Бессмертный мем))) Весна все ярче, а тоска тем не менее у многих не меньше, господа. И повсеместная бесконечная хтонь. Которая рождает чудовищ. Например, депрессию. Тревогу. Обострения соматических заболеваний (и не факт, что они тоже не проявления тревожно-депрессивного расстройства, а мы все лечимся и лечимся …)
Понимаю, что очень важно иметь под руками достоверную информацию об этих чудовищах. Знать их в лицо. Чтобы иметь под руками ответы на вопросы:
Что делать, как понять, что со мной ? Куда идти? Чего делать нужно и его не стоит? Как помочь близким, у которых диагностировано расстройство? Как помочь и сохранить себя в такой ситуации? Как помочь себе, если болен я сам? etc
Начнем с депрессии. Про то, что с этим делать. Будут факты и примеры. Пугать никого не собираюсь, просто точно понимаю, что знание помогает принять верное решение. И может быть - спасти кого-то. Вас. Ваших близких, быть может. А может - изменить качество жизни в моменте и помочь избежать серьезных системных последствий в будущем.
Начнем с тоски. Она же - #депрессия.
Депрессия - это сбой в работе мозга, который который в дальнейшем, в независимости от внешних обстоятельств, будет порождать тоску, подавленность, апатию, безысходность и ощущение бессмысленности существования.
КЛАССИЧЕСКАЯ ДЕПРЕССИВНАЯ ТРИАДА (если это есть у вас - это повод позаботиться о себе)
- сниженное настроение, подавленность (а так же злобно, противно, тоскливо, обидно и слезы близко)
- снижение психической активности (стали хуже/медленнее решать привычные задачи)
- снижение двигательной активности (желание реально только одно - лечь и лежать)
МКБ 11 различает огромное количество видов депрессий. Общее для всех- хроническое расстройство активности и настроения. В настоящее время депрессивные состояния рассматривают как некий континуум расстройств депрессивного спектра.
Я еще вернусь к тому, как может выглядеть в теле и поведении клиническая депрессия. Главное, что важно понимать - это болезнь. Серьезная болезнь. Бесполезно говорить себе “это неважно”, “я/ты просто ленивая жопа”, “вот не было такой болезни раньше (спойлер - была)” и прочее приятно-обесценивающее. Не поможет.
А вот сухие факты и цифры:
Депрессия является одним из распространенных психических расстройств.
По оценкам, от нее страдает более 300 миллионов человек из всех
возрастных групп.
• Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит
значительный вклад» в глобальное бремя болезней.
• Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.
• 50% не обращаются за медицинской помощью,
• Из оставшихся только 25-30%попадают на прием к психиатру.
• 60% больных, обращающихся в поликлиники, обнаруживают
депрессивные расстройства различной степени тяжести.
• В результате диагностирования традиционными медицинскими методами,
которые используется в поликлиниках, депрессия определяется только у
5% всех обращающихся туда депрессивных больных.
• Депрессию диагностируют у 22-33%госпитализированных больных
• Еще не так давно пик заболеваний депрессией приходился на возраст
между 30 и 40 годами, но на сегодняшний день депрессия резко
помолодела" и ей часто заболевают люди до 25 лет.
• У 2-3% человечества депрессия не зависит от внешних причин - так
называемая эндогенная депрессия, а у остальных она возникает
преимущественно как реакция на стресс - психогенная депрессия.
• От 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают больные
депрессией.
• Человек в депрессии имеет в 35 раз больше шансов покончить жизнь
самоубийством, чем вне ее.
• 50% людей с эндогенной депрессией и 20% с психогенной
совершают попытку самоубийству. Каждому шестому это удается.
______________________________________________
Я готова собрать вопросы про депрессию, тревогу и прочее, что не кажется вам нормой в себе или близких, что настораживает или пугает. Можно просто поныть. Чего уж. Иногда это важнее, чем все остальное - ПОНЫТЬ и на ручки.
Бессмертный мем))) Весна все ярче, а тоска тем не менее у многих не меньше, господа. И повсеместная бесконечная хтонь. Которая рождает чудовищ. Например, депрессию. Тревогу. Обострения соматических заболеваний (и не факт, что они тоже не проявления тревожно-депрессивного расстройства, а мы все лечимся и лечимся …)
Понимаю, что очень важно иметь под руками достоверную информацию об этих чудовищах. Знать их в лицо. Чтобы иметь под руками ответы на вопросы:
Что делать, как понять, что со мной ? Куда идти? Чего делать нужно и его не стоит? Как помочь близким, у которых диагностировано расстройство? Как помочь и сохранить себя в такой ситуации? Как помочь себе, если болен я сам? etc
Начнем с депрессии. Про то, что с этим делать. Будут факты и примеры. Пугать никого не собираюсь, просто точно понимаю, что знание помогает принять верное решение. И может быть - спасти кого-то. Вас. Ваших близких, быть может. А может - изменить качество жизни в моменте и помочь избежать серьезных системных последствий в будущем.
Начнем с тоски. Она же - #депрессия.
Депрессия - это сбой в работе мозга, который который в дальнейшем, в независимости от внешних обстоятельств, будет порождать тоску, подавленность, апатию, безысходность и ощущение бессмысленности существования.
КЛАССИЧЕСКАЯ ДЕПРЕССИВНАЯ ТРИАДА (если это есть у вас - это повод позаботиться о себе)
- сниженное настроение, подавленность (а так же злобно, противно, тоскливо, обидно и слезы близко)
- снижение психической активности (стали хуже/медленнее решать привычные задачи)
- снижение двигательной активности (желание реально только одно - лечь и лежать)
МКБ 11 различает огромное количество видов депрессий. Общее для всех- хроническое расстройство активности и настроения. В настоящее время депрессивные состояния рассматривают как некий континуум расстройств депрессивного спектра.
Я еще вернусь к тому, как может выглядеть в теле и поведении клиническая депрессия. Главное, что важно понимать - это болезнь. Серьезная болезнь. Бесполезно говорить себе “это неважно”, “я/ты просто ленивая жопа”, “вот не было такой болезни раньше (спойлер - была)” и прочее приятно-обесценивающее. Не поможет.
А вот сухие факты и цифры:
Депрессия является одним из распространенных психических расстройств.
По оценкам, от нее страдает более 300 миллионов человек из всех
возрастных групп.
• Депрессия является основной причиной инвалидности в мире и вносит
значительный вклад» в глобальное бремя болезней.
• Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины.
• 50% не обращаются за медицинской помощью,
• Из оставшихся только 25-30%попадают на прием к психиатру.
• 60% больных, обращающихся в поликлиники, обнаруживают
депрессивные расстройства различной степени тяжести.
• В результате диагностирования традиционными медицинскими методами,
которые используется в поликлиниках, депрессия определяется только у
5% всех обращающихся туда депрессивных больных.
• Депрессию диагностируют у 22-33%госпитализированных больных
• Еще не так давно пик заболеваний депрессией приходился на возраст
между 30 и 40 годами, но на сегодняшний день депрессия резко
помолодела" и ей часто заболевают люди до 25 лет.
• У 2-3% человечества депрессия не зависит от внешних причин - так
называемая эндогенная депрессия, а у остальных она возникает
преимущественно как реакция на стресс - психогенная депрессия.
• От 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают больные
депрессией.
• Человек в депрессии имеет в 35 раз больше шансов покончить жизнь
самоубийством, чем вне ее.
• 50% людей с эндогенной депрессией и 20% с психогенной
совершают попытку самоубийству. Каждому шестому это удается.
______________________________________________
Я готова собрать вопросы про депрессию, тревогу и прочее, что не кажется вам нормой в себе или близких, что настораживает или пугает. Можно просто поныть. Чего уж. Иногда это важнее, чем все остальное - ПОНЫТЬ и на ручки.
Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30.
from us
