Екатерина Крупецкая об отношениях

Фразы-маркеры манипуляций

Кроме ощущений и фактов есть четкие фразы, по которым можно понять, что перед вами человек, который вами манипулирует.
🧐 Важно уметь их распознавать, чтобы защитить свои границы и отношения. Итак, включайтесь в урок манипуляций!

1️⃣ "Ты всегда..." или "Ты никогда...": Эти фразы обобщают и усиливают ваше поведение, создавая ощущение вины или недостаточности. Например, "Ты всегда приходишь поздно" может вызвать чувство вины. Даже если не всегда и не очень поздно.

2️⃣ "Если бы ты меня любил(а), то...": Эта фраза пытается привлечь вас к выполнению чего-то, что может быть невозможным или нежелательным.

3️⃣ "Я не знаю, что бы я без тебя делал(а)": Это выражение может создать чувство обязательства или вины, заставив вас чувствовать себя ответственными за чье-то счастье. Чувствуете, как становится тяжело от этой, казалось бы, безобидной фразы?

4️⃣ "Ты меня не понимаешь" или "Ты слишком чувствителен(льна)": Эти фразы часто используются для дискредитации ваших чувств и мнений, уменьшая вашу уверенность. Они как будто обнуляют все, что происходит внутри вас, и вам становится пусто. Вы чувствуете себя либо дураком, либо обворованным.

5️⃣ "Ты меня разочаровал(а)": Эта фраза может вызвать чувство вины и мотивировать вас делать что-то против вашей воли.
Сразу есть ощущение своей «маленькости» и никчемности. Может захотеться даже угождать, чтобы все это исправить.
Помните, что умение распознавать эти манипулятивные маркеры помогает сохранить здоровые отношения и границы.
Если вы чувствуете, что вами манипулируют, не стесняйтесь обсудить это с близкими или обратиться за помощью к психологу.
Вместе разобраться проще!

www.group-telegram.com/us/krupetskaya.com/448

6.3K viewsЕкатерина, Oct 17, 2023 at 10:07

Фразы-маркеры манипуляций

Кроме ощущений и фактов есть четкие фразы, по которым можно понять, что перед вами человек, который вами манипулирует.
🧐 Важно уметь их распознавать, чтобы защитить свои границы и отношения. Итак, включайтесь в урок манипуляций!

1️⃣ "Ты всегда..." или "Ты никогда...": Эти фразы обобщают и усиливают ваше поведение, создавая ощущение вины или недостаточности. Например, "Ты всегда приходишь поздно" может вызвать чувство вины. Даже если не всегда и не очень поздно.

2️⃣ "Если бы ты меня любил(а), то...": Эта фраза пытается привлечь вас к выполнению чего-то, что может быть невозможным или нежелательным.

3️⃣ "Я не знаю, что бы я без тебя делал(а)": Это выражение может создать чувство обязательства или вины, заставив вас чувствовать себя ответственными за чье-то счастье. Чувствуете, как становится тяжело от этой, казалось бы, безобидной фразы?

4️⃣ "Ты меня не понимаешь" или "Ты слишком чувствителен(льна)": Эти фразы часто используются для дискредитации ваших чувств и мнений, уменьшая вашу уверенность. Они как будто обнуляют все, что происходит внутри вас, и вам становится пусто. Вы чувствуете себя либо дураком, либо обворованным.

5️⃣ "Ты меня разочаровал(а)": Эта фраза может вызвать чувство вины и мотивировать вас делать что-то против вашей воли.
Сразу есть ощущение своей «маленькости» и никчемности. Может захотеться даже угождать, чтобы все это исправить.
Помните, что умение распознавать эти манипулятивные маркеры помогает сохранить здоровые отношения и границы.
Если вы чувствуете, что вами манипулируют, не стесняйтесь обсудить это с близкими или обратиться за помощью к психологу.
Вместе разобраться проще!

BY Екатерина Крупецкая об отношениях