встречалась и работала с людьми из топ-менеджмента и практически никто там не позволял себе опаздывать.

Опоздание - это проявление ненадежности.

Да и сама я ненавижу задерживаться, прям суета внутри и ощущения неприятные в теле. Не люблю суету.

Хочешь быть надежным и чтобы тебе доверяли - учись планировать своё время с запасом.

Недавно я ввела 2 практики, которые помогают мне не задерживаться:

Я стала с вечера готовить себе и ребенку одежду и сумку на следующий день (как в школе помните - собери рюкзак с вечера)

Ставлю «воздух» в свой календарь, встречи и переговоры не впритык, а с 15-30 минутным «воздухом», чтобы не ощущалась суета

Абсолютно все могут встать пораньше, быстрее собраться, меньше зависать в социальных сетях и организовать своё время. Ищите мотивацию внутри себя!
После запуска подкаста я стала особенно обращать внимание на свою речь: пою, разрабатываю голос, много практикуюсь и слежу за словами-паразитами.

Видео свои до сих пор смотреть не могу…

Не нравится, тяжело, хочется всё переделать.

Самый классный интервьюер для меня - это тот, кто умеет держать тишину и делает паузы.

В этом плане Владимир Познер образец тишины на большом экране.

Про тишину очень классно написал Роман Тарасенко, обожаю его интервью, он всегда говорит, что не был так хорош и научился держать тишину практиками прослушивания джаза.

И я обязательно научусь 🙏

https://www.group-telegram.com/romarketing/646
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Завтра выходит подкаст о нейротехнологиях на моем канале Kamila_tech.

Александр Панов, CEO & Founder стартапа Neiry о нейротехнологиях:

«Нам придется конкурировать с Илоном Маском за улучшение людей».

Создаю серию подкастов о нейротехнологиях, когнитивных технологиях и стартапах, которые занимаются инновационными разработками.
⚡️⚡️⚡️ Новый выпуск подкаста!

В гостях Александр Панов, CEO & Founder стартапа Neiry (резидент Сколково).

https://youtu.be/9mSggmRHW9c?si=AHPz6HgK_qTaeuyH

Александр создал успешный бизнес в мире маркетинга и несколько лет назад отправился покорять мир технологий и инноваций.

Он создал диптех стартап Neiry и привлек инвестиции более 7 млн $.

Мы поговорили о том, как создавать биотех стартапы, когда ты не из мира медицины и как начинать бизнес технологическому предпринимателю.

Затронули тему будущих технологий, как будут развиваться нейротехнологии и как мы все будем конкурировать с Илоном Максом за улучшение людей.

Увлекательного погружения в мир нейротехнологий!

https://youtu.be/9mSggmRHW9c?si=AHPz6HgK_qTaeuyH
Завтра в Геленджике стартует международная конференция в области биотехнологий для человека Биопром.

Мы со стартапами сутки добирались до Геленджика: сначала на самолете, а потом по морю на прекрасном корабле «Комета».

Обратно поеду на поезде, стартапы говорят, что никогда нетворк не был так хорош, как в этот раз в поезде.

Буду все 2 дня активно работать на площадке, приходите на стенд Сколково и сессии про коммерциализацию стартапов.

Кто будет завтра на площадке?
Мой питчинг об инновационных биотех стартапах на форуме Биопром первому Вице-премьеру Д.В. Мантурову и Министру Здравоохранения М.А. Мурашко.

А как прошел ваш день?
Ученые называют личность основателя главным фактором успеха стартапа.

Сегодня об инвестициях в технологии я говорила на сессии про коммерциализацию биомедицинских технологий 😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from РакФонд
Лауреатами Нобелевской премии 2024 года в области физиологии и медицины стали ученые Виктор Амброс и Гэри Равкан из США за открытие микроРНК и ее роли в посттранскрипционной регуляции генов.

Регуляция генов с помощью микроРНК, впервые обнаруженная Амброузом и Рувкуном, работает уже сотни миллионов лет. Этот механизм обеспечил эволюцию всё более сложных организмов. Из генетических исследований мы знаем, что клетки и ткани не развиваются нормально без микроРНК. Аномальная регуляция с помощью микроРНК может способствовать развитию рака, а мутации в генах, кодирующих микроРНК, были обнаружены у людей и вызывают такие заболевания, как врождённая потеря слуха, нарушения зрения и скелета.
Мутации в одном из белков, необходимых для выработки микроРНК, приводят к синдрому DICER1 — редкому, но тяжёлому синдрому, связанному с редкими типами опухолей различных органов и тканей.
2024/10/09 22:18:02
Back to Top
HTML Embed Code: