group-telegram.com/koticpsychotic/601
Last Update:
Люблю его иллюстрации и разборы.
И пока он (справедливо и по делу) говорит о терапевтах, я вспомню еще один момент, который часто сквозит в оценке эффективности терапии.
No pain - no gain.
Если не больно все время и постоянно - ну так себе, видимо, терапия. Эффектов не хватает.
А стоит задать себе вопрос: что именно мне дает эта самая сильная боль?
Кто тренируется в зале, знает, что по первости всегда оценивал эффективность тренировки по тому, на сколько "убился" и как сильно потом всё болит
Целевые, замечу, места. Хочу пресс - должен этот самый пресс после тренировки болеть примерно смертельно!
Почему так?
Ну например потому, что результат от тренировок никогда не наступает мгновенно. А мозгу важно (особенно, мозгу, привыкшему к сильным дофамин-адреналиновым качелям) ощутить признак результата. Не визуально, так в ощущениях.
А слабые сигналы игнорируются.
Ну и... Эндорфиновый приход после такой нагрузки ярче. Нда...
И еще потому, что "труд должен быть тяжёлым, а результат заслуженным"
Или потому, что насилие часто воспринимается как необходимость в изменениях.
Да, не спорю
Меняться не просто. Но важно учить свой мозг оценивать изменения не только по уровню п*здеца, который всколыхнется.
Есть масса слабых сигналов. В неожиданных, казалось бы, местах.
Сплю чуть лучше
Меньше хочется заедать
Проще говорить на какую-то тему...
Или даже - вы, наконец, ощущаете разницу между гневом и отвращением.
♥️ Всех обнимаю, котятки.
Я сегодня Mommy кошь.
Идите на ручки (кому нужно и хочется)
BY Котик-психотик
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/koticpsychotic/601