Подвигаемся?

Предлагаю вам мини-тренировку для плоского живота и красивой осанки 🥰

➡️7-10 минут вашего времени
✅прекрасное самочувствие
✅расправленные плечи
✅легкость в теле
✅подтянутый живот

Каждое упражнение выполняем 10-12 раз
Если нет пенного ролла - ничего страшного, потянитесь без него
Если нет ребенка - тоже ничего страшного, это просто приятный отвлекающий фактор 😁

Желаю вам активной пятницы и классных выходных,
И обязательно поделитесь ощущениями от этих простых движений в комментах ⬇️

Больше простых движений в методике 3D ДЫХАНИЕ 💕